Niet lijden in stilte Van angstaanvallen! - Oefening Voeg je leven en elimineren paniekaanvallen Gemakkelijk

Heeft u in stilte lijden aan angst en paniekaanvallen? Als dus je bent nauwelijks alleen. Er zijn talloze mensen zijn die zijn net als jij, en lijden aan angst en paniekaanvallen constantlly kan een zeer eenzame plek om te zijn. Ik weet het, want ik leed in mijn eigen stilte met extreme angst voor de komende jaren van mijn leven.

Ik heb die jaren het gevoel alsof de ernstige angstaanvallen gingen mij op een dag doden. Ik was bang van elke minuut van de dag, en het maakt niet uit hoe ik geprobeerd om andere mensen over te praten, ik voelde me alsof niemand echt begrepen.

En vergeet mensen te vertellen hoe vaak ik belandde in noodgevallen kamers denk ik had een hartaanval op de leeftijd van 26, ze echt niet zou hebben begrepen dat. Ik zou uiteindelijk eindigen in de ziekenhuizen een paar keer voordat ze uiteindelijk te geloven dat ik was niet van plan om elke keer als ik een ernstige angstaanval moest sterven.

Na een tijdje vond ik een geweldige arts die zag er na mij. Ik legde uit wat ik door zou gaan en hij verzekerde me dat ik net had angst en niets erger. Om zeker te zijn van dit, moest ik een beetje bloed werk gedaan om er absoluut zeker van dat ik niet leed aan een medische aandoening die me zou geven symptomen die lijken op angst, zodat hij zou zeker weten te maken te krijgen.

En het bleek dat het enige dat echt mis met me was, was dat ik had een angststoornis. Ook al was het moeilijk om te weten dat er iets mis met me helemaal niet, het was goed om te weten dat ik alleen last had van iets in mijn gedachten. Op advies van mijn arts, ben ik begonnen met een oefening die hielp houden me veel meer rust dan ik eerder was geweest.

ik eindelijk begon te beseffen dat terwijl een angststoornis was niet veel plezier in alles, het was iets dat ik gewoon zou kunnen controleren. Zodra je erachter te komen dat de angst is niet van plan om je te doden, is het vrij verbazingwekkend hoe je dingen in je eigen leven kan veranderen voor de betere van uw geestelijke gezondheid.

Op sommige momenten heb ik neem je medicijnen, maar ik altijd gevonden dat ze gewoon maakte me erger. Ik leerde dat toen ik een aantal van de eenvoudige veranderingen in levensstijl is echt toen ik begon om beter in mijn hoofd voelen. Zelfs met lichte oefeningen, merkte ik een verhoging van mijn algemene stemming. Dit komt omdat de uitoefening van releases serotonine in het lichaam, en deze chemische stof is verantwoordelijk voor onze stemmingen.

Op de top van het gevoel bereikt door het doen van regelmatige lichaamsbeweging, de werkelijke voordelen op mijn gedachten had was vrij geweldig, hoewel ik nog steeds had een manieren om te gaan

Dit en veel andere veranderingen die ik heb gemaakt in mijn leven is wat me eindelijk op de weg naar het vinden van hoe ik mijn angst voor een goede genezing Restaurant  ..;