Improve Your Body Afbeelding

Als u een afbeelding lichaam probleem dat je kunt bezig met zelf twijfel, gebrek aan zelfvertrouwen en ervaring depressie voelen omdat je zien dat je niet goed genoeg.

U kunt kijken een lichaamsbeeld probleem of lichaam stoornis. Misschien voel je je als je lichaam was gewoon dunner zou je al het geluk dat u wilt.
Body Dysmorphic Disorder is een vertekend lichaam waarin vaak mensen die al ondergewicht zichzelf zien als vet te bereiken. Deze mensen worden gemarteld door hun strijd om perfect te zijn.

Het verbeteren van de manier waarop je je voelt over je lichaam misschien wel de geheime om je leven te verbeteren
. Vijf tips voor het verbeteren van je lichaam Afbeelding
Maak een Body Afbeelding Journal te gebruiken voor de volgende Tips
Body Afbeelding Tip 1
ontdekken waar je geleerd over Body Afbeelding
Veel mensen hebben het gevoel dat de problemen met het lichaamsgewicht en komt uit de media. Terwijl er is zeker een groot deel van de druk die komt van de media, maar soms mensen verwaarlozen om te kijken naar hun eigen geschiedenis en situatie. Het kan heel nuttig zijn om je dagboek te gebruiken om terug naar wat vorm je gedachten en gevoelens over je lichaam denken. Vaak ouders of amoureux projecteren hun eigen problemen op kinderen. Met behulp van uw Body Afbeelding Tijdschrift voor zelf-ontdekking kan heel nuttig zijn.
Body Afbeelding Tip 2
Merk je gedachten, gevoelens en gedragingen te Body Afbeelding Related Heb Gebruik uw dagboek om een ​​dagelijks overzicht houden uw gedachten gevoelens en het gedrag met betrekking tot uw lichaam. Dit zal u helpen om meer bewust van hoe vaak negatieve gedachten en gevoelens gaan door je hoofd en dat je negatieve zelfbeeld versterkt worden.
Body Afbeelding Tip 3 Heb Gebruik je Journal om patronen te identificeren in je gedachten
Veel mensen vermijden activiteiten en voelen zich minder dan anderen, omdat ze het gevoel overgewicht. Dit kan worden genoemd Als dan denken. Een voorbeeld zou kunnen zijn als ik verlies £ 20, zal mijn leven gelukkiger zijn of Als ik verloren gewicht kon ik in de relatie die ik wil.
Andere patronen die ze zouden kunnen ontstaan ​​zijn alles of niets denken. Vaak mensen die lijden aan het lichaam problemen hebben de neiging om te zeggen dat ik er vet in deze outfit of kijk ik lelijk in dat beeld.
Body Afbeelding Tip 4 Heb Be More Doelstelling
Gebruik je lichaam afbeelding dagboek om je gedachten te herschrijven in een meer objectieve wijze. Kijk voor algemeenheden die negatieve gevoelens over jou te versterken. Ga door elke algemene verklaring en kijk of je het kan in een meer objectieve manier. Kijk of je een aantal positieve dingen te schrijven kunt vinden
Bijvoorbeeld, als je een dagboek dat de staten, ik kijk vet in die broek, zou je het te veranderen; Ik zou meer comfortabel in die broek voelen als ik verloor een paar pond. Ik hou van de manier waarop mijn shirt uiterlijk en mijn haar zag er goed die dag.
Body Afbeelding Tip 5
investeren in jezelf Heb je en versterken de positieve aspecten van uw lichaam en uw mogelijkheden. Deze kunnen bestaan, uw lichamelijke conditie, uw vermogen om relaties, of uw gezondheid.
Daarnaast manieren vinden om te investeren in je lichaam. Kleren kopen die je een goed gevoel over en krijgen bevrediging uit. Trots op de manier waarop je je haar, nagels en make-up gedaan. Merk-body-gerelateerde activiteiten die je goed in het beheersen van vaardigheden die de kracht van uw lichaam te laten zien en geven je plezier are China http://www.eatingdisordersadvisor.com
Bron van het artikel:. Http://EzineArticles.com/?expert = Karen_Chambre

Bron van het artikel:. http://EzineArticles.com/1645958