Behandel Angst door uw hersenen

Angst wordt steeds gemeengoed in onze samenleving. In een tijd waarin iedereen op de weg, het plannen van vergaderingen zo vaak dat we vergeten dat we waarschijnlijk moeten eten op een gegeven moment tijdens de dag, en met de constante gevoel van overstelpt met zorgen over een dozijn dingen, hebben de mensen begonnen te denken dat zorg is zo vaak een emotie zoals geluk. Dit is niet het geval.

Terug in de dagen van de grot mannen, was er geen technologie, geen behoefte om voortdurend toegankelijk zijn, geen geplande deadlines en geen verplichte lunches met de baas. Zorg alleen opgetreden tijdens hongersnood of een bedreiging voor de veiligheid. Onze lichamen werden gebouwd voor dit niveau van stress. Stress was over het algemeen zeldzaam en van korte duur. Als we ons vermogen om te redeneren zijn geëvolueerd en de ontwikkeling van het abstracte denken heeft geleid tot een verlenging van stress. Nu, stress is niet alleen wanneer we worden bedreigd, maar ook als we een bedreiging ervaren. Deze dreiging moet niet echt zijn, in de nabijheid of eigenlijk zelfs een reële bedreiging. We kunnen leggen in de veiligheid van onze eigen bed en maken ongeveer 1 miljoen andere dingen. Nu kunnen we ons het lichaam bloot aan chronische stress en belasting met stressniveaus het was nooit bedoeld om te gaan met.

Voor degenen die goed thuis in angst en het onderzoek in verband met het, niets van dit alles is nieuw nieuws . Maar wist u dat chronische stress daadwerkelijk kan veranderen het patroon van hersengolven waardoor het moeilijker voor u om te ontspannen? Het is waar. Heel simpel gezegd, als je denkt dat angstige zorgelijke gedachten, je creëert angstig zorgelijk hersenen golfpatronen. Na verloop van tijd deze patronen te versterken en wordt permanent. Nu leidt dit tot de kip en ei theorie. Sommigen kunnen de biologie beweren, en “ I &'; ve altijd een angstig persoon &" geweest ;. Heeft de angstige gedachten leiden tot angstige biologie of deed angstig biologie leiden tot angstige gedachten? Het kan worden aangevoerd in beide richtingen. Maar wat is een feit dat, ongeacht de etiologie, angstig denken versterkt angstig hersenen golfpatronen.

Nu, wat gaat u doen? De meest geaccepteerde behandeling voor angst is ontspanningstechnieken die bemiddeling en yoga omvatten. Deze werken omdat ze trainen de persoon om hun gedachten te beheersen en breng ze naar een ontspannen toestand van de geest. Zijn veilig om te zeggen dat als angstige gedachten veranderen de hersenen, dan ontspannen gedachten zal leiden tot biologische veranderingen ook.

Biofeedback is een geweldige behandeling voor angst. Biofeedback houdt toezicht op biologische systemen (dat wil zeggen, de hartslag, bloeddruk etc.) en geeft het voor de patiënt. De patiënt wordt dan geleerd hoe deze systemen omlaag te brengen, met behulp van de ademhaling, meditatie of andere technieken. Ze kunnen ontspannen oefenen met visuele feedback van hun systemen in het lichaam, totdat ze het gedrag onder de knie hebben.

Een andere effectieve (hoewel minder gehoord) is neurofeedback behandeling. Deze behandeling maakt gebruik van EEG-technologie om de patiënt te sluiten op een computer waar hun hersengolven worden in kaart gebracht en gecontroleerd. Brain patronen worden geselecteerd als &'; targets &'; zodat wanneer de patiënt produceert hen zij beloond. Bijvoorbeeld, als u probeert om angst te verminderen bij een patiënt, zou je hun hersenen belonen met een positieve toon als ze tonen een meer ontspannen patroon. Na verloop van tijd de hersenen getraind om meer ontspannen hersenen patronen wat resulteert in een meer ontspannen patiënt produceren. Dit proces wordt voortgezet totdat de nieuwe ontspannen patronen goed zijn aangeleerd door de hersenen, zodat ze blijven nadat de behandeling is gestopt.

Neurofeedback is al tientallen jaren, en is gebruikt in verschillende instellingen met inbegrip van onderzoek en therapie . Het wordt steeds vaker in de afgelopen tijd het meest waarschijnlijk omdat de technologie hen meest kosteneffectieve en vervoerbare heeft gemaakt. Het is ontwikkeld als een efficiënte, nonpharmaceutical behandeling van vele ziekten zoals ADHD, cognitieve Disregulatie, emotionele Disregulatie en meer. Verzekeringsmaatschappijen begrijpen, zelfs de voordelen van deze behandeling en zijn begonnen om de kosten te dekken. Mettertijd kan een gebruikelijk neurofeedback als een alternatief voor gewone geneesmiddelen zijn. Een holistische benadering van de geest en het lichaam is altijd het beste als een eerste benadering en neurofeedback heeft aangetoond goed te passen in dit model van denken

Tot dan, verder “. Ontdekken Your Own Way &"; …

- Dr. Brennan

www.guidedpathway.com

[email protected]
.