Bij het geven van Feels Depleting en ontvangen Feels Like Obligation

Uw baas vertelt je dat je een goede baan op een project deed, maar het doesn &'; t gelieve u. Het geeft je het gevoel dat hij of zij meer van u verwachten, en je moet nog beter te doen aan die verwachtingen te voldoen. De lof en erkenning werd vertaald in meer eisen, extra inspanning en angst ...

Uw baas vertelt je dat je een goede baan op een project deed, maar het doesn &'; t gelieve u. Het geeft je het gevoel dat hij of zij meer van u verwachten, en je moet nog beter te doen aan die verwachtingen te voldoen. De lof en erkenning werd vertaald in meer eisen, extra inspanning en angst die u niet aan de nieuwe doelen te bereiken. Uw partner biedt om te betalen voor een gezamenlijke vakantie. Je voelt je geïrriteerd en reageren op een vijandige manier. Wat u in te nemen is dat er addertjes onder en haat in een positie van de verplichting wordt geplaatst.

Het is alsof er geen sjabloon of emotionele receptor site die kan herkennen en verwelkomen verzorgende ervaringen van de nominale waarde. De signalen die uw emotionele vuren receptoren worden geactiveerd door een deel van de hele ervaring. Het heet uw interne bepantsering. Deze beschermer praat luid en waarschuwt u dat wat er kan aangenaam en onschuldig lijken heeft waarschijnlijk een steek in de staart. Het gaat om u te beschermen tegen worden genomen, gemanipuleerd en maakte een gek. Het vertelt je niet om iets dat kan kijken en zich goed op het eerste gezicht het gevoel te vertrouwen. Hoe is dit gebeurd? Hoe komt het dat anderen kan zelf aan het buffet van lof en complimenten en genieten van hun maaltijd, gaan terug voor meer, terwijl je krijgt voedselvergiftiging, diarree, opgeblazen gevoel of constipatie

Sally &';? S ervaring kan dit fenomeen te verlichten. Zij groeide het gevoel dat ze niet goed genoeg voor haar ouders. De enige manier waarop ze kunnen beginnen om hun aandacht te krijgen, laat staan ​​alle reacties was om te proberen om dingen te doen voor hen. Het begon met het schoonmaken in de keuken, het verzorgen van haar vader toen hij ziek was, en doet het goed op school. De reactie kreeg ze was nauwelijks waarneembaar. Verre van waardering of dankbaarheid, voelde ze zich genegeerd en niet-herkende. Ze gaf en gaf, in de overtuiging dat alleen al deed ze genoeg van de juiste dingen zou ze zichzelf zichtbaar en onmisbaar te maken. Dat leek de enige manier om haar ouders harten. Maar ze toonde weinig gevoel voor haar en waren ofwel in zichzelf gekeerd in hun eigen ongelukkig leven, of zetten hun inspanningen in hun middelste kind, die de drager van hun overwonnen hoop en dromen werden.

Sally was gebroken, teleurgesteld en emotioneel leeg. Ze werd boos en kwalijk alle inspanningen die zij in had gezet tevergeefs. Hoe meer ze deed het meer werd verwacht. Ze nooit een glimlach van dank, een positief woord van bemoediging of toestemming om door te gaan met haar leven. Ondanks haar woede en het gevoel van zinloosheid, haar hoop dat ze zou uiteindelijk herkenning en worden verzorgd nooit gestorven. Haar manier van interactie met mensen was te bieden om hen te dienen, stilletjes te eisen dat zij dan zou vergelden. Ze deden, maar ze kon &'; t herkennen. Wat ze zag was dat ze wilden alleen maar meer van haar.

Veel mensen in Sally &'; s het leven gereageerd op haar behoefte om bemind te worden en verzorgd. Maar de receptoren voor het ontvangen van oprechte liefde en zorg had allang verschraalde en Sally had geen idee wat echt zorgzaam was. Relaties worden belastend en potentieel positieve interacties word omgezet in veeleisend, egoïstisch en oneerlijk ontmoetingen. Ze zou weg te trekken van mensen als ze dat willen om uit te gaan met haar. Toen vrienden leende haar spullen, Sally voelde er waren verborgen verplichtingen en verwachtingen. De geschenken werden lasten.

Sally &'; s receptoren voor authentieke geven nooit was geplant, gedrenkt en gevoederd, zodat ze nooit ontwikkeld. Als gevolg daarvan was ze niet in staat om een ​​van de beschikbare liefde, zorg en zorg dat er voor de vragen voelen. De enige receptoren die waren gevoed waren de beschermers en bewakers. Ze groeiden zo groot dat ze buitengesloten het licht en nam alle ruimte. Er was geen ruimte voor de receptoren voor de liefde en zorg om te leven. Het maakte Sally voelen jaloers op anderen die werden verzorgd, woedend dat ze moest voor zichzelf zorgen, zonder steun en bitter dat niemand was er voor haar.

Sinds Sally couldn &'; t voel de liefde en zorg aangeboden aan haar, ze altijd leeg voelde. Haar emotionele maag gromde met honger. Het maakte haar prikkelbaar en moe. Proberen te leven op een lege maag is vrijwel onmogelijk. Haar afgunst en woede werd haar brandstof en dat is wat ze bestond op.

Willen onvoorwaardelijke liefde is natuurlijk, jezelf toe om te ervaren is het moeilijk als je emotionele receptoren alleen reageren als het gevaarlijk was. Het kan je veranderen in een bronbelasting, onaantastbaar en onbereikbaar persoon. Maar het is nooit te laat om te beginnen aan de receptoren verpleegkundige voor het accepteren van echte liefde, en waardoor ze om u te begeleiden naar wat betrouwbaar is. Dat proces moet beginnen met je jezelf geven een deel van de zorg voor je verlangen. Wanneer je die slapende receptoren herleven leer je liefde en empathie te voelen voor jezelf. ;

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D.
  en koesteren in het - pas daarna zult u in staat om te herkennen wanneer anderen liefdevol en zorgzaam voor u.