Omgaan met paniek en angststoornis - Met behulp van Brain Entrainment Zoals Een Angst Hulp

Introductie

Dit artikel zal proberen om het kort te deconstrueren de aard van paniek en angststoornis, voordat het verstrekken van verschillende manieren van omgaan met het, met inbegrip van een &'; personificatie &'; werkwijze en een vorm van de hersenen entrainment therapie, die kunnen worden ervaren door binaural beats downloadtechnologie.

Symptomen

In het Verenigd Koninkrijk, ongeveer een op de tien mensen zijn getroffen door paniek en angststoornissen. Deze bestaan ​​uit gevoelens van nervositeit, zorgen en ongerustheid, en kan de patiënt &' remmen; s vermogen om een ​​normaal, gelukkig leven te leiden.

vechten of vluchten

Bij de behandeling van dit probleem op een therapeutisch niveau, de moeilijkheid ligt in ontrafelen jaren van conditionering. Het valt vaak op dove oren als mensen adviseren u om van &'; &'; relax &'; &'; of &'; &'; chill-out &'; &' ;, omdat de symptomen zijn zo ingebakken in je psyche, dat zij &'; ve worden bijna overdreven uitingen van de primitieve &'; &'; vecht-of-flight &'; &'; . syndroom
Deze neurologische circuit, ook bekend als de &'; &'; bio-survival-circuit &'; &' ;, is essentieel voor onze overleving als soort, en hoewel het is niet een slechte zaak op zich, begint het te problematisch worden wanneer een persoon werkt voornamelijk op dat niveau van het zijn, zonder de mogelijkheid om licht te werpen op de lukrake-irrationaliteit van de angst zelf.

PERSONIFICATIE

De eerste stap ligt in het aanvaarden van angst als een natuurlijk onderdeel van wie we zijn en dat het mogelijk te temperen tot het punt waar het niet langer controleert, maar wordt ondergeschikt aan ons. Als je het gevoel van de symptomen beginnen te wellen, gewoon zoeken naar manieren om die energie te kanaliseren door middel van creatieve middelen. Misschien heb je graag naar muziek te componeren, of maak kunstwerk? Verpersoonlijken het probleem in de vorm van een lied of schilderij ...

objectivering

Door dit te doen effectief creëren van een grens tussen de identificatie en geïdentificeerd, waarbij je de symptomen objectief observeren en accepteren voor wat ze zijn.

veranderlijkheid

Vergeet niet, het zelf is veranderlijk, en onder voorbehoud van wijzigingen volgens omstandigheid. Het kan niet worden gezegd dat angst definieert men &'; s wezen; Want hoewel angst ontstaat, en heeft tot op zekere hoogte overheersend geworden, de deur staat altijd open voor een herprogrammering van de geest &'; s &'; software &'; zodat meer voldoening staten van wezen kan worden afgedrukt. Met andere woorden, je weren &'; t geboren angstig en paniek gereden te zijn.

BRAIN meesleuren

Brain Entrainment is een methode waarmee u effectief trainen je geest om aangepast aan verschillende niveaus van bewustzijn. Met behulp van een “ frequentie volgende reactie &" ;, je hersenen &'; s elektromagnetische golf-patronen sluiten zich aan een hoorbare frequentie. Als u wilt bijvoorbeeld slaperigheid veroorzaken, zou u een theta of delta-golf frequentie luisteren, want dit is het frequentiebereik dat onze hersenen werken in wanneer we slapen.

Het toepassen van deze methode om de kwestie op kant moeten we eerst kijken naar de activiteit van de hersenen, terwijl het in een staat van angst en vrees. Een EEG (elektro) zou een golfpatroon binnen het gebied van 23 Hz &ndash weer te geven; 40 Hz per seconde; een hoge bèta golfpatroon. De logische oplossing voor het onderdrukken van deze staat zou zijn om de hersenen te stimuleren met een langzamere golf frequentie, dat wil zeggen een alfa frequentie tussen 7-13Hz.

Door het inschakelen van een dag in deze vorm van therapie gedurende ten minste 15 minuten, bent u de vorming van nieuwe neurologische verbindingen in je hersenen, zodat de consequent veroorzaakte gemoedstoestand wordt onbewust ingesleten. Dit is net als het leren van een nieuwe vaardigheid, die toen geoefend met ijver, wordt uiteindelijk een tweede natuur, dat wil zeggen het leren om een ​​fiets te rijden, het bedienen van een versnellingspook, het leren van een taal, etc.

Een van de grote voordelen van de hersenen meesleuren is dat het bijdraagt ​​aan een re-configuratie van de waarneming, waarbij je het gevoel gedrongen om veranderingen te maken, omdat je beseft dat je hebt volledige controle over je leven.

"De aard van de geest is om de samenhang van te maken de wereld. Dus als je een programma dat zegt: 'Ik verdien het niet', je hersenen laat je gedrag dat dit tegenspreekt, want het is de natuur zegt dat het coherent te genereren. " - Bruce Lipton PhD
.