Doet Social Anxiety Hold You Back?

In het hoofdstuk "angststoornissen" van de handleiding getiteld
"diagnostische criteria van DSM IV ', dat wordt gebruikt voor de
diagnose van psychische aandoeningen, zijn er 12 angst
diagnoses gedekt. ​​

De vijfde, en wat kan verschijnen op een zachte diagnose, is Social
fobie (sociale angststoornis). In tegenstelling tot "
Posttraumatische Stress Stoornis," "obsessieve-compulsieve stoornis" en "Paniek
Disorder" deze diagnose lijkt lichter dan de rest.

Gelieve niet misleiden door namen of het geluid van de namen of zelfs
het feit dat veel van de anderen meer druk op tijd hebben bereikt.
Sociale fobie is een zeer reële bedreiging voor de kwaliteit van leven voor veel mensen
.

Wat is sociale angststoornis? Blij dat je vroeg. Hieronder volgt
een lijst van het leven gebieden beïnvloed door sociale angst -

1. Het ontmoeten van nieuwe mensen
2. Het beantwoorden van de deur verhuur 3. Interactie met merchant klerken bij banken,
supermarkten enz verhuur 3. Instellen van afspraken met de arts &'; s kantoren etc. verhuur 4. Naar de kerk
5. Kopen of retourneren van artikelen op verkooppunten
6. Ziektedagen waar uw angst u heeft gemaakt ziek
7. Rijden (vrezen andere bestuurders kijken of het denken van Madame u)
8. Betalen bij het benzinestation
9. Eten in het bijzijn van andere mensen
10. Ondertekenen van uw naam in de voorkant van de anderen in 11. Bijwonen of hosting sociale evenementen
12. Dating
13. Praten in een kleine of grote groep
14. Het uiten van je mening
15. Prestaties situaties, zoals het spelen op een atletische
team, zingen in een koor, enz
16. Kan wel of niet hebben paniekaanvallen
17. Angst voor wat anderen denken van je
18. Angst om beschaamd of vernederd

Next is een algemene fysieke symptoom overzicht van de lichamelijke tekenen van Madame sociale angst -

1. Blozen
2. Zweten verhuur 3. Duizeligheid verhuur 4. Hartkloppingen
5. Spierspanning
6. Droge mond
7. Schudden
8. Misselijkheid
9. Diarree
10. Hoofdpijn

Dit zijn een paar van de symptomen van sociale angst als ervaren
in het leven gebieden en fysiek. Veel mensen hebben sociale angst
maar beseffen niet dat dit is wat ze worstelen met.
Vaak denken over of het plegen van een van de activiteiten
bovenstaande zal angst veroorzaken.

De echte gevaar met deze aandoening is dat het subtiel kan
uitgroeien tot een monster. Onbeheerd, kan sociale angst
vernieuwing van het leven dat je moet leven in een die
is gecentreerd rond het vermijden van angst. Sommigen van jullie zijn zich ervan bewust
dat je angst en vechten met het constant. Vele anderen
zijn zich niet bewust van angst als de dader, ook al is het
invloed al deze levensgebieden. Dat is krachtig!

Lopende sociale angst kan leiden tot het ontwikkelen van een patroon van Madame vermijden, waarbij u begint met het uitstellen van vele van Madame activiteiten leven. Te vaak, heb je alleen de beste van de excuses, maar
als u lijdt aan sociale angst, het is echt angst rijden
bus van uw leven.

Er zijn veel sleutels in het overwinnen van angst. Op de top is
versterking van je zelfvertrouwen. Ironisch genoeg, hoe meer
ingetrokken word je tijdens feeing angstig en het vermijden van
activiteiten, hoe sterker de sociale angst wordt

een paar belangrijke gebieden te richten in het overwinnen van sociale angst.

1. Deelnemen aan activiteiten die eigenwaarde en een
gevoel van persoonlijke veiligheid
verhogen

2. Totstandbrenging van een gebied van expertise of meesterschap en waardoor
de mogelijkheden om aanwezig te zijn bij angst situaties

3. Leer ontspanning strategieën die worden sereniteit-hygiëne
gewoonten

4. Daag irrationele denkpatronen dat de
angst ondersteunen

5. Houd een angst schaal dagboek om doelen en de voortgang in kaart te brengen

6. Streven naar een zorgzame persoon te houden u verantwoording af aan uw
doelen

7. Weet dat vrede en angst niet kunnen bestaan ​​op hetzelfde
tijd. Elke ritueel die vrede brengt in je leven is een
fantastische tool om te gebruiken om angst te elimineren

8. Praktijk te weten dat je geliefd en hebben het recht om te leven
leven vreugdevolle!

Dit is uw leven! Als je merkt dat je boos over zijn
angstig, dat is goed - maar alleen als je direct je woede bij
angst en laat het een energizer bij uw inspanningen worden om
terugvorderen je leven
..