Tien richtsnoeren voor gezonde Trust

Tien richtsnoeren voor gezonde Trust
“ Hoe weet ik of iemand betrouwbaar is &";
“ Hoe kan ik betrouwbare &";
“ Hoe kan ik ooit nog vertrouwen? &";

Gezond vertrouwen is hard werken. Verraad, verwaarlozing, misbruik, verslaving en verlatenheid schade gezond vertrouwen, maar het &'; s nooit te laat om te leren hoe je gezond vertrouwen. Gezond vertrouwen betekent vertrouwen in jezelf om te doen wat juist is, zelfs als het &'; s niet eenvoudig.

* Vertrouwen "te veel" betekent het geven van je kracht weg. Te veel vertrouwen leidt tot gevoelens van schuld, schaamte, wrok, spijt, wroeging, zelftwijfel en slachtofferschap.

* Vertrouwen “ te weinig &"; betekent dat je het vertrouwen weigeren zonder reden. Te weinig vertrouwen leidt tot gevoelens van scheiding, isolatie, eenzaamheid, wanhoop, depressie, wantrouwen, agressie of paranoia.

* Gezond vertrouwen betekent dat je jezelf vertrouwen. (Intimiteit = in me zien) Je vertrouwt jezelf om beslissingen op basis van je waarden te maken, niet op basis van uw emoties.

Luister naar je innerlijke stem van wijsheid. Heb Eigen uw keuzes. Heb Bevestig jezelf.
Laat jezelf

Gebruik deze 10 richtlijnen om gezond vertrouwen te vestigen in al uw relaties:.

1) Luister naar jezelf, zelfs als het gemakkelijker is niet te doen. Vertrouw op jezelf door je waarden te leven. Mensen voelen geschonden of schenden anderen omdat ze niet aan hun eigen beter weten te luisteren.

2) Bouw vriendschappen, relaties, intimiteit en liefde geleidelijk in de tijd. Onmiddellijke, intense, impulsief verbindingen vertegenwoordigen onvolwassenheid, afhankelijkheid en een angst om alleen te zijn. Hoewel dit snelle tempo is romantisch en maakt grote Lifetime films, in het echte leven “ Gemakkelijk In &"; wordt vaak gevolgd door “ Eenvoudig Out &";.

3) Luister naar hoe anderen spreken over hun vrienden en familie. * Wees trouw aan diegenen die niet aanwezig zijn. (* Loyaliteit aan degenen die niet aanwezig is Stephen Covey term die verwijst naar het spreken over mensen op dezelfde manier als ze afwezig zijn als u zou doen als ze aanwezig zijn).

4) Gedrag spreekt luider dan woorden. Observeren gedrag. Uitlijning van woorden en daden creëert gezond vertrouwen. Vertrouwen is beschadigd wanneer woorden en daden conflict.

5) Honor persoonlijke levenssfeer. Respecteer je eigen privacy en de privacy van anderen. Houd wat gevoelens en informatie privé. Deel nooit informatie die je niet kunt veroorloven om bekend te maken.

6) Stel grenzen, grenzen af ​​te dwingen en te eren anderen &'; limieten. Vertrouwen vereist dat “ geen &"; betekent “ no. &"; Zeg “ geen &"; zonder je schuldig te voelen. Respect voor een ander &'; s recht voor om u &ldquo zeggen; no. &Rdquo;

7) Leer mensen hoe u te behandelen. Tolereren geen of beloning een ander &'; s ongepast gedrag. Neem de verantwoordelijkheid voor de onderhandelingen over uw behoeften in elke relatie. Opvalt als je woede creëert moeite met mensen die openlijk in verband met u.

8) Schrijf eervol. Houden beloften. Wees betrouwbaar. Onderhoud uw waardigheid.

9) U zult uw kindertijd vertrouwen problemen herhalen totdat je ze genezen. Leer van het verleden lessen om gezondere keuzes te maken vandaag. Kinderen die voelen zich verraden door boos, beledigend, onvolwassen, nalatig of verslaafde ouders leren om boos, beledigend, onvolwassen, nalatig of verslaafd mensen ervoor kiezen om hun vertrouwen in de volwassenheid verraden. Relaties zijn een weerspiegeling van hoe u uw rol in de wereld te bekijken. Genezen wat je liever niet te herhalen. “ Wees de verandering die je zoekt, &"; .. Gandhi

​​10) Informatie is macht: Begrijp vraagstukken met betrekking tot ontwikkeling van het kind, verslaving en cognitieve of stemming stoornis

• Word vertrouwd met de fasen van de jeugd cognitieve ontwikkeling.. Kinderen tonen vertrouwen-waardig in ontwikkelingsstadia. Een twee-jarige kan niet van “ betrouwbaar &"; uit de straat te blijven. Een kind met ADHD kan niet van “ betrouwbaar &"; om meerdere taken uit te voeren zonder toezicht. Leer hoe u de juiste leeftijd te bepalen “ vertrouwen &"; door het nemen van een ouderschap klasse of het lezen van een ontwikkelingsstoornis kinderpsychologie boek.

• Begrijp dat verslavend, stemmingsveranderende stoffen interfereren met vertrouwen-waardig. Verwacht niet dat een verslaafde persoon om betrouwbaar te zijn. Verslaving los remmingen, schaadt oordeel en veroorzaakt schade aan de hersenen. Wonen Alanon voor meer informatie over het onderhouden van relaties met mensen die worstelen met verslavingen te leren

•. Psychische ziekte, cognitieve stoornissen en dementie kunnen ook interfereren met vertrouwen-waardig. Mensen die lijden aan hersenziekten, hoofdletsel, chemische onevenwichtigheden, dementie en andere neurologische aandoeningen tonen vaak problemen met impulscontrole, oordeel, redeneren, concentratie, geheugen en besluitvorming. Een psychologische of neurologische evaluatie zal helpen bij het opzetten van een plan om deze tekorten aan te pakken.

“ I &'; m niet boos dat je loog tegen me, I &'; ben boos dat ik vanaf nu kan &'; t geloven dat je &";..
* Friedrich Neitzsche