Emotionele Stimulus Package via de LifeQuake

Gisteren werd ik geïnterviewd door een nieuws anker en werd de vraag gesteld, hoe bereid je je voor verandering als je don &'; t weet wat verandering komt? Ik overdacht deze vraag (niet omdat ik niet &'; t een antwoord), maar ik had zoveel antwoorden die ik niet &'; t weten hoe ze in een gezonde hap te zetten voor TV. Mensen zijn bang voor het onbekende en creëren voor zichzelf verlamming door middel van te veel analyse. Dus, ik &'; ve besloten om een ​​vijfdelige serie is ontworpen om mijn eigen versie van het stimuleringspakket te schrijven

Als u de onderbewuste overtuiging dat verandering betekent verlies kan verwijderen, je bent meer geneigd om het te luisteren. tekenen dat een cyclus voltooit in je leven. Wanneer verandering wordt ervaren als potentiële winst, zelfs als u don &'; t weet wat dat specifieke verandering gaat nog te zijn, zult u meer nieuwsgierig en open. In je jeugd, als verandering bracht altijd crisis of pijn, kunt u een diepe onderbewuste weerstand tegen grote overgangen. De ironie is, dat als je don &'; t veranderen de overtuiging rond dit, kan het een self-fulfilling profetie worden. Als uw coping-strategie voor de aanpassing aan veranderen is om de waarschuwingssignalen te vermijden door numbing jezelf uit door middel van stoffen of uiterlijke afleidingen, dan wat je brengen is crisis gedreven transitie. Een keur aan parkeerbonnen wordt een belangrijke auto-ongeluk, bijvoorbeeld.

Om de angst voor verandering te transformeren, de eerste stap ligt in het kalmeren je zenuwstelsel. Als uw dieet bestaat uit stoffen die het zenuwstelsel belasten zoals cafeïne en suiker, wordt u alleen het voeden van uw hersenen de stoffen die draad die u in de ochtend alleen te eindigen in het veroorzaken van uw bloedsuikerspiegel te crashen in het midden van de middag. Dus in tijden van onzekerheid en de overgang, zorg ervoor dat u de dag beginnen met een eiwitrijk ontbijt en afzien van de eenvoudige koolhydraten zoals donuts en bagels. Een goede B-complex vitamine supplement kan ondersteunen ook de neurotransmitters in de hersenen die de stemming beïnvloeden.

Een techniek voor het transformeren van de angst voor verandering is om een ​​paar minuten per dag met je ogen dicht te brengen. Stel jezelf de vraag: “ Is er een deel van mijn leven dat ter ziele is geworden, niet langer functioneren voor mijn hoogste goed, dat wil zeggen. Jouw takenpakket, de vorm van de oefening je doet, je seksleven, etc? Richten zich nu naar binnen in de richting van je lichaam. Wanneer u denkt over het veranderen van die routine, welke gevoelens doet het brengen? Waar zijn die gevoelens zich in je lichaam? Nu, neem vijf minuten om gewoon in te blazen door het plaatsen van uw linkerhand (dit wordt geregeld door de kant van de hersenen dat onze intuïtieve creatieve zelf uitlokt) over dit gebied. Laat je hand warmer te krijgen. Nu stuur een intentie in uw hand van de zorg. Denk na over alle keren dat je hebt gebruikt je handen om liefde voor familieleden of een huisdier uit te drukken en vervolgens overbrengen datzelfde gevoel van volledige acceptatie heb je in de richting van dierbaren in de plaats in je lichaam waar je angst voor verandering te houden. Eindigen dan is deze praktijk door het herhalen van jezelf, “ Ik ben veilig. Verander nu brengt me winnen &"; Doe dit herhaaldelijk, gedurende enkele weken tot de angst voor het maken van een grote verandering aanzienlijk is verminderd.

Dr. Toni Galardi is een licentie psychotherapeut en het leven overgangen coach die een nieuw boek dat de mensen in het overwinnen van de angst voor verandering en het creëren van een leven van betekenis en vreugde assisteert heeft geschreven. De LifeQuake Fenomeen:
Hoe om te gedijen (niet alleen overleven) in tijden van persoonlijke en Global Upheaval
is beschikbaar via haar website, www. LifeQuake.net Voor diegenen die persoonlijk advies, kan ze te bereiken op 310-712-2600
.