Angst begint met één ding!

In de krant van deze week was er een artikel waarin staat dat psychische stoornissen zijn goed voor 90% van de SEH bezoeken. Dat aantal is alarmerend op zijn minst. Er zijn veel dingen die contribue tot angst, en de sensaties na te bootsen een aantal andere gezondheidsproblemen. In dit artikel zal ik een overzicht van de symptomen van angst aanvallen /paniekaanvallen.

U bent wandelen in de drukke winkelcentrum en opeens, voel je deze intense drang om eruit te komen. Je begint in paniek te raken en op zoek naar de dichtstbijzijnde uitgang. Zodra je buiten, voel je je veel beter, maar dat is niet het antwoord op wat er is gebeurd in het winkelcentrum.

1. Gevoel van vrees
2. Zweten verhuur 3. Het verhogen van het hart /hartkloppingen
4. Gevoelens van een naderend onheil
5. Trillen
6. Angst
7. Snelle gedachten
8. Gevoelloosheid /tintelingen
9. Droge mond
10. Gevoel dat je zal sterven
11. Misselijkheid
12. Duizeligheid /gevoel van zwakte

De lijst gaat maar door. Als iemand die al deze symptomen en meer leed, ik kan je vertellen, is er opluchting en het begint met je gedachten. Het is een vicieuze cirkel wanneer men angstig, de gedachten komen op je af als een tornado en het is moeilijk om ze te stoppen in hun sporen, maar het kan worden gedaan. Elke keer dat u een angstaanval of een paniekaanval, kan het worden gestopt voordat het overneemt. Je hebt de controle en het is over het leren hoe je niet op en geven dat de controle aan de ongemakkelijke gevoelens van angst.

Er zijn verschillende angststoornissen:

1. Gegeneraliseerde angststoornis Pagina 2. Obsessieve compulsieve stoornis verhuur 3. Social Anxiety
4. Angst & Fobieën
5. Post Traumatische Stress Stoornis
6. Agorafobie

Elke stoornis heeft unieke kenmerken, maar een zeer belangrijke overeenkomst: Uw gedachten!

Met de Obssesive compulsieve, ze herhalen wat over en weer, hercontrole als de kachel is uitgeschakeld, of het ijzer uit en ga zo maar door. Het wassen van handen herhaaldelijk samen met zoveel andere obsessies. OCD gaat over controle, als je het gevoel alsof er iets in je leven is uit de hand, het doen van deze rituelen kunnen je meer het gevoel de controle, want het is iets wat je voelt dat je kunt controleren.

OCD is stress produceren. Het kost zo veel tijd van je leven en het maakt aan altijd op de rand. Dit hoeft niet zo te zijn.

Social Anxiety is echt over onzekerheid en een laag gevoel van eigenwaarde. Vaak zal iemand het gevoel zullen ze zichzelf in verlegenheid brengen of zullen niet worden aanvaard. Socialisatie is cruciaal voor ons welzijn en dit kan worden veranderd en het eens als je begint te geloven in jezelf en hebben dat vertrouwen.

Angst & Fobieën zijn door de overvloed. Iedereen heeft een angst of fobie van iets, spinnen, slangen, kleine ruimtes, sterven en miljoenen meer. Nogmaals, deze komen uit je gedachten en overtuigingen. Mogelijk zag je iets op een film die maakte je bang voor de specifieke ding of situatie of je in het verleden ondervonden. Het identificeren van de angst of fobie is de eerste stap, het breken van het naar beneden en dan geconfronteerd met het. Geconfronteerd met een angst zal nooit zo slecht als wat je in je achterhoofd hebben gedacht.

Post Traumatische Stress Stoornis heeft veel elementen aan, terugkeer terug naar een jongere leeftijd, re-goedkeuring van oude gewoonten, zoals bedplassen, nachtmerries. Herbeleving van de traumatische gebeurtenis en raken verlamd door het vaak tijden. Triggers kunt u terug naar het trauma te brengen en veroorzaken enorme angst en depressie en angst. Het hoeft niet te worden een levensbedreigende gebeurtenis die PTSS zal leiden, kan het iets dat je emotionele schade veroorzaakt zijn. Iets dat niet traumatisch anders kan zijn om iemand kan heel goed voor je. Geconfronteerd met de traumatische ervaring hoofd op en accepteren dat wordt dan kan helpen. Het veranderen van je gedachten en het vrijgeven van de woede rond het evenement zal meer rust te bewijzen.

Agorafobie kan worden slopende. Angst voor grote open ruimten. veel mensen niet hun huizen te verlaten of ze dingen die ze ooit liefhad vermijden. Dit kan en zal ruïneren levens en afval het ook. Het wijzigen van uw overtuigingen en gedachten en het nemen van maatregelen is cruciaal voor het krijgen van meer dan dit.

Het maakt niet uit welk niveau van angst die u kan hebben, kan het worden verlicht en gegaan met of zonder medicatie. Het begint allemaal met je gedachten. Het veranderen van de manier waarop je denkt, waarneemt en geloof in jezelf. Het is niet gemakkelijk en er is geen quick fix, er is geen magie, duurt het werk en de toewijding en het verlangen vrij van te zijn en te leven een gelukkig en vreugdevol leven.

hulp van een zorgverlener, psycholoog of Life Coach zoekt als je een angststoornis, verspil geen tijd meer angstig gevoel. Het leven is groots en je nodig hebt om mee te doen

U hoeft niet om dit alleen
  gaan..;