*** Hoe te herstellen van een Career Crisis

Waarom een ​​Career Crisis is zo Verwoestende

Een carrière crisis is bijna altijd verwoestende omdat het je leven kan invloed hebben op zoveel manieren. Hier zijn een paar voorbeelden:

1. Geld:
   verliezen uw inkomen zonder waarschuwing kan financieel verwoestende.
   
2. Status:
   Als uw baan geeft je status of een professionele identiteit, kunt u het gevoel verwoest zonder.
   
3. Surprise:
   Als het verlies van baan gebeurt zonder waarschuwing, zal je waarschijnlijk het gevoel geschokt.
   
4. Eigenwaarde:
   Je mag in verlegenheid gebracht door wat er is gebeurd voelen.
   
5. Gevoel alleen:
   U bent waarschijnlijk vrienden en metgezellen verliezen wanneer u niet meer werken op dezelfde plaats.
   
6. Feeling uit de pas lopen:
   uw normale routine kunnen worden verstoord.
   
7. Verwarring:
   Als de crisis gebeurt omdat van een burn-out of om redenen in jezelf, kunt u verward over wat te doen voelen.
   
8. Effect op anderen.
   Als mensen om je heen hangt af van uw inkomen en je moet voorspelbaar zijn, kunnen ze negatief reageren op uw crisis
   

   Career Crisis: Who It Hurts de meeste
   

   Een carrière crisis pijn doet, want het is verwoestende om je ego. De pijn heeft de neiging groter te zijn wanneer men krijgt een gevoel van identiteit en eigenwaarde van zijn of haar functie, status en inkomen.

   Een crisis doet pijn je familie omdat ze de emotionele gevolgen die een volgende moet beleven crisis. Uw familie kan ook ervaren een gevoel van verloren eigenwaarde en status, vooral als je bent ontslagen of ontslagen.

   De Flashback Effect
   

   Een groot verlies als dit soms kan ertoe leiden dat u om terug te komen in het verleden en reactiveren onafgemaakte zaken uit een groot verlies, of een crisis van een eerder tijdstip.

   Bijvoorbeeld, toen Sharon werd beëindigd na zeven maanden bij haar droombaan, werd ze erg depressief. Terwijl depressie is een normale reactie op een dergelijk verlies, Sharon reageerde op haar werk en de gelijkaardige gevoelens die ze had toen ze flunked uit een topuniversiteit 12 jaar eerder te verliezen. Toen ze eindelijk zag een therapeut na een paar weken van depressie na het verlies van baan, zag ze dat ze nooit volledig was opgelost haar gevoelens niet in het college

   Hier zijn enkele andere punten over herstel.
   < ol>

9. Het proces van het herstellen van een carrière crisis zal gebeuren op zijn eigen schema. Het kan van &'; t worden overhaast.
   
10. Elke persoon reageert op een carrière crisis anders. Er is geen juiste manier om te reageren of om te gaan.
    
11. Afhankelijk van de omstandigheden, het verwerken van een carrière crisis kan jaren duren.
    
12. Bouwen en gebruik van een steunregeling. Mensen hebben behoefte aan andere mensen wanneer ze ervaren een dergelijke crisis. Een groep van mensen die soortgelijke verliezen hebben ervaren is vooral handig.
    
13. Het is een goed idee om steun buiten uw familie en vrienden te vinden. Zelfs de meest ondersteunende kan moe van het horen over uw situatie te laten groeien, of kan je jezelf censureren je gedrag om te voorkomen dat ze te vervreemden. Echter, je nog steeds hulp nodig en een plek om je gevoelens te laten uit moeten.
    

    Hoe om iemand te helpen in een Career Crisis
    

    Hier zijn een paar ideeën voor die nuttig zijn voor mensen die door carrière crises:
    

    1. Mensen moeten ondersteunen wanneer ze het hebben van een carrière crisis, hoewel ze lijken om je weg te duwen.
       
    2. Vraag hoe je kunt helpen.
       
    3. Don &'; t geven advies, tenzij gevraagd.
       
    4. Controleer regelmatig in de crisis slachtoffer; laat hem of haar weten dat u &'; re daar.
       
    5. Herinner de crisis slachtoffer van wat een goed persoon die hij of zij is, zelfs zonder de identiteit en de status die het werk verstrekt.
       
    6. Soms stuurt een carrière crisis een persoon in een ernstige depressie waarvoor hulp nodig is. Als je gevaar voelt, dringen er bij de crisis slachtoffer om hulp te zoeken.
       

       Hoe om een ​​crisis te zetten in een overwinning
       

       Hier zijn enkele suggesties voor het draaien van een carrière crisis in een overwinning:
       

       1. Geef jezelf de tijd om te genezen. Als het herstel is overhaast of onderbroken, zal de crisis slachtoffer niet volledig genezen en een overwinning is niet mogelijk.
          
       2. Herinner jezelf zo vaak als nodig is dat je pijn zal eindigen en zal je uiteindelijk weer gelukkig voelen.
          
       3. Vermijd springen in iets nieuws op de rebound; laat u genieten van alle stadia van verdriet.
          
       4. Accepteer dat veel mensen niet begrijpen van de diepte van je verdriet. Ze zullen niet begrijpen waarom dit is voor jou zo moeilijk, en zullen ze domme dingen zeggen.
          
       5. Gebruik de gelegenheid om te stoppen en kijken naar andere opties.
          
       6. Ontdek wat betekent dat je gevoelens voor je. Als we aandacht besteden aan hen, kan onze gevoelens leiden ons plaatsen die we anders nooit zou bezoeken.
          
       7. Houd een dagboek van je ervaringen. Maak het uw bedoeling om te zien wat er te leren van deze ervaring.
          
       8. Een verlies, zoals een carrière crisis kan worden gezien als zowel een deurdranger en een deur-opener. Gaan nadenken over wat je leert en het opdoen van deze ervaring.
          
       9. Maak een ceremonie van loslaten. Yours zal net zo uniek als uw ervaring zijn.
          

          De Career Crisis Recovery Oefening
          

          Schrijf uw antwoorden op de volgende vragen. Deze self-help oefening kan u helpen uw gevoelens te verwerken over wat er is gebeurd met je.
          

          1. Beschrijf wat er gebeurde toen je carrière crisis gebeurd.
             
          2. Beschrijf de baan of carrière. Waar heb je gewerkt? Hoe was het? Wie heb je werken? Wat doe je het meest missen? Wat doe je helemaal niet missen?
             
          3. Beschrijf uw gevoelens over het verlies van de baan of carrière.
             
          4. Wat is de impact van deze crisis op je leven? Wat heb je verloren als gevolg van je carrière crisis?
             
          5. Welke belemmeringen u stopt met het bewegen op?
             
          6. Wat zijn 10 dingen die je kunt doen vanaf vandaag om het herstelproces te blijven?
             

             Neem een ​​kijkje op deze boeken. We hebben ontdekt dat ze heel nuttig zijn

             William Bridges, Job Shift:. How To Prosper in een werkplek zonder Jobs at Reading, MA:. Addison-Wesley, 1994.
             

             Barry Glassner, Carrière Crash: The New Crisis — en Die Overleeft
             . New York: Simon and Schuster, 1994.

             Ayala Pines en Elliot Aronson, Carrière Burnout: Oorzaken en Cures
             . New York: The Free Press, 1988. Restaurant .