Stress, angst en paniekaanvallen

Het is geen geheim dat de deskundigen het erover eens dat onze moderne levensstijl is vaak te wijten aan de toegenomen angst en stress in ons leven: minder oefening, een breuk in de familie ondersteuning en een grotere druk op het werk al verergeren het probleem. Stress is een van de top tien van meest voorkomende kwalen lijden in dit land.

In extreme gevallen kan stress ernstige paniekaanvallen die patiënten kan leiden tot 'leven bijna ondraaglijk.

Een zekere mate van stress in het leven is goed voor ons, maar op lange termijn stress kan leiden tot vele off grote ziekten. Als voorbeeld, wanneer we gestrest zijn we produceren te veel adrenaline die de hartslag maakt sneller en verhoogt de bloeddruk. Stress kan de oorzaak van depressie, een laag libido, angst, haaruitval, eczeem en prikkelbare darm, zodat zo veel als 90% van de bezoeken aan de arts kan stress.

te zijn een stimulans geeft u op korte termijn energie door het induceren van een stressreactie. Zodat je lichaam heeft de energie om te reageren op haar vermeende status van stress kunt u wilt eten of drinken meer en uw bloeddruk zal waarschijnlijk stijgen. Dit staat bekend als een &'; vechten of vluchten &'; reactie en is ontstaan ​​in de pre-geschiedenis toen spanning werd veroorzaakt door iets als het ontmoeten van een sabeltandtijger om de hoek en de mogelijkheid van het bestrijden van het of weglopen. De actie van weglopen of vechten zou gebruiken de extra energie die door de stress en de terugkeer van het lichaam naar de normale, niet-benadrukte toestand.

Modern spanningen hebben de neiging niet te worden opgelost door fysieke handelingen zoals weglopen. Eenentwintigste eeuw man (en vrouw) is meer kans te worden benadrukt in een file of in een vergadering met de bankdirecteur. Zodat het lichaam blijft benadrukte langer, met geen manier van het oplossen van het.

In een spanningstoestand, het lichaam stopt reparatie zelf, zodat het kan concentreren op de waargenomen reactie op stress. Voor een occasionele stressvolle gebeurtenis is dit geen probleem, maar op lange termijn resultaat is dat hoe meer je je lichaam benadrukken, hoe minder je lichaam herstelt zichzelf en hoe sneller je zal verouderen.

Het vermijden van angst en stress is allemaal goed en wel in theorie, maar veel mensen hebben zorgen dat ze niet kunnen oplossen, en statistieken melden dat een op de twintig mensen hebben dergelijke problemen dat ze last hebben van paniekaanvallen.

Paniekaanvallen kan worden omschreven als een intense golf van angst te creëren fysieke symptomen zoals een onregelmatige hartslag, pijn op de borst, verstikking, zweten, trillen of gevoelens worden gesmoord, die zeer beangstigend kan zijn.

Conventioneel, kunnen patiënten worden voorgeschreven tranquillizers, maar sommige van deze kan vervelende bijwerkingen zoals verlies van eetlust, hoofdpijn, visie aandoeningen en zelfs aanvallen hebben. Na voltooiing van de therapie, kunnen patiënten last hebben van ontwenningsverschijnselen zoals agitatie, wazig zicht, duizeligheid, prikkelbaarheid en anderen, zoveel voorkeur aan natuurlijke alternatieven te proberen voordat toevlucht te nemen tot drugs.

dagelijks Bepaalde stoffen kunnen als handelen stressoren – bijvoorbeeld: cafeïne (in koffie en sommige frisdranken), suiker (met inbegrip van die in alcohol) en sigaretten. Deze moeten worden vermeden.

Naast het elimineren van de bovengenoemde stimulerende middelen, veel mensen graag een natuurlijke remedie te nemen. Mogelijk is de eenvoudigste van deze is de Bach Flower "Rescue Remedy", gemakkelijk verkrijgbaar bij de meeste apothekers.

Een andere natuurlijke alternatief dat is gebruikt voor het verlichten van angst, stress en rusteloosheid kava kava, een nietje Polynesische traditionele geneeskunde in talrijke wetenschappelijke studies aangetoond effectief verminderen van de algemene en menopauze angst. Het werkt op het limbische systeem, meest primitieve systeem van de hersenen, die wordt geassocieerd met de controle van de emotionele toestand. Indien genomen met andere drugs bezitten kalmerende /kalmerende effecten (bijvoorbeeld benzodiazepinen, butryrophenones) medische begeleiding nodig is om een ​​geschikte dosering vast te stellen.

Maar Kava is verboden in sommige landen, zodat u uw eigen vragen als zou moeten maken de vraag of het veilig is of rechtspersoon om het te gebruiken.

In het Verenigd Koninkrijk, op het moment van schrijven (2009) L-theanine, een aminozuur dat vrijwel uitsluitend in groene thee gevonden, groeit in populariteit als alternatief voor Kava Kava. Groene thee is de tweede meest populaire drank ter wereld (na het water) en is al lang bekend als een ontspannende drank. Wetenschappers geloven nu dat zowel de smaak en ontspannende eigenschappen zijn toe te schrijven aan de L-theanine inhoud.

Houd er rekening mee dat niemand het nemen van medicatie voorgeschreven door hun huisarts voorgeschreven aanvullende producten moet nemen zonder zijn toezicht, noch mogen zij geen instructies of doseringen voor hun medicatie te veranderen.

De veiligste, beste aanpak en meeste maatwerk is om een ​​professioneel gekwalificeerde homeopaat of drogist te bezoeken; ofwel zal een gedetailleerde anamnese te nemen en aan te bevelen de beste individuele formulering voor uw omstandigheden.

Voor sommige situaties, een life coach of adviseur kan u helpen stressvolle problemen en omstandigheden verkennen in je leven, met het oog op een andere manier reageren en daarmee het verminderen van stress en paniekaanvallen
.