Nieuwe zelfhulp technieken voor het omgaan met depressie, stress en angst

Als u last heeft van de bovenstaande symptomen dan kan je deze aandoeningen als een waarschuwing beschouwen. Zowel je geest en je lichaam is gestrest en je moet diep en zeer persoonlijke zelfevaluatie van wat je doet, dat is de oorzaak van deze problemen te nemen. Uw denkproces en wat zeg je tegen jezelf met betrekking tot al uw uitdagingen en problemen in het leven zelf creëert je stemmingen en je gevoelens. Als u van gedachten toelaten om voortdurend stilstaan ​​bij negatieve, slechte stressvol dan zeker uw leven zal worden, net als je gedachten. We worden wat we denken. Ieder van ons gaan door het leven voortdurend keuzes maken. Inderdaad hebben we echt geen andere keus behalve om beslissingen te nemen over wat we moeten doen om onze dagelijkse uitdagingen en problemen op te lossen. Voor de meesten van ons de meest voorkomende problemen vallen in de volgende categorieën:
Gezondheidsproblemen
Relatie problemen
Job problemen
Financiële kwesties
Ironisch genoeg als we raken gestresst uit één van deze problemen dan steevast vinden we al snel dat al deze andere kwesties binnenkort ook uitgevoerd. Steeds beklemtoond uit over financiële zaken veroorzaakt vaak stress in zowel onze relaties en onze banen. Slechte relatie problemen of slecht werk problemen kunnen binnenkort zo overweldigend dat zowat alles wat belangrijk voor ons ook wordt uitgevoerd in negatieve manieren, waaronder zowel onze fysieke gezondheid evenals onze geestelijke gezondheid. Teveel stress geassocieerd met hartaanval, beroerte, hoge bloeddruk en vele andere ernstige ziekten. Is uw gezondheid en misschien je leven waard is het nastreven van een slechte, stressvolle baan situatie? Blijft een slechte, stressvolle relatie de moeite waard een hartaanval of een beroerte? Beklemtoont uit over de rekeningen waard verliezen van je gezondheid of je leven
Keuzes en meer keuzemogelijkheden en de manier waarop je deze zaken met jezelf te bespreken: Wat zeg je tegen jezelf, terwijl je denkt ook zelf creëert uw stemmingen, uw houding en je gevoelens. Je gedachten, goed of slecht, al snel hoe je je voelt en hoe je het leven is zelf gemaakt.
Je zelfhulp begint met het nemen van een nauwe introspectief onderzoek van uw zelf praten of wat je zeg u, terwijl u denkt. Beschouw deze observaties:
U kunt een argument niet, tenzij u ervoor kiest om de dialoog voort te zetten
U zult niet blijven maken over een stressvolle baan als je stoppen met RouteYou U zult niet verder te gaan.. in een slechte relatie als je beëindigen.
Vaak is de oplossing voor onze problemen is een kwestie van keuze. Gemakkelijk te begrijpen, maar natuurlijk niet altijd zo eenvoudig te implementeren. Vaak onze goede keuzes zullen onze stressvol en negatieve zaken te elimineren. Of we ervoor gekozen om onze slechte, negatieve, stressvolle relaties en problemen beëindigen of kiezen we op de gang en op te houden totdat we erg ziek of verliest ons leven.
Welke kiest u?
Anderen de schuld geven voor slechte situaties die er de oorzaak van onze stress niet zal oplossen van eventuele problemen. Het is net zo waarschijnlijk dat ze beschuldigen u. Moeten we blijven en als de situatie blijft maar erger en erger?
Of moeten we ervoor kiezen om te stoppen?
Http://www.self-improvement-health.com/mental-and-physical-fitness . .html