Is het tijd om te zien een therapeut?

Ongeveer een op de vier Amerikanen wordt getroffen door een psychische stoornis in een bepaald jaar, volgens de National Institute of Mental Health. Hoeveel van die hulp van een professionele geestelijke gezondheidszorg te zoeken? Niet genoeg. Dus nogal wat mensen lijden die misschien niet aan of ze hulp gezocht.

Maar hoe weet je wanneer het zinvol is om je angst en twijfels te checken bij de deur en open te stellen voor een professional? Iedereen heeft verdriet en stress en conflict in hun leven. Vaak met een zeer goede reden. Een bepaald deel volkomen normaal. Dus hoe weet je wanneer het zinvol is om de therapie te zoeken

It &'; s tijd om een ​​therapeut te zien wanneer:?.

1) U &'; re niet het gevoel als &'; u &'; We krijgen allemaal ongelukkig en boos, maar als je &'; re overweldigd door intense verdriet of woede op een regelmatige basis, kan er een onderliggend probleem dat een therapeut je kon helpen met zijn. Als uw gevoelens van verdriet geworden hopeloosheid, en je vraagt ​​je af of het leven de moeite waard is, dan moet je hulp zoeken meteen

2) U &';. Ve leed een verlies dat u kunt &'; t schudden. De dood van een geliefde kan traumatisch zijn. Of het verlies van een baan. Of een financiële tegenslag. Of een echtscheiding, die kan voelen zich vaak als een dood. Of een daad van geweld tegen je. Er zijn zo veel tragedies in het leven, vooral als ze gebeuren in een korte periode van tijd, die kunnen achterlaten als u in een inzinking, dat &'; s moeilijk uit te krijgen door uzelf

3) U &';. Re het gebruik van drugs of alcohol om te gaan. Wanneer u buiten jezelf om jezelf beter te voelen of om je gevoelens helemaal verdoofd, it &'; s een teken u hulp nodig hebt. Als u &'; re denken over het drinken of drugs vaker, en je kunt je verlangen steeds minder controle, kunt u worstelen met verslavend of dwangmatig gedrag. Dat &'; s als je coping-oplossing zorgt voor nog meer stress. Therapie kan helpen

4) U &';. Ve stoppen met het doen van dingen die gebruikt om u vreugde te brengen. Uw relaties zijn gespannen, en je kunt van &'; t lijkt dat goede gevoel terug over je partner, je vrienden, je familie. Je voelt je los van de activiteiten die vroeger leuk zijn, en er &'; s een algemeen gevoel van malaise. U &'; re niet goed presteren op het werk als je gebruikt om je baan te houden. Een of alle van deze kan een teken zijn dat je een professional moet praten.

De meeste mensen kunnen profiteren van de behandeling op enig moment in hun leven. Veel te weerstaan ​​vanwege de slepende stigma dat je moet gek zijn om hulp te zoeken zijn. Of dat kost de aarde. Of allebei. Maar in feite zijn er vaak betaalbare opties — vraag uw therapeut. En soms moet je een beetje gek niet om de therapie te zoeken als het duidelijk zou kunnen doen je wat goed te zijn. Zie het als een goede, gezonde keuze die u kunt maken over uw leven, zoals de uitoefening van en het eten van rechts
.