Hoe ter bestrijding van Depressie

Denk je dat je postpartum depressie? Don &'; t zorgen, want er is niets mis met je. Postpartum depressie beïnvloedt de meeste moeders, vooral nieuwe moeders. Het is ook algemeen bekend als “ babyblauw &"; en wordt veroorzaakt door de plotselinge veranderingen in hormonen. De meeste vrouwen ervaren de symptomen van postpartum depressie voor ongeveer een week; hij kan echter ook langer bij sommige vrouwen.

Voordat je leert over hoe postpartum blues te bestrijden, is het zeer nuttig voor u om te leren hoe je de symptomen te identificeren. Deze symptomen zijn zeer vergelijkbaar met die van normale depressie; Echter, ze niet erg lang. Meestal moeders met een postnatale depressie vaak prikkelbaar dat is waarom ze kunnen krijgen gemakkelijk boos en overstuur door zelfs de kleinste dingen. Uitputting is ook heel gebruikelijk. Ook, ze hebben ook de neiging om uit de buurt van hun baby te trekken. Ze kunnen zelfs proberen om hun verantwoordelijkheden te negeren als een moeder en iemand anders zorgen voor hun baby. Een reden hiervoor is dat ze bezorgd over hoe goed ze hun verantwoordelijkheden kunnen doen en ze zijn bang dat ze gewoon zullen schaden hun baby. Dit kan zelfs hun toevlucht tot paniekaanvallen.

Andere symptomen van postpartum depressie omvatten veranderingen in de eetlust, slaappatroon stoornissen, een laag libido, en vermoeidheid. Een bevestigend teken een onverklaarbare constant gevoel van verdriet of schuld

Als je wel postpartum blues, zijn er verschillende manieren om het te bestrijden, zodat don &';. Geen zorgen. Het eerste wat je moet doen is om te zorgen voor jezelf en je moet beginnen met het krijgen van voldoende rust en slaap. Gebrek aan kwaliteit rust kan leiden tot prikkelbaarheid en vermoeidheid. Een andere manier om postpartum depressie te bestrijden is om je gevoelens te uiten. Het zal helpen geven u gemoedsrust en helpen bij het verminderen van de stress en angst je voelt. Praten met iemand over kan lijken erg basic, maar het is echt helpt. Soms is alles wat je echt nodig hebt is iemand die er voor je zijn. Probeer te praten met iemand die je kunt gemakkelijk betrekking hebben met, of iemand die ook heeft meegemaakt van de baby blues. Als je een therapeut, dan kun je met hem praten ook. Terwijl medicijnen zijn ook beschikbaar voor de behandeling van postpartum depressie, zullen de meeste artsen u vertellen dat regelmatig counseling is nog steeds de meest effectieve behandeling voor het helpen van vrouwen omgaan met hun depressie

Als begeleiding doesn &';. T werk, zijn antidepressiva voorgeschreven om te helpen nieuwe moeders overwinnen postpartum depressie. Andere artsen voorschrijven ook psychotherapie, zoals de Emotional Freedom Technique, die zowel de psychologie en acupunctuur gebruikt.

Als u zwanger bent en zich zorgen maken over postpartum depressie, don &'; t zijn. Er zijn verschillende manieren om de bestrijding ervan. Een ander goed ding is dat niet alle zwangerschappen zal leiden tot het. Niet alle moeders zullen ervaren, en zelfs als je het te krijgen wanneer u uw eerste baby te leveren, het doesn &'; t betekent dat u ook ervaart het op uw volgende zwangerschap. Postpartum depressie is gemakkelijk te behandelen, dus ga zo vroeg mogelijk behandeld. Don &'; t wachten tot het uit de hand voordat u begint iets te doen over
.