Het vinden van je innerlijke kracht (aka Het cultiveren van je innerlijke Goede Heks)

Mijn klanten komen om samen met mij voor een verscheidenheid van redenen. Sommige klanten komen om te gaan met angst, onzekerheid, of ongezonde relatie met voedsel. De &'; presenteren probleem &'; is vaak anders, maar de gemeenschappelijke motivator is meestal hetzelfde – er is een deel van hun leven dat isn &'; t werken en voelt verwarrend. Ze voelen zich verloren. Ze willen iets anders, maar don &'; t gevoel dat ze weten hoe er te komen. Iedereen gaat op zoek naar meer duidelijkheid en betere oplossingen voor het verplaatsen vooruit

Heb je ooit gevoeld deze manier over het leven

Heb je ooit gevoeld ontevreden of ongelukkig en didn &';.? T weet heel wat te doen of hoe u uw situatie te veranderen

Heb je ooit het gevoel alsof je kon &'; t een beslissing nemen, of dat er een miljoen verschillende mensen in je hoofd, en allemaal iets anders willen
?

Ik kan net zo goed worden dat u vraagt ​​– “ door een kans, bent u een mens &"?; want dit gebeurt om elke een van ons.

Een van mijn favoriete onderwerpen op te stellen is het gebruik van metaforen in therapie en genezende werk. Ik houd van het absoluut (en iedereen die heeft gewerkt met mij zal je vertellen ik gebruik het de hele tijd). Een van mijn favoriete metaforen voor het ontwikkelen van onze innerlijke kracht wanneer het leven krijgt verwarrend is de Tovenaar van Oz (ja, je hoorde me rechts).

Er zijn vele redenen dat de Tovenaar van Oz is een van de meest beroemde films van alle tijden. It &'; s een geweldige film, maar naar mijn mening, het is ook een van de grootste metaforen in onze gemeenschappelijke culturele sfeer – en ik wil het breken als ik zie het voor u om u te helpen kijken naar uw situatie een beetje duidelijker.

In de film, Dorothy vindt zichzelf in een verwarrende en onbekende wereld. Ze wil gewoon naar huis.

Ze vertelde dat ze te vinden deze geweldige alwetend Wizard, en dat hij het antwoord zal hebben, dus ze geeft om hem te vinden, in de overtuiging dat hij de oplossing voor haar probleem.

Op haar weg ontmoet ze de leeuw zonder moed, de Tin Man zonder hart, en The Scarecrow zonder hersenen. Zij voldoet ook aan een boze heks, en een goede heks. En dan is er &'; s Toto

Dus – Daar gaan we – metafoor tijd.

In je leven, je bent Dorothy. Op je pad, krijg je verloren van tijd tot tijd in situaties die enge en onbekende voelen. Je wil gewoon gaan “ home &"; – en in het echte leven – “ home &"; is het opnieuw verbinden met onze eigen

Als we naar beneden gaan de yellow brick road (dat is het leven), worden we geconfronteerd met een aantal enge dingen. (vliegende aap &'; s iedereen ??)

We hebben ook. Aren &'; t alleen. We reizen met een cast van personages, net als Dorothy, alleen – ze zijn in onze geest. We hebben allemaal onze eigen versie van de Lion, The Scarecrow, en de Tin Man. We hebben onze innerlijke goede heks en slechte heks ook. In de therapie, krijgen we alle luxe en noemen deze inwendige onderdelen “ ego staten &" ;. De theorie is dat we delen van onze identiteit die bestaan ​​die verschillende rollen spelen en hebben verschillende functies.

We hebben allemaal dat een deel van ons zelf dat kan echt bang, en we hebben allemaal het deel dat kan echt wees moedig (beide delen van de Leeuw). We hebben allemaal het intellectuele deel en het vermogen om niet van “ kennis &"; iets en verward worden (beide delen van het Scarecrow). We hebben allemaal de verbinding met het hart, en hebben een deel van onszelf dat in staat is om los te koppelen van die (meestal van defensie) en zijn zonder ons hart (beide delen van het Tin Man). We hebben ook de boze heks ego toestand, die gewoonlijk wordt aangeduid als de “. Innerlijke criticus &" ;, maar is de stem in ons hoofd dat kwelt en bekritiseert ons

Tot slot, we hebben ook allemaal onze goede heks . Dit is het ego staat dat ik geloof dat is verbonden met het goddelijke en is er om ons hoogste goed te ondersteunen. Dit is waar ik wil concentreren

Als volwassenen hebben we de capaciteit die &' te kiezen;. Deel &'; we willen voeden. We kunnen actief en bewust kiezen welke ego staat krijgt om de show te lopen. We kunnen kiezen welke stem we luisteren naar de stem en die we actief versterken. We kunnen ervoor kiezen om de goede heks te luisteren, en laat haar advies en richting te begeleiden onze tocht

Ok – dus nu voor de wizard. Oh, ik hou van dit deel van de metafoor. Dus, Dorothy gaat langs de gele baksteen weg van het leven na te denken, dat er deze geweldige tovenaar die heeft alle antwoorden en als alleen kon ze hem vinden zal hij alles op te lossen en laat haar de weg naar huis.

Only, zoals we allemaal weten, toen ze eindelijk vindt deze geweldige tovenaar, het blijkt dat hij &'; s werkelijk slechts enkele kleine korte kerel met geen macht en slechts een veel rook en spiegels. Hij heeft geen macht bij allen!

Dit is natuurlijk de metafoor voor ons denken dat het antwoord of de waarheid ligt buiten onszelf. The Wizard of Oz kon een groot aantal dingen, maar om een ​​paar zou kunnen worden op zoek naar de goedkeuring van anderen, passend in de maatschappelijke normen, of denken dat iemand anders gaat ' &name; red ons &' ;.

Dorothy komt dankzij de wijze woorden van haar &ldquo te realiseren; goede heks &"; (hogere zelf /hogere macht), dat zij is degene die het antwoord heeft.

Dit is natuurlijk is toen ze zich realiseerde dat alles wat ze moest doen was raak haar slippers en krijg echt duidelijk op haar intentie en ze kon laten gebeuren voor zichzelf. Ze had wat ze zocht langs

Dus – wat doen we met dit alles? Nou, ik wil dit gebruiken om u aan te moedigen om een ​​paar dingen herinneren als je reis naar beneden uw eigen yellow brick road.

U heeft de kracht die u zoekt. Je hebt altijd uw robijnrode pantoffels. Ze zijn in je
Pas op voor valse idolen, dat wil zeggen, de “. Wizards &"; in het leven zijn allemaal slechts weinig mensen, net als jij, die don &'; t heeft uw antwoorden. U bent de wizard die u zoekt.
Uw reisgenoten, of je ego staten (de Leeuw, de Vogelverschrikker en de Tin man) hebben goede en slechte eigenschappen. Het is OK, en het is allemaal onderdeel van de reis. We hebben allemaal angst en moed, intellect en verwarring, en het hart en defensief. We zijn allemaal onderdelen van wat het betekent om mens te zijn. Oh, en nog een ding … Het is meer plezier op deze reis als je vrienden te maken met al uw metgezellen
Don &';. T luisteren naar je Wicked Witch. Als het is wreed, smerig, beteken of ontmoedigen, dan is &'; s Wicked Witchery. Don &'; t geeft haar aandacht. Moet ik nog meer zeggen? Heb Ontwikkel uw Goede Heks. Je gedachten dat soort, ondersteunend, bemoedigend zijn en dat spreek je eigen kracht zijn “ goede heks &"; gedachten. Voeden haar, volg haar advies, luister haar wijsheid.
Elk leven heeft zijn vliegende apen. Als je kunt herinneren dat u &'; re de bron van je kracht en dat je altijd het dragen van uw spreekwoordelijke robijnrode pantoffels, zul je je weg naar buiten te herinneren. U bent de bron van je kracht (kan ik zeggen dat nog een keer?)
Tenslotte is er Toto. Ik ga gewoon laten dit heel eenvoudig, en stellen dat het leven is leuker met een hond aan je zijde. Dat &'; s waarschijnlijk niet de metafoor die bedoeld was op dit ene – maar dit is mijn artikel, zodat &';. s mijn neem afstand Heb Vergeet niet, als Glenda zei Dorothy,

“ U &'; ve altijd de macht had mijn lieve, je had net om het te leren voor zelf &";.
.