Wat zijn de symptomen van paniekaanvallen en angst - en behandelingen

Een paniekaanval is een crisissituatie. Je lichaam is gericht op de korte termijn te overleven. Verhoogt de adrenaline niveaus, bloeddruk stijgt, een snellere ademhaling. Dit zijn enkele belangrijke symptomen van paniekaanvallen en angst en moet je ze serieus te nemen.

Je benen zijn klaar om te draaien, je armen zijn gespannen, klaar voor de strijd. Uw leerlingen zijn verwijde, klaar om meer licht te ontvangen. Je voelt je in direct gevaar, weet je dat er iets mis is. Er is geen scène uit een actiefilm, het is een paniekaanval.

Angst en paniek zijn de meest voorkomende psychische stoornissen, die een op de 75 mensen. Ten minste 1,6% van de Amerikaanse volwassenen, of 3 miljoen mensen zullen een paniekaanval op een bepaald punt in hun leven hebben. Dit is waarom we precies moeten weten wat zijn de symptomen, zodat we beter kunnen voorkomen en de angst en de gevolgen ervan.
De symptomen van paniekaanvallen en angst kan variëren van persoon tot persoon, maar in het algemeen zijn er bijna hetzelfde, omdat in de de meeste gevallen de primaire bron is angst. Een aanval duurt meestal tot 10 minuten, maar sommige symptomen kunnen langer duren. Het komt vaak gepaard met zweten, versnelde hartslag, pijn op de borst, verstikking, duizeligheid, tremor, gevoelloosheid van de ledematen, terreur, angst voor gek of de wens om te ontsnappen.

Een van de dingen die deze aanvallen veroorzaken, de belangrijkste zijn belangrijke gebeurtenissen in het leven van een persoon, zoals een huwelijk of geboorte, ernstige stress, een genetische aanleg, hormonale stoornissen of een geschiedenis van emotionele trauma's. Deze aanvallen zijn onverwacht, komt plotseling, zonder waarschuwing of zonder enige reden en de symptomen van paniekaanvallen en angst zijn alleen te zien zijn in het laatste moment.

Andere symptomen van paniekaanvallen en angst
Je geest is direct gevuld met gedachten die je zou kunnen sterven aan een hartaanval, zoals je misschien zou stikken, zul je gek of de controle te verliezen. De menselijke geest gemakkelijk te onthouden in welke omstandigheden een paniekaanval gebeurd, zodat de volgende keer een paniek reactie wordt geactiveerd door een situatie of een omgeving waar het verstand niet effectief zou kunnen beheren.

60% van deze aanvallen worden begeleid door hyperventilatie, een teken dat je te veel zuurstof in je longen en je lichaam een ​​bepaalde hoeveelheid kooldioxide. CO2-verlies kan worden voorkomen door het houden van uw adem. Ademen in een papieren zak is ook een nuttige techniek. Oefenen is de beste manier om "reset" je ademhaling dat onregelmatig wordt, na een aanval.

Hoe het verminderen van de symptomen van paniekaanvallen en angst
Het deel van de hersenen waar de aanval plaatsvindt is het primitieve deel dat is bedoeld om te overleven, niet voor het oplossen van complexe situaties. Niet het rationele deel van de hersenen omgaat crisissituaties, maar het irrationele.

Het beheren van een paniekaanval is een relatief eenvoudig. Als een persoon is gediagnosticeerd met symptomen van paniekaanvallen en angst, kan een aantal nuttige technieken de aanval te stoppen. De eerste stap is om je spieren, gevolgd door herhaalde aanhalen en losmaken van de spieren te ontspannen. Hierna moet je vertragen je ademhaling, adem alsof je een kaars te blazen. Het plaatsen van je handen op je buik te voelen het ritme van de ademhaling wordt aanbevolen.

Veel mensen problemen met vrienden, familie of een baan hebben, terwijl worstelen met deze ziekte. Ze hebben meer kans om alcohol of drugs misbruiken, hebben een hoger risico op zelfmoord, meer tijd doorgebracht in het ziekenhuis spoedeisende hulp en minder tijd met hun hobby's, sport of leuke activiteiten en hebben de neiging financieel afhankelijk van anderen te zijn, voelen zich minder gezond geestelijk en lichamelijk .

Dat is waarom we moeten precies weten de symptomen van paniekaanvallen en angst, zodat we kunnen beginnen en onmiddellijk behandeling van deze aandoening, voordat het te laat zal. De beste manier om angst te genezen is het gebruik van natuurlijke behandelingen, want in vergelijking met medicijnen, deze hebben geen negatieve bijwerkingen en zal ook uw leven te verbeteren en vermindering van de stress uit je lichaam. Er is een gids die u kunnen helpen in uw strijd met angst die alleen natuurlijke methoden gebruikt.

Maar om volledig te zetten in de praktijk deze natuurlijke remedies u professionele begeleiding en deze stap-voor-stap handleiding dat zal je leren nodig alles wat u moet weten over de behandeling van angst en paniekaanvallen
.