War Buddies

Een van mijn cliënten wordt achtervolgd door de herinnering aan een vroegere minnaar. Ze vraagt ​​zich af hoe ze liet zo'n "slechte" relatie te gaan voor zo lang. Natuurlijk deed ze het beste dat ze konden met het besef dat ze op dat moment hadden.

Maar nu heeft ze 20/20 achteraf

We &';. ve allemaal in haar schoenen. We willen dat we konden van &'; ve meer bewust, meer in staat om op te treden op de borden dat het niet goed ging, en vermeden de "slechte" wat er gebeurde. Maar als we ons richten op het verleden, negeren we de helderheid die voor ons beschikbaar is op dit moment, en het inzicht dat kan helpen begeleiden ons naar een nog betere plek.
Die verschuiving van de focus van het verleden naar het heden naar de toekomst kost wat moeite. Beschuldigen de andere persoon is veel gemakkelijker, natuurlijk. En we kunnen ook doen alsof we waren misleid of onbewust de hele tijd. Maar we hebben veel meer kans om vrede &mdash vinden, evenals enkele profiteren van de ervaring — als we onthouden van dit soort vonnis

Dus als je &';. Re kijken terug op een slechte ervaring of relatie en verwijten uzelf of iemand anders, probeer deze plaats. In plaats van te kijken naar de persoon met wie je het conflict als de vijand moest proberen om te kijken naar hem als een oude oorlog maatje. U heeft een moeilijke tijd, maar je moet er doorheen. Je hebt je best gedaan onder gevaarlijke omstandigheden, en nu kunt u uw "oorlogsverhalen" zonder enige wroeging dat het anders zou zijn geweest vertellen. Gewoon accepteren dat ze er gebeurd is en gewoon verder gaan

Heeft u enige weerstand te laten deze persoon &mdash voelen;. Een partner, vriend, familielid, of zelfs een verleden je — off zo makkelijk? Dan misschien van mening dat wanneer u kiest voor iemand wiens gedrag je pijn te vergeven, je jezelf een groot plezier. Iemand heeft eens gezegd dat het vasthouden aan wrok is als het eten van rattengif en de hoop dat de ratten zullen sterven. Je kon de pijn, woede en het gevoel van verraad niet vrijgeven omdat de persoon "verdient", maar omdat u zich beter voelt als je dat doet. Als vergeving is buiten bereik nu, dan gewoon don &'; t denken. Weigeren om na te denken of praten over wat er gebeurd is, totdat je kunt kijken naar het onderwerp met enige gelatenheid. Hoe minder je terug naar de pijnlijke herinneringen, zal het eerder die tijd komen

I &';. Zeg niet dat je moet het gedrag dat je pijn door de vingers zien. En I &'; m zeker niet zeggen dat je moet springen terug in het schuttersputje met uw oude oorlog maatje. I &'; m gewoon zeggen dat als je kunt accepteren wat er is gebeurd en mdash; dat betekent, meer dan iets anders, dat u begrijpt dat wat er gebeurd is werkelijk gebeurde in het verleden kunt u &'; t verandering — dan heb je &'; ll. Beginnen om verder te gaan

En waar ga je heen? U vooruit op het pad voor je, hier en nu. Gewoon beginnen te bewegen. En vergeet over het uitzoeken wat er is gebeurd in het verleden "om niet te herhalen." U don &'; t heeft zelfs het gevoel dat je 'een les geleerd "of heb je een" gift "van een relatie, of zelfs een nieuwe vaardigheden of gereedschappen. Je hoeft alleen te gaan betalen aandacht nu

Maar hoe kunt u er zeker van zijn dat de geschiedenis won &';. T zich herhalen? Nogmaals, het antwoord is simpel, en legt het verleden tot rust door het houden van u in het heden. Gewoon leren om te merken wanneer de dingen uit balans in je leven. En hoe weet je? Er &'; sa ingebouwd signaal dat altijd zal u laten weten wanneer de dingen uit balans. It &'; s genoemd stress. U wilt uw kennis van de stressvolle gevoel te nemen en proberen om de stressvolle gedachte dat is het creëren van het te vinden. Van daaruit proberen om een ​​gedachte die beter aanvoelt identificeren. Het kan wat oefening, maar je zal beter in te krijgen.

En als je consequent bezighouden met de praktijk van het identificeren van uw stress, negatieve gedachten en het vinden van alternatieve, beter gevoel gedachten, onderzoek toont aan dat u maakt nieuwe zenuwbanen die zal leiden tot langdurige voordelen, zoals verminderde angst en depressie, en een grotere tevredenheid en geluk. Bottom line: je zal veranderen, met als gevolg dat je wereld zal veranderen voor de betere, ook

Niet iedereen krijgt om een ​​nieuwe wereld te maken.. Maar mensen die willen hun verleden achter zich te laten hebben een gouden kans om dat te doen. En dat is een geschenk. U kunt uw oude oorlog maatje te bedanken voor het de volgende keer dat je hem ziet
.