Springtime Vernieuwing

Voor velen, De lente is een tijd voor vernieuwing en revitalisering. Net als in de natuur, wedergeboorte en vernieuwing zijn een standaard onderdeel van het leven; we allemaal kunnen profiteren van deze periode van nieuwe groei. In feite werd de vernieuwde Freedom Center speciaal gemaakt met dit voornemen in gedachten … te helpen angst lijders ervaring opluchting en hernieuwde vrijheid.

Ik beschouw mezelf als een vrijheid kenner. Na vele jaren te hebben geleefd als een gevangene naar OCS en paniekaanvallen, vrij van angst is zeker niet iets wat ik voor lief nemen. En I &'; m voortdurend aan herinnerd dat wanneer de angst-patiënten delen hun persoonlijke verhalen met mij. Het kan u verrassen om te leren dat angststoornissen zijn de nummer een psychisch probleem in bijna elk land en de invloed op meer dan 28% van alleen de Amerikanen. Helaas, dit ontnuchterende feit onthult dat veel mensen over de hele wereld worstelen met de verlammende effecten van angst en weinig ervaring of geen verlichting. Het goede nieuws is dat u don &'; t heeft te lijden slopende angst, omdat evidence-based behandeling bestaat. It &'; s genaamd Cognitieve gedragstherapie (CGT), en meer specifiek: Exposure Therapy

Angst en bezorgdheid dienen als onze overlevingsmechanisme als adequaat toegepast, omdat ze houden ons weg van roofdieren in onze omgeving.. Echter, vaker wel dan niet, misperceive we de gevaren van vandaag &'; s wereld, en uiteindelijk situaties die geen reëel gevaar op alle vormen voorkomen. Helaas, dit patroon van vermijding geeft ons een vals gevoel van veiligheid, en in plaats daarvan, houdt ons in een gevangenis van angst. Als u wilt vrij zijn van angst, je &'; ve kreeg om te oefenen “ bloot &"; uzelf op de angst zelf … letterlijk.

Geen andere therapieën die vandaag bestaan ​​zal de blijvende voordelen van opluchting als langdurige en herhaalde blootstelling geven. Niet alleen heeft exposure therapie is uitgebreid onderzocht meer dan 30 jaar aan te tonen effectieve resultaten, it &'; s eigenlijk een heel logische benadering. Denk enkel over het. Hoe meer je te vermijden, hoe meer kracht je schenken om de angst; hoe meer je te confronteren, de minder groot de angst wordt. Als een recente fortune cookie te lezen:

“ Comfort Zones zijn meestal uitgebreid door ongemak &";

Hoewel Exposure Therapy kan ontmoedigend lijken op het eerste, vooral wanneer we &'; ve het grootste deel van onze. leeft het vermijden van dat wat we bang zijn, is het makkelijker met een gezamenlijke inspanning in de tijd. Eerlijk, niets de moeite waard is altijd makkelijk te vinden. Vrijheid van angst kan zeker zijn dat extra inspanning waard. . Met geleide blootstellingen afgestemd op uw specifieke behoeften, kunt u ook Restaurant   op weg naar hernieuwde vrijheid;