Bij het werken met de verzekering is stressvol

“ I &'; ll alleen deze gerund door mijn baas &"; was een zin die ik hoorde al te vaak van mijn cliënt, die kwamen om te zien over werkgerelateerde stress. Laura, een jonge vrouw in haar eerste grote corporate baan, werkte voor een baas die micro-beheerd. De baas, die niet van verrassingen, aangedrongen op wordt beoordeeld over elke beslissing Laura stond te ondernemen

Hoewel Laura &';. S functieomschrijving in haar public relations functie opgenomen elementen zoals “ bijdragen aan strategische richting &"; en “ self-starter voor initiatieven, &"; Ze vond zichzelf controleren van zelfs de meest alledaagse details – zelfs zitplaatsen bij lunch vergaderingen. In het begin van haar ambtstermijn, was zij “ verbrand &"; door de baas voor veel van deze kleine beslissingen die zij op haar eigen had gemaakt. Dus nu, wanneer geconfronteerd met beslissingen en angst over welke route zou haar baas willen aanbevelen, controleert ze dingen uit. Laura ziet de “ draait door &"; als een soort verzekering tegen verdere kritiek en negatieve beoordelingen.

Het probleem is: ze &'; s benadrukte

BF Skinner de grondlegger van de radicale behaviorisme kon hebben haar verteld waarom
Zijn theorie was “ radicale &";.. omdat het uitgelegd gedrag uitsluitend vertrouwen op contextuele milieu events – ofwel triggers om een ​​gedrag of die alle belangrijke gevolgen die dienen om een ​​gedrag te houden cue. Het is de laatste “ gevolgen &"; die bijzonder relevant zijn in Laura &'; s situatie

Kort samengevat, deze gevolgen te produceren twee soorten van leren – positieve of negatieve versterking afhankelijk van of de gevolgen wordt toegevoegd of verwijderd. In positieve versterking, de persoon krijgt wat wenselijk is voor het weergeven van een nieuw gedrag. In negatieve versterking, is wat pijn verminderd voor het weergeven van een goed gedrag.

Het interessante aspect is dat beide vormen van leren werken even goed – dat is, beide kunnen nieuwe dingen te leren op ongeveer hetzelfde tarief. Een kind kan leren om zijn of haar handen te wassen voor het eten door ze mondeling beloond voor te doen, dat is positieve bekrachtiging; of door het gevoel minder icky of vuil na het wassen, negatieve versterking. Over ons leven we waarschijnlijk ervaren een gelijk mengsel van beide vormen van leren, bijvoorbeeld leerkrachten die met stickers en leraren die student naleving opgedaan door te dreigen vulkanische uitbarstingen beloond

Maar er is een groot verschil. - Een leven gedomineerd door negatieve wapening is stressvol. In Laura &'; s geval kunnen we zien waarom. Het controleren van één ding uit is als het betalen van een premie voor overstroming verzekering. Je doet het een keer per jaar en je kunt snel te ontslaan die verschrikkelijke mentale beeld van uw nieuwe IPad drijvend in een zee van woonkamer water.

Echter, het schrijven van een premium check elke dag is niet alleen duur, maar je nooit stoppen met denken over de ultieme bedreiging. De verzekeringspremie en wat het beschermt tegen - “ de zondvloed &"; - Worden zo verbonden in je hoofd dat de verzekering, in plaats van geruststellend, is slechts alarmerend.

Werken met afkeuring, kritiek, conflict wat negatief wat men zou verwachten, hetzij of stel te vermijden, is een recept voor stress. Op zijn best, het laat je neutraal, nooit gelukkig. Meer waarschijnlijk, het herhaald gebruik verlaat één werkende bang
.