Hoe Nutrition speelde een grote rol in mijn herstel aan een angststoornis

Tijdens mijn 6 jaar durende strijd met een gegeneraliseerde angststoornis Ik moet meer dan 30 verschillende artsen hebben bezocht voor mijn gezondheid angst en paniekaanval symptomen. Ik herinner me de dag dat de dingen begon rond te draaien voor mij wel, samen met een aantal factoren, zoals het krijgen tot het punt van 'no return' (de beslissing niet op een andere dag te leven zoals ik was), ik herinner me het horen van een interessante statistiek, de statistiek die vast aan me als lijm was dat minder dan 6% van de artsen enige vorm van training met voeding! Ik dacht bij mezelf hoe dit zou kunnen zijn! Dit opende een hele nieuwe wereld voor mij omdat ik geconditioneerd om mijn symptomen van angst te behandelen door middel van de lever giftige medicijnen worden gegeven aan mij, en om te proberen en altijd verminderen van de GEVOELENS wanneer een paniekaanval ontstaat, maar voor de eerste keer dat ik herinner me het gevoel alsof er een wereld die ik niet bewust was van die mogelijk hebben bijgedragen aan mijn angststoornis, en dat was de wereld van voeding.

Het nemen van verantwoordelijkheid en het beslissen om langer te leven en geld besparen!

Mijn geloof en vertrouwen is in deze artsen zag ik om me te helpen vinden van een remedie voor mijn mentale gezondheidsproblemen te zetten, zodat ik kon eens en voor altijd op te gaan met mijn leven. Maar niet één keer heb ik herinner me iets over wat ik was het voeden van mijn lichaam, hoe mijn trainingsschema was, of enige andere natuurlijke oplossing dat mijn verhoogde niveaus van angst zou verminderen op het moment dat wordt verteld.
Mensen die last hebben van stress en angst niet echt eens weten dat dit probleem bestaat, totdat het letterlijk voelt alsof het doen van een aantal ernstige lichamelijke en geestelijke schade. Dus na het nemen van meer verantwoordelijkheid voor mijn angststoornis en niet alleen te vertrouwen op anderen om een ​​remedie voor mij te vinden, heb ik besloten om het verband tussen voeding en angst te onderzoeken, en hier is wat ik ontdekte,

5 Gebreken U mei hebben als u lijdt aan chronische stress en angst:

Magnesium - Stress hormonen kunnen de lichamen magnesium winkels afbrekende, magnesium is een essentieel mineraal dat strijd angst helpt

Vitamine C - Verse en ongekookte groenten. en vruchten bevatten grote hoeveelheden vitamine C. Vitamine C helpt niet alleen de psychologische effecten van stress, maar de fysische effecten ook verminderen.

Gaba - Dit natuurlijk geproduceerd aminozuur in de hersenen uitgeput raakt als mensen voortdurend onder invloed van stress en angst. Dit veroorzaakt onjuist functioneren van de hersenen en leidt tot meer angst, paniekaanvallen en kan leiden tot slapeloosheid

Vitamine B Complex -. Een absolute noodzaak voor mensen die gaan door gegeneraliseerde angststoornis en paniekaanvallen. Tekorten aan vitamine B kan leiden tot symptomen zoals gastro-intestinale stoornissen, concentratieproblemen, vermoeidheid, depressie en nog veel meer. Een aanvulling hierop is voorzichtig zijn bij het winkelen voor een complex supplement vitamine B, zoals veel van de huidige retailmerken FAIL om te voldoen aan hun vorderingen op het etiket, dus doe je onderzoek

volkoren voedsel. Als u kan tolereren gluten zorg ervoor dat je genoeg volkoren voedsel in uw dieet. Volle granen zal niet alleen verminderen uw honger, maar het zal je vullen met de energie die je nodig hebt voor uw dag. Ook de toevoeging van tryptofaan en magnesium (twee dingen die een kalmerend effect op de neurotransmitters hebben) zal helpen bij de bestrijding dagelijkse stress en angst.

U bent de Beste Arts!

In mijn ogen is er een bepaalde tijd, dat geneesmiddelen op recept zijn nuttig en moeten worden gebruikt, maar het lijden door middel van een angststoornis is niet die tijd, wat u hoeft te doen is het vervangen van de medicatie met het onderwijs beginnen vandaag. Simpel gezegd als je op het punt dat uw angst is waardoor je depressief, dan ben je gewoon ondervoed en als dat het geval is alles wat ik kan zeggen is opzoeken dit woord op Google, kurkuma (magie in een fles). Voeding alleen zal niet uw angst te stoppen en paniekaanvallen volledig, maar het zal je dat verlichting je kan zoeken naar, wat leidt tot vertrouwen, wat leidt tot een impuls te geven, al snel zul je geloven dat het gezegde 'je bent wat je eet' een beetje meer
.