Is de oefening ten onrechte gekoppeld aan een depressie te genezen?

Depressie is een dergelijke gezondheidstoestand die geleidelijk is het maken van haar aanwezigheid gevoeld in de huidige wereld van het aanvallen van de jongere leeftijdsgroep. Het feit dat tegenwoordig kinderen en jonge volwassenen zijn het meest getroffen door depressie met redenen, variërend van stress in verband met studies, persoonlijke zaken en een aantal klinische omstandigheden de gezondheid van de werklast druk en het onvermogen potentieel te bewijzen en te toegejuicht door de senioren en partners. Per een recente statistieken, ongeveer een op de 10 Amerikaanse volwassenen lijdt aan deze aandoening schadelijk.
Hoewel voeding speelt een belangrijke rol in het veranderen van je stemmingswisselingen, maar in sommige gevallen is ook te vinden voor uw gezondheid verslechteren als gevolg van onbeperkte en continue eetgewoonten. Maar, er is gezegd van de lange tijd dat de oefening voert een gunstig en positief effect op individuen die beginfase depressie of milde depressie.
Een aanpak genoemd als TREAD (behandeling van depressie met lichamelijke activiteit) wordt gevonden om zich te concentreren op het belang van de oefening als een effectief instrument voor het genezen van uw depressie. Deze aanpak is bedoeld om de behoeften van fysieke activiteit als per individuele &' aanpast; s wenst te steunen, alsmede te overtuigen van de mensen met een depressie te raken verwikkeld in een fysieke activiteit. . Het resulteert ook in het verbeteren van de patiënten geven over lichaamsbeweging en maakt ze genieten van de activiteit voor een lange periode van tijd
Oefening - Een potentiële klinische tool voor depressie
Veel gezondheidsorganisaties, gezondheidswerkers, artsen en onderzoekers hebben beweerd dat de betrokkenheid van mensen die lijden aan een depressie in een actieve fysieke activiteit zorgt voor een grote opluchting. Ook het feit dat de uitoefening veroorzaakt geen bijwerkingen op de gezondheid verder bijdraagt ​​aan de positieve eigenschappen. Het Institute for Clinical Systems Improvement (ICSI) van de VS in de huidige herziene richtsnoeren met betrekking tot de primaire behandeling verzorging van mensen met een depressie heeft beweerd dat de actieve betrokkenheid van de patiënt als de fysieke activiteit heeft een rol spelen bij het verminderen van de symptomen die gepaard gaan met zware depressie. Heb niet alleen oefenen, maar wandelen in de frisse lucht in uw gazon tuin of deelnemen aan een activiteit die u krijgen van de bank zal ook uw depressie te verlichten. Uitoefenen resultaten in zekerheid van een ontspannen en rustige gemoedstoestand samen met het afleiden van je geest van de gedachte van depressie of de factoren gerelateerd aan het induceren van het. De effecten van actieve lichamelijke activiteit bij het verbeteren van gezondheid van het hart, het reguleren van gewicht problemen en het verminderen van uw bloeddruk en cholesterolgehalte is bekend
.