Welke van deze 3 Obsessive gedragingen houden van uw paniek en angst Alive?

Er zijn drie obsessief gedrag dat u waarschijnlijk worden betrokken zijn bij uw genezingsproces belemmeren en houdt je van het genieten van een stress-vrij leven. Het herkennen van deze barrières kan een geweldige eerste stap naar het wegwerken van de problemen die gepaard gaan met een te gestresst zijn.

De eerste is obsessief negativiteit

Als je obsessief negatief, betekent dit dat je hebt een tendens in de richting van die "negatief" over mensen, plaatsen, situaties en dingen in je leven. Je merkt dat je dingen zeggen als: "Ik kan dit niet doen!" Of "Niemand begrijpt!" Of "Nothing nooit werken", bijvoorbeeld. U kunt dit onbewust doen, maar in wezen heb je wat bekend staat als een "zure druiven" houding, en het houdt je terug van te weten wat het is om te bekijken het leven vanuit een positief punt en genieten van de schoonheid in jezelf en de mensen om je heen! Er is een hele wereld die er voor u … die inhoudt dat het geluk en positief denken.

Dan heb je obsessief perfectionisme

Als u zich in obsessief perfectionisme, ben je gericht op het proberen om alles te doen "gewoon zo" op het punt van het rijden jezelf in een angstige staat van zijn. Vind je jezelf uitspraken zoals: "Ik heb om dit goed te doen, of ik zal een mislukking zijn!" Of "Als ik niet precies, zullen de mensen boos op me zijn!" Nogmaals, kan dit gedrag volledig onder de drempel van je bewustzijn, maar het interfereert sterk met uw vermogen om dingen te genieten zonder het gevoel "gespannen" en "benadrukt."

Tot slot is er een obsessief-analyse

Als je geobsedeerd over het analyseren van dingen zijn, vind je jezelf willen re-hash van een taak of een probleem over en weer. Bijvoorbeeld, zou je jezelf uitspraken zoals "Ik moet dit dan binnen en buiten &hellip kijken, bestuderen, en weet het, of anders kan ik niet ontspannen!" of "Als ik ontspannen en laat de dingen gaan zonder te kijken ze over herhaaldelijk, gaat het mis!" Terwijl analytisch denken is een uitstekende eigenschap, als het gebeurt dan krijg je nooit te stoppen en ruik de rozen, want je bent te druk bezig om alles en iedereen te analyseren om je heen. Inzicht krijgen in dit soort gedrag is een van de belangrijkste sleutels tot het loslaten van stress, en het krijgen van volledige macht over je angst.

De 2 eenvoudige maar krachtige oplossingen

Als je jezelf die betrokken zijn bij een van de bovenstaande "Blocking gedrag", zijn er twee dingen die je kunt doen om jezelf te helpen. Ten eerste, vraag de mensen die je kent, liefde en vertrouwen, "Ben ik negatief over dingen?", "Heb ik klagen een stuk?" En "Ben ik het moeilijk om rond te zijn?" Dit kan moeilijk zijn voor u om naar te luisteren, als de waarheid soms pijn doet een geweldige deal. Maar het inzicht dat je krijgt van de beoordeling van je anderen 'is van onschatbare waarde, en je zult precies weten hoe anderen je zien. Aanvaarden hun opmerkingen als nuttig info, en weet dat je verbazingwekkende inzichten zullen krijgen van wat je hoort.

Ten tweede, houden een dagboek te schrijven en patronen van wanneer u vast "het blokkeren van gedrag." Zelfs als je niet blij met het idee van het schrijven, kun je weinig inzendingen maken in een notitie boek of tijdschrift per dag. Het grote deel is dat je zult beginnen om patronen in je gedrag te onthullen precies wat je doet om jezelf te voorkomen dat het genezen van uw angst te zien
.