Wanneer een familielid heeft een angststoornis

1. Voorspelbaar, don 't hen te verrassen. Als je zegt dat je gaat om hen te ontmoeten ergens op een bepaalde tijd, zijn er. Als u akkoord gaat om te reageren op een bepaalde angstige gewoonte op een bepaalde manier, vasthouden aan het plan.

2. Don "t neem aan dat je weet wat de patiënt nodig heeft, vraag hen. Maak een wederzijdse plannen over hoe om de angst probleem te bestrijden.

3. Laat de persoon met de stoornis het tempo van het herstel. Zijn het gaan maanden duren om te vermijden patronen te veranderen, verwachten langzame maar steeds moeilijker doelen worden geprobeerd.

4. Zoek iets positief in elke poging tot vooruitgang. Indien de getroffen persoon is slechts een deel weg te gaan om een ​​bepaald doel staat, van mening dat een prestatie in plaats van een mislukking. Vier nieuwe prestaties, zelfs kleine.

5. Don 't mogelijk te maken. Dat betekent dat don' t laat ze te gemakkelijk vermijden geconfronteerd met hun angsten, maar ze niet forceren. Onderhandelen met de persoon om nog een stap te zetten als hij of zij wil om iets te voorkomen. Geleidelijk stoppen met de samenwerking met dwangmatig of -ontwijking gewoonten die de persoon kan worden waarin u wordt gevraagd om uit te voeren. Proberen tot een akkoord over die angst gewoonte u te komen 're gaan om te stoppen met de samenwerking met. Neem dit geleidelijk aan, het is een belangrijke maar moeilijke strategie.

6. Don' t offer je eigen leven activiteiten te vaak en dan bouwen wrok. Als er iets is uiterst belangrijk voor u, leren om zo te zeggen, en als het 'niet, laten vallen. Geven elkaar toestemming om dingen zelfstandig te doen en ook plezierige tijd samen plannen.

7. Don 't krijgt emotioneel wanneer de persoon met de stoornis panics. Vergeet niet dat de paniek voelt echt verschrikkelijk, ondanks het feit dat het niet gevaarlijk is op geen enkele manier. Balans uw reacties ergens tussen inleven in de echte angst een persoon ervaart en niet overdreven gericht op deze angst

8 zeg:.. "Ik ben trots op je voor het proberen. Vertel me wat je nu nodig hebt. Adem langzaam en laag. Verblijf in het heden. Het is niet de plaats die 'je dwars zit, is' is de gedachte. Ik weet dat wat je voelt pijnlijk is, maar het is niet gevaarlijk "Don 't zeggen." Don "t angstig. Laat 'is het opzetten van een test om te zien of u dit kunt doen. Don 't zo belachelijk. Je moet blijven, moet je om dit te doen. Don' t een lafaard te zijn. "

9. Nooit belachelijk of kritiek op een persoon steeds angstig of paniekerig. Wees geduldig en empathisch, maar don "t regelen voor de getroffen persoon die permanent stagnerende en gehandicapten.

10. Moedig hen aan om te zoeken naar een behandeling met een therapeut die ervaring de behandeling van hun specifieke type probleem heeft. Moedig steken met therapie zolang gestage pogingen om de vooruitgang worden gemaakt. Als zichtbare vooruitgang tot stilstand komt te lang, hen helpen om opnieuw te evalueren hoeveel vooruitgang ze maken en hun eerste pogingen om steeds beter te vernieuwen.

Bezoek: http://www.anxietyended.com en pick-up van uw eigen exemplaar van ons boek, Ended- Angst Regain Your Freedom en het overwinnen van je angsten

Laat 2008 zijn uw herstel jaar

Houd de opmerkingen komen
.