Optimisme

Het is een eeuwenoude strijd. Pessimisten denken optimisten zijn dwaas, optimisten denken pessimisten maken zich onnodig ellendig. Er is veel onderzoek gedaan naar deze kwestie in de afgelopen 30 jaar. Hebben we nog de vraag beantwoord? Is het glas half vol of half leeg?

Martin Seligman en zijn collega's aan de Universiteit van Pennsylvania vond dat optimistische mensen zijn gelukkiger dan pessimisten. Als er iets ergs gebeurt, optimisten denken als tijdelijke, in het effect ervan beperkt, en niet helemaal hun schuld. Pessimisten het tegenovergestelde doen. Zij beschouwen de tegenslag om permanent zijn, vergaande en al hun schuld. Er zijn verschillende gradaties van deze, natuurlijk; het is niet zwart of wit. De meeste mensen vallen ergens tussen de twee uitersten.

Het belangrijkste verschil tussen optimisten en pessimisten is hoe ze tegenslagen uit te leggen aan zichzelf. Met behulp van deze definities, onderzoekers vinden dat optimisme draagt ​​bij aan een goede gezondheid en pessimisme bijdraagt ​​aan ziekte.

In een aantal grootschalige, langdurige, zorgvuldig gecontroleerde experimenten, Seligman ontdekt dat optimisten zijn meer succes dan pessimisten - optimistisch politici meer te winnen verkiezingen, krijgen optimistische studenten betere cijfers, optimistisch atleten winnen meer wedstrijden, optimistisch verkopers meer geld verdienen.

Waarom zou dat zo zijn? Omdat optimisme en pessimisme zowel de neiging om self-fulfilling prophecies zijn. Als u denkt dat een tegenslag is permanent, waarom zou je proberen om het te veranderen? Pessimistische verklaringen hebben de neiging om je het gevoel versloeg-waardoor je minder kans om constructieve actie te ondernemen. Optimistisch uitleg, anderzijds, maken meer kans om op te treden. Als je denkt dat de tegenslag is slechts tijdelijk, je geneigd om te proberen iets aan te doen zijn, en omdat je actie ondernemen, je tijdelijk te maken. Het wordt een self-fulfilling prophecy

Pessimistische mensen hebben één voordeel:. Zij zien de realiteit nauwkeuriger. Het is de houding aan te nemen als je probeert iets riskant of gevaarlijk. Maar wees voorzichtig, want één van de grootste graven tegen pessimisme is dat het veroorzaakt depressie. Nauwkeuriger, pessimisme stelt de voorwaarde voor depressie te voorkomen. Één slechte tegenslag kan een pessimist kloppen in de put. Sinds depressie kost dit land meer per jaar dan hart-en vaatziekten (de natie nummer een killer), pessimisme heeft ernstige bijwerkingen. Het is een soort van een booby-prijs voor een pessimist te kunnen zeggen: "Ja, maar ik zie de werkelijkheid beter."

Het goede nieuws is dat een pessimist kan leren om een ​​optimist te zijn. Pessimisten kan leren om de tijdelijke aspecten van tegenslagen te zien. Ze kunnen meer specifiek over de effecten van het zijn, kunnen ze leren om alle schuld niet te nemen en ze kunnen leren om krediet te nemen voor het goede dat ze doen. Al duurt het is de praktijk. Optimisme is gewoon een manier van denken over goed en kwaad; het is een cognitieve vaardigheid iedereen kan leren.

Dus, hoe zit het met de eeuwenoude conflict? Is het glas half vol of half leeg? Onze beste antwoord is dat het glas is zowel halfvol en halfleeg, maar je veel beter af als je denkt dat het als halfvol
  bent.;