Wijze Vrouw manieren om te voorkomen depressie

De donkere maanden zijn een tijd van rust en vernieuwing, niet een tijd van hoge energie. De feeën terug naar hun ondergrondse woningen in Halloween en terug bovengronds op May Day. Geef toe aan de langzamere tempo van de winter. Verwachten minder van jezelf; genieten van meer tijd in bed. Stoppen met vechten het donker. Laat het diep en voedzaam. Voordat elektrisch licht, mensen sliepen twaalf uur per dag in de winter. Herken de zachtere energie van contemplatie en geniet ervan, net als u de actieve energie van de zomer.

Herbal tonics kan ons helpen verlichten en gezonder te blijven de hele winter. Mijn favoriete winter tonics zijn zonlicht, St. Joan's wort tinctuur, ouderling Berry tinctuur, linde infusie, zuurkool, en orgaanvlees.

uit in de zon.
Niet alleen in de winter, maar in de zomer ook. En sla de zonnebrandcrème. Overuse veroorzaakt een epidemie van vitamine D, die leidt tot depressie, zwakke botten, en kanker. Voor een optimale mentale en fysieke gezondheid - en voor duurzame energie - de mens moet 15-30 minuten van ongefilterd zonlicht op handen, gezicht en ogen (geen bril, geen contacten) elke dag. U wordt vitamine D in de noordelijke staten niet te maken in de winter, maar de zon heeft nog steeds een gunstig effect op de pijnappelklier, en dus de algehele gezondheid. Speciale high-intensity lampen worden gebruikt om degenen die zich bezighouden met winterdepressie helpen; maar natuurlijk zonlicht heeft de voorkeur.

Hypericum perforatum
is de botanische naam voor de beroemde St. Janskruid
, beter bekend voor mij als St. Joan's wort
. Deze geel-bloeiende plant gedijt in de warmste, zonnigste locaties en brengt de zomer genieten van de zon, zodat ze het terug kan geven aan wanneer de buitenste of binnenste luchten zijn grijs. Een dropperful van de tinctuur, die zo vaak als om de twee uur, indien nodig, kan je stemming snel fleuren. Ik hou van de winter, dus ik gebruik Hypericum
als antiviraal. Een dropperful per dag (meer als griep bedreigt) helpt verkoudheid en griep te voorkomen.

Elder bessen Wat zijn de vruchten van de magische ouderling bush ( Sambucus nigra
). Alle onderdelen van de oudere zijn gebruikt om ons te helpen door middel van de winter. Er wordt gezegd dat een krachtige vrouw woont in de oudste; Ik noem haar Elda Mor, al heeft ze vele, vele namen. Als u wordt gevraagd om te helpen, zal ze. Maar ze kwalijk eisen en groeit woedend als ze wordt gebruikt zonder dank. Zoveel als een theelepel van ouderling berry tinctuur dagelijks gebruikt kan worden om de stemming en immuniteit te verbeteren.

Linden bloesems
( Tillia Americana
of europa
) zijn 's werelds meest populaire winter tonic. Ik maak een infuus met het brouwen van een half-ounce (gewicht meting) van de bloemen in een liter kokend water. Ik steil mijn infuus, strak gedekt, van het vuur, gedurende ten minste vier uur. Voor corrigerende verlichting van keelpijn of bronchitis, begin ik met koud water en breng het kruid en het water aan de kook samen. Een grote lepel honing in elke kop van de infusie - gespannen en verwarmd - is niet nodig, maar voegt verrukking

Zuurkool
, of een natuurlijk gefermenteerde groenten zoals Kimchee, voeden de ondergrondse. delen van ons wezen. Dagelijks een kleine portie van begin december tot eind maart kan volledig voorkomen dat de griep. Laat de zomer opgeslagen in de groenten tot je spreken van vreugde.

Orgaanvlees
zijn een oud geheim gezond te blijven, vooral in de winter, wanneer we de geconcentreerde goedheid van vlees nodig. Lever is een krachtige, rijke bron van vitamine D en A, en ijzer en andere mineralen die nodig zijn om depressie weg te houden en te versterken immuniteit. Het eten van dieren is de zekerste manier om hen te houden en hen te helpen. Toen we kopen biologisch vlees, stemmen wij voor goed verzorgde dieren die leven met waardigheid en die trots bij te dragen aan ons welzijn. Wanneer we weigeren om dieren te eten, ze vertrekken we in de handen van degenen die niet schelen. En wij op korte veranderen onze eigen gezondheid

Green zegeningen

Disclaimer Twitter:.! Deze inhoud is niet bedoeld als vervanging van conventionele medische behandeling. Eventuele suggesties en alle vermelde kruiden zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van een ziekte, aandoening of symptoom. Persoonlijke richtingen en gebruik moet worden geleverd door een klinische herbalist of andere gekwalificeerde arts uit de gezondheidszorg met een specifieke formule voor u. Al het materiaal op deze website /e-mail is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en mag niet worden beschouwd als medisch advies of overleg. Neem contact op met een gerenommeerde arts uit de gezondheidszorg als u behoefte heeft aan medische zorg. Oefening self-empowerment door te zoeken naar een second opinion

Susun Weed
Postbus 64
Woodstock, NY 12498
Fax: 1-845-246-8081

Voor toestemming om herdruk dit artikel, neem dan contact met ons op:. [email protected]