De uitdaging van Letting Go

Er komt een punt en tijd in ieders leven wanneer ze moeten laten gaan. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, en zelfs wanneer de meeste erkennen de noodzaak om los te laten kunnen ze het niet doen

Loslaten is over vrijheid; vrijheid die alleen kan worden ervaren door de ontkoppeling van de dingen - of de persoon - dat de mentale gevangenschap veroorzaken. Het gaat over het verhelpen van een pad dat je zal nemen van waar je geweest bent, waar je heen wilt. Het gaat over intensivering van de schaduwen van negatieve ervaringen en de opkomst als een winnaar in plaats van een slachtoffer. Het is over het hebben van meer van u te bieden heeft, en het aanbieden van meer van jezelf te houden.

Omdat wij allemaal gewoontedieren vinden we comfort met de vertrouwde. We hebben een natuurlijke neiging om te accepteren van ongunstige mensen, situaties, gewoontes en gevoelens die blijven hangen in ons leven. Wij accepteren de onaanvaardbare, en word comfortabel met het omdat we hopen dat het beter zal worden. Het doet zelden - vooral op zijn eigen. Dit kan worden opgemerkt in veel gebieden van ons leven: intrapersoonlijke, werk, thuis en in de verschillende vormen en soorten van relaties die we hebben met anderen

Deze gebieden van ons leven moeten voedzaam, de moeite waard, en. vervullend. Het leven is gewoon te kort om iets of iemand die niet aan deze criteria te accepteren. De uitdaging van het loslaten is dat gewetensvol genoeg om te weten wat rommel bestaat in je geest en in je hart, en het vinden van de motivatie en de moed om het te verwijderen

Mentale en emotionele rommel is als stof. Rusten op plaatsen die je kunt niet zien. Het stapelt zonder dat je het weet. Deze stof vertegenwoordigt de resterende gevoelens die blijven hangen van bijwerkingen in de belangrijkste momenten van je leven; gevoelens die je moet laten gaan.

De persoon die genadeloos gepest werd als kind zal moeten laten gaan van negatieve gevoelens, die een negatieve invloed kunnen hebben op hun gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. De persoon die pijn heeft ervaren als gevolg van een verraad, bedrog, of eenvoudige verandering van het hart van hun partner, zal moeten laten gaan van de negatieve gevoelens in verband met deze emoties weer om vertrouwen en liefde. De persoon die ervaart voortgezet afwijzing in hun zoektocht naar een baan zullen moeten gevoelens in verband met gebrek aan waardigheid om hun waarde aan een potentiële werkgever aantonen overwinnen

Het is simpel. Je kunt je verleden niet te nemen in uw toekomst. Proberen te doen voorkomt dat u zich in het heden. Mijn overgrootmoeder gebruikt om te zeggen dat elke dag is een kans voor een nieuw begin. Inderdaad, wat begroet u elke dag met elke zonsopkomst is een kans voor een nieuw begin; je hoeft alleen te kiezen om het te bekijken op die manier. Gisteren telt niet mee (als je het niet te laat is). Je moet vandaag laten tellen door te kiezen om te laten gaan.

Gisteren houdt wel lessen. Voordat u op van iets of iemand kan bewegen, moet u eerst echt de realiteit van waar je bent te omarmen en hoe je daar. Was het te wijten aan slechte beslissing? Slechte beslissingen? Impulsiviteit? Persoonlijke of professionele groei? Verschuiving in waarden? Was het een ongezonde of onproductieve relatie? Een niet-wederzijdse vriendschap? Wat ook het geval is, is het noodzakelijk dat je weet waar je bent, zodat u een terugreis naar deze plek van tegenspoed in de toekomst kunnen voorkomen.

Natuurlijk, sommige dingen zijn gemakkelijker te laten gaan dan anderen.

Alle rokers weten de negatieve gezondheidseffecten van roken. Organisaties besteden miljoenen per jaar hen bewust te maken van het. Voor rokers is het niet over het feit dat de hoogte van de gevaren van roken, het is over het gewicht van de schadelijke effecten op lange termijn tegen instant bevrediging; dat is waar de echte verslaving ligt. Het is genoeg om de realiteit dat roken kan je doden ontslaan.

Er is wetenschappelijk bewijs voor een verband tussen emotionele problemen en depressie bij rokers die meestal het gevolg zijn van een laag zelfbeeld en ongeluk. Nicotine releases een chemische stof genaamd dopamine aan de prefrontale cortex van de hersenen dat is ons een genoegen centrum. Zodra deze is ontvangen, maakt rokers beter te voelen - maar slechts tijdelijk. Het loslaten van een rookgewoonte betekent het loslaten van een betrouwbare methode van het ervaren van een gevoel van welzijn. Als er niets anders in je leven (bijvoorbeeld alternatieve activiteiten die je gelukkig maken, die de afgifte van dopamine kan leiden in je hersenen), de gewoonte van het roken van sigaretten steeds moeilijker los te laten.

Maar niet onmogelijk . Wanneer een gewoonte of vereniging gevangen u een ongewenste lot of wolken de helderheid van uw huidige en toekomstige, het is tijd om te laten gaan. Je motivatie om dit te doen is direct gecorreleerd met uw wens om vrij te zijn; vrij van de ongunstige omstandigheden die uw keuzes, of zullen creëren. Loslaten is een uitdaging, maar het is altijd een keuze.

Tijdens het werken in een ingenieursbureau, merkte ik dat architecten willen renovaties te maken. Ze willen nemen van de bestaande structuren en opnieuw vormgeven van hen. Ingenieurs vaak de voorkeur aan dingen naar beneden volledig scheuren om te verzekeren dat een gebouw heeft een sterke basis.

Mensen zijn zoals architecten als het gaat om relaties. We zijn constant bezig om mensen te zijn, of dingen die ze gewoon niet geknipt voor doen. Het is echt als kooien een vogel ... een vogel die altijd wil vrij zijn. Laat het gaan.

Wisdom zegt dat het het beste om mensen lief te hebben als we ze ontmoetten, of laat ze zoals we ze gevonden. Toen onze relaties draaien hun Natuurlijk moeten we ze bekijken in termen van wat werd gewonnen, in plaats van wat verloren zal gaan door hen te laten gaan. Weten wanneer het tijd is om mensen te laten gaan - kennissen, zakenrelaties, vrienden, geliefden, echtgenoten of echtgenotes - is een delicate kwestie, maar er zijn psychologische voordelen voor de gezondheid te doen eerder, eerder dan later

Carol Masheter. , van de Universiteit van Utah, trachtte het verschil tussen gezonde en ongezonde na echtscheiding relaties ontdekken, en vond dat preoccupatie was de sleutel. Ze gaf de deelnemers een vragenlijst die gemeten, ten eerste, hun gevoelens van vijandigheid ten opzichte van hun ex, en ten tweede, het niveau van hun preoccupatie, of hoeveel ze nog dachten over hun ex-partner. Ze onderzocht ook de algehele psychisch welbevinden van de mensen '.

Niet verrassend, werden mensen die een hoog niveau van zowel de vijandigheid en preoccupatie hadden niet al te goed doen, maar zij waren degenen die vriendelijk naar hun voormalige echtgenoot voelde en waren nog steeds emotioneel betrokken met hem /haar. Ze waren vaak afhankelijk van hun exen, en soms koesterde onrealistische fantasieën van verzoening. Mensen met een laag vijandigheid en lage preoccupatie genoten van de grootste welzijn, maar die met hoge vijandigheid en lage betrokkenheid waren niet ver achter.

Masheter zegt dat deze vijandige maar niet betrokken exen daadwerkelijk gebruik kunnen maken van hun woede adaptief, naar blazen zichzelf en af ​​te weren een potentieel verlammende depressie. "Mid-range woede kan helpen mensen, met name vrouwen, te onderscheiden van de echtgenoot en verder gaan met hun leven", zegt Masheter. "Ze zetten hun woede naar buiten in een constructieve manier."

Constructieve manieren dat de vrijheid van geest die u zal bevrijden van de gevangenschap van ongerechtvaardigde en onnodige tegenspoed te bouwen. Vergeet niet dat de uitdaging van het loslaten is lang niet zo ontmoedigend als de stress van opknoping op om iets - of iemand - die je niet van invloed op een positieve en gezonde manier
.