Hoe om te gaan met de angst dat afkomstig is van zorg voor een ziek familielid

Caretaking vergt een aanzienlijke emotionele tol. Je nodig hebt om je kracht te verzamelen en te helpen uw geliefde omgaan met hun gezondheid en het verdriet met hen verbonden, en je hebt om dat te doen met een glimlach, je best niet te worden beïnvloed door hun benarde situatie.

Taking verzorging van een ziek familielid is belangrijk, zowel voor u en de persoon die u de zorg over. Ze hebben je nodig, en in vele manieren waarop je ze nodig hebt, zodat je rol in hun leven is een van wederzijds belang en de afhankelijkheid. Maar voor veel verzorgers, dat niveau van “ het geven &"; heeft zijn nadelen. It &'; s niet ongewoon om te worden sterk beïnvloed door uw geliefde &'; s ziekte en gedwongen om weer op die emoties te houden met het oog op de perfecte verzorger

Caregiver Angst

It &';. S gevonden dat een groot aantal zorgverleners uiteindelijk lijden aan angst, vooral de ziekte begint te verslechteren. Deze angst heeft een aantal verschillende oorzaken, waaronder, maar niet beperkt tot:

• Emotionele Tol – Kijken naar je geliefde te krijgen zieker en zieker kan veel uit te maken van je. It &'; s moeilijk om naar te kijken iedereen gaan door een ziekte. Als het &'; s iemand die je zorg over, het wordt nog erger

• Sterfte – Conciërges in het algemeen zorgt ervoor dat je je eigen sterfelijkheid onder ogen. Elke keer dat je iemand kijken waar je om geeft ziek, it &';. Sa herinnering dat iedereen ooit zal ervaren falende gezondheid

• Verlies van uw eigen Caregiver – Op een bepaalde manier, als je geconfronteerd met het verlies van een familielid, bent u op zoek naar een verlies ook. Iemand die heeft gezorgd voor u in het verleden kan binnenkort niet meer met jou, en dat kan angst en onrust veroorzaken

U &';. Re ook besteden veel energie zorg over hun behoeften en niet je eigen, en dat ook een toename van de angst kan veroorzaken.

Strategieën om
Cope

Omgaan met verzorger angst is een moeilijk proces. Je moet nog om uw rol als verzorger, maar je moet ook zorgen voor je eigen angst problemen. De enige manier om dat effectief te doen is een manier om te gaan met de angst je &' vinden; re ervaren. Talk therapie is altijd een optie, maar veel mensen hebben niet de tijd of de financiën op de behandeling die ze nodig hebben. Dat is de reden waarom je nodig hebt om een ​​andere manier om te gaan met uw angst en stress te vinden. De beste manier van handelen is de volgende:

• Word lid van een steungroep
Caregiver angst is vaak voor, en dus in de meeste steden zijn er steungroepen waar mensen elkaar kunnen ontmoeten en praten over hun zorgen en angsten. Wetende dat er anderen zijn die ervaren dezelfde hoeveelheid stress en angst is een geweldige manier om te helpen verlichten van een aantal van je eigen druk. Steungroepen zijn bemoedigend en hoopvol manieren om meer persoonlijke coping-strategieën te delen met andere zorgverleners en te zien wat het beste werkt voor u

• Contact maken met Anderen
Wanneer u handelt als een verzorger, it &'; s eenvoudig om vriendschappen te verliezen, en het houden van mensen in je leven dat je gelukkig en ontspannen te maken. Maar je moet dat sociale steun om je heen om te gaan met de stress van het zijn van een verzorger. Dus opnieuw verbinden met die mensen is cruciaal. Vind een manier om tijd met je vrienden, ongeacht hoe moe je bent van de zorgverlening activiteiten door te brengen, zelfs als dat betekent dat ze tv kijken met je voordat je gaat slapen. It &'; s heel belangrijk om dat sociale steun beschikbaar hebben.

• Evalueer uw angst Oorzaken
Je moet ook nadenken over je eigen belangen en zorgen, en kijk of je ze individueel kunnen aanpakken. Bijvoorbeeld, als je angst ervaren omdat u don &'; t voelt dat je &'; re verstrekken van voldoende steun voor het zieke familielid, moet je kijken naar de reden waarom u die hoge verwachtingen, en een manier vinden om te stoppen is dat hard op je eigen capaciteiten. Als u &'; re angstig omdat u &'; re betrokken uw geliefde ongelukkig is, kun je vaker met ze praten en zorg ervoor dat je &'; re openlijk communiceren. Door het ontdekken van de redenen voor uw angst en stress, kunt u elke één te pakken en een manier vinden om dienovereenkomstig te gaan, zodat je angst doesn &'; t verergeren en vermijd je het ontwikkelen van een angststoornis.

Vind uw manier van omgaan

Uw dierbaren nodig. Maar ze don &'; t wil dat je ongelukkig op de korte en lange termijn omdat ze uw hulp nodig. Je bent het aan jezelf, en aan hen, een manier om te gaan met de angst en stress je ervaart als een conciërge te vinden. Contact maken met anderen, zorg ervoor dat u achterhalen van de bron van uw angst en manieren vinden om het aan te pakken, en zorg ervoor dat je &'; re werken aan het verbeteren van uw eigen geestelijke gezondheid. . Het zal u Restaurant   een betere verzorger, en zorgen ervoor dat u in staat om uw leven te genieten, zowel nu als in de toekomst zijn;