Te veel Hoge Zelf Verwachtingen

Een geschokt Ethan kwam op mijn kantoor de dag nadat hij &'; d had een bezoek aan de eerste hulp van een nabijgelegen ziekenhuis. De dokters daar verzekerde hem dat er geen, niet had hij &'; t had een hartaanval. Hij &'; d had een angstaanval. Het enige wat hij wist was dat wat het ook was het voelde verschrikkelijk. Nu werd hij bang dat het zou weer gebeuren. Voordat het deed, wilde hij precies weten wat er gaande was, en wat te doen.

Ethan is een superioriteit persoonlijkheid. Hij &'; s een onafhankelijke, intense uitvoerder.
Hij &'; s gedreven door overtollige energie, die hij trechters in de doelstellingen van alle soorten overal in zijn leven. Ethan is altijd in beweging, vooruitgang te boeken: het bewegen in nieuwe projecten, verhuizen naar de verveling te voorkomen, bewegen om iets te bereiken, altijd doen

Ethan &'; s stijl is als zijn vader &'; s.. Als kleine jongen, Eric keek zijn vader werken twee banen en ook worden betrokken bij projecten in het weekend. Ethan groeide overtuigingen zoals, “ Het leven is spannend en interessant, &"; “ Ik kan het allemaal, &" doen; en “ Ik heb nooit genoeg tijd om alles gedaan, &" te krijgen; “. Ik moet opschieten &"; Dit is hoe hij &'; s altijd zijn leven lopen

Ethan begon zijn drukte vroeg.. Op zeven jaar maakte hij een model zeilboot vanuit het niets, ging het in een wedstrijd en won de eerste prijs. Door elf, handig genoeg met tools om zijn ouders &' einde was hij,. S kelder familiekamer

Op de leeftijd van achttien jaar schreef hij op de universiteit om een ​​architect te worden. Maar, hij stoppen in zijn ondergeschikt jaar; Hij was bang om te gaan met zijn leven. Dus, vijftien jaar geleden op de leeftijd van twintig, Ethan begon zijn schilderen en behangen bedrijf. Het is gegroeid; Hij telt nu veertien mensen

De dringende vraag is nu:. (1) wat kan hij doen over zichzelf en de situatie? Hij &'; s in gevaar te brengen zijn gezondheid

It &';. Waar dat door te kijken naar een persoon &'; s beweging, kunnen we zijn /haar gedachten over hoe hij zijn dagelijks leven moeten leven te ontdekken.
Dus, Ethan en ik begon te kijken naar zijn dagelijkse schema om te zien hoe hij zijn tijd doorbrengen.

Zijn dag begon om 5.00 uur toen het alarm afging. Het eindigde rond 11:30 toen hij zijn leeslamp uitgeschakeld. Hij bracht de uren 05:00-07:00 klaar voor het werk, het eten van het ontbijt, en het maken van telefoontjes naar zijn diverse baan voormannen. Vanaf 07:00, toen hij naar zijn werk tot 5:00 toen hij weer thuis kwam, reed hij van site naar site beheer van zijn werknemers, of hij hielp op een baan

Eenmaal thuis, hij &';. D fix diner voor de familie. Hij, Emily en kleine Logan, zijn twee-jaar-oude zoon, zou eten. Hij &'; D spelen met Logan voor 30 minuten of zo. Toen hij &'; D naar beneden gaan om te werken aan het huidige project. Hij was niet &'; t ooit van zijn zware interne druk te bereiken en “. Blijven bewegen &";

“? So &"; Ethan zei: “ I &'; ve altijd geleefd op deze manier &"; “ Ik antwoordde: “! Dat de problemen &"; Het is nooit bij hem opgekomen dat de leven elke minuut onder druk wasn &'; t “. Normale &";
Nu, toen hij gecontroleerd met zichzelf, besefte hij dat hij niet kon &'; t ontspannen meer

We begon te werken aan het idee van de een evenwichtige levensstijl
Ethan gewend om de waarheid.. dat, net als iedereen, slechts 24 uur had hij in een dag. Dit is een harde realiteit elke superioriteit type intense, rijden persoon. Maar, deze waarheid blijft niet uit hoe hard hij duwt of hoe angstig hij wordt.

Geleidelijk aan, beetje bij beetje, Ethan omgeschoold zelf. Hij:

(a) vertraagde
zijn race gedachten,

(b) geleerd om zijn intense gevoelens discipline, en

(c) gemodereerd zijn gedrag,

(d) leerde zijn eigen doelen, in plaats van hen te laten bezitten hem,

(e) verlaagd zijn verwachtingen van zichzelf

.

Zijn werk dag ziet er een beetje anders nu. Hij:

(a) neemt kleine pauzes tijdens zijn werkdag om zijn gedachten te vertragen,

(b) praktijken diepe ademhalingsoefeningen, terwijl hij &'; s rijden, in plaats van de planning van zijn volgende project,

(c) werkt bij een nabijgelegen sportschool,

(d) speelt met zijn zoon meer

(e) heeft een regelmatige “. avondje &"; met Emily

.

De laatste keer dat ik Ethan zag, hij &'; D gegaan drie jaar zonder angstaanvallen. Goed voor hem.

How About You? Ben je ouder dan-Stressed
Over iets in je leven

 ?;