Laat me met rust! Ik wil niet dat mijn gevoelens te uiten.

Het is een gemeenschappelijke overtuiging dat je je gevoelens moet uiten en te praten over hen na een ernstig probleem of een trauma. Maar wil je echt om te praten over hen? Kan je niet gewoon je gevoelens voor jezelf? Stilte is zo gezond als delen. Als u ervoor kiest het zwijgen mensen moeten respecteren dat.

Het uiten van je gevoelens aan iemand die is ondersteunend of een professional is altijd een goede zaak dat u kunt profiteren van deze. Echter, er is niets mis met je gevoelens binnen te houden als u ervoor kiest om dit te doen.

Mensen willen problemen en geluk elkaars delen.

U kunt niet negeren een vriend of een familielid als je weet over de problemen die ze gaan door. Je wilt helpen. Je wilt zeggen dat; de tijd zal alles genezen. Je wilt zeggen dat het ok en je ze begrijpt. Kun je echt alles begrijpen, tenzij je precies dezelfde persoon als je vriend

Heeft u ooit gedacht over het volgende voor, na een trauma
&bull?; Soms wil je alleen te gaan met je gevoelens
• Je wilt niet om te discussiëren over je gevoelens
• Je wilt niet te worden gevraagd of je in orde bent, elke dag
• U wilt uw eigen weg te vinden uit
• Je wilt niet opnieuw en opnieuw gaan door alle problemen door ze te delen
• U wilt niet naar een professionele hulp te nemen
• Je wilt je leven te leven zoals het was ooit
• Je denkt dat je jezelf in balans kunnen brengen mentaal zo lang als je alleen kan worden overgelaten.

Dit is hoe ik ooit gevoeld. Ik hou van het delen van mijn vreugde, opwinding en vreugde. Als het gaat om het delen van mijn negatieve gevoelens, denk ik niet de voorkeur aan hen te delen. Ik vertellen het hele verhaal een keer, omdat ik weet dat de mensen zich zorgen maken over mij. Dan zou het voorbij zijn, maar het is niet.

Ik weet niet waarom, maar mensen beginnen te praten over u, elke keer als ze elkaar ontmoeten. U kunt altijd het gevoel hun verdachte ogen over u, als ze op zoek zijn naar een aanwijzing dat je hulp nodig hebt. U kunt ze horen fluisteren over u. Ze nooit stoppen.

Sommigen van hen denken dat het niet gezond houden van uw gevoel van binnen en ze dwingen je om te praten.

Anderen denken dat je mentaal ziek omdat je niet doen alsof je hoort te zijn.

Wat willen ze van u?

• Ze willen dat je jouw verhaal over en weer vertellen
• Ze stellen vragen over de details Restaurant • Ze vragen over uw plannen nu
• Ze graven zo diep totdat ze je huilen.

Dan voelen ze ontspannen. Ze denken dat op het moment dat je huilen, is het probleem opgelost. Ze hebben geen idee wat ze hebben gedaan om u.

U hebt het recht om je gevoelens binnen te houden.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het helemaal gezond als je besluiten niet om je gevoelens te delen. Dit betekent niet dat je bent geestelijk ziek of je zal worden in de toekomst. Onderzoekers hebben bewezen dat er soms mensen die niet delen kunnen omgaan met hun gevoelens beter dan degenen die te delen. Ze kunnen hun gevoelens in stilte te overwinnen.

Onderzoek: University at Buffalo
Onderzoekers: Mark Seery PhD, Roxane Cohen SilverPhD

U hoeft niet naar de gebeurtenissen te visualiseren om te delen met anderen. Delen, dwingt je om elke Ting herinneren en te leven de dagen weer dat u probeert te vergeten. Al uw herinneringen wakker en vul uw dag. Zoals u visualiseren, worden ze echt weer. Elke keer als je deelt je negatieve gevoelens die ze groter groeien.

Niemand van ons zijn hetzelfde, zodat u niet hoeft aan te passen aan de gemeenschappelijke overtuiging. U kunt uw manier om te gaan met je gevoelens te kiezen. Stilte betekent niet dat je faalt. Bevrijd jezelf van alles wat negatief is voor je mentale gezondheid en geestkracht
beschermen. .. De manier waarop je kiest heeft
  niet uit;