Het verband tussen stress en depressie

Stress wordt vaak aangeduid als de &'; stille moordenaar &'; als gevolg van de effecten op het lichaam na verloop van tijd. Een subtieler negatief neveneffect van de toegenomen, langdurige stress is een depressie, die miljoenen mensen over de hele wereld. Het is belangrijk te benadrukken dat stress een normale reactie van het lichaam om een ​​verscheidenheid van normale stimuli. De zorgen rondom stress zijn afgeleid van de mogelijke lange termijn effecten indien verlaten onbeheerde.

Wetenschappelijke studies in de afgelopen jaren wijzen op een correlatie tussen individuen ervaren verhoogde angst (stress) en depressie. Depressie is het meest waarschijnlijk ontwikkelen wanneer iemand ervaringen stressoren samengesteld uit verschillende facetten van hun leven. Wanneer meerdere stressoren beïnvloeden een persoon die niet goed voorzien aanpassingsmechanismen kunnen depressie ontwikkelen als gevolg.

Verandering kan ook worden toegeschreven aan individuen die een depressie. Wanneer iemand een aantal veranderingen in hun leven, vooral wanneer in korte tijd ondergaat, zijn ze vatbaar voor het ontwikkelen van symptomen van depressie. Voorkomende veranderingen die uitdagingen te presenteren onder beweegt, echtscheidingen, geboorten, overlijdens, functiewijzigingen en financiële uitdagingen. Terwijl elk van deze veranderingen op zichzelf niet significant genoeg om depressie symptomen produceren, wanneer ze samen worden gecompoundeerd in een korte periode kunnen individuele &' vechten;. Lichaam

Al stressoren ontwikkelen, mensen kunnen hun lichaam en geest gevoel afgesloten. Wanneer dit gebeurt, vermoeidheid toeneemt, slaap toeneemt en het kan moeilijk om dagelijkse taken en behoeften verduren.

Maar er is goed nieuws. Personen die leren hoe om stress effectief te beheren in hun leven de tijd ervaring minder gevallen van depressie. Dus, terwijl er een bewezen verband tussen stress en depressie, proactieve veranderingen in levensstijl en gewoonten kunnen de algemene effecten te verminderen dat stress negatief kan hebben op het lichaam en geest
.