Social Anxiety - leren omgaan met de effecten

Sociale angst is een vorm van angst dat iemand onbekwaam om te socialiseren in de publieke mag verlaten. Dit kan gebeuren om verschillende redenen, maar te begrijpen wat het is en hoe het u effecten, zal de tijd geven u de mogelijkheid om het te overwinnen. In dit artikel wordt uitgelegd wat sociale angst is, hoe het kan betrekking hebben op u en tips voor het overwinnen van het. Hopelijk, na het lezen van dit artikel zul je in staat om je angsten onder ogen zien en overwinnen van sociale isolatie.

Het kan niet gemakkelijk zijn voor iedereen om te socialiseren met anderen als de norm van het alleen zijn lijkt misschien een gedrag dat niet binnen uw comfort niveau. Voor anderen, kunnen socialiseren tweede natuur lijkt als het gebeurt gewoon van nature en zonder aarzeling.

Wilt u zelf iemand die weg terugschrikt van socialiseren met anderen binnen het publiek te overwegen? Vreest u ontmoeten anderen, of vind je meer vermaakt terwijl ze alleen? Als u ja antwoordde op een van de bovenstaande vragen die u kunnen lijden aan een vorm van angst zogenaamde anti-sociale angst. Als u vindt dat u deze gevoelens van onbekwaamheid, zijn hier een paar tips om u te helpen uw anti-maatschappelijke tendensen te elimineren.

Een nieuwe comfort zone en socialiseren meer

Dit kan zijn makkelijker gezegd dan gedaan, maar met ijver en de wil om te veranderen, kan het worden gedaan. Om je angsten van socialiseren met anderen te overwinnen moet je jezelf in een positie aan te passen aan die angsten en boven het. Conventionele wijsheid speculeert dat hoe meer je doet wat je vreest; zul je meer geneigd om het te vrezen minder geworden.

Om deze angst moet je uit in het publiek te bewegen en socialiseren met anderen op een regelmatige basis te overwinnen. Wanneer dit te doen, vinden een sfeer die nog binnen uw comfort niveau, maar dat heeft anderen die u kunt socilaize met. Als u genieten van het spelen van videogames, deelnemen aan een on-line gemeenschap en krijgen om te weten wie je speelt met. Het nemen van nog een stap verder, naar de lokale video game store en interactie met anderen die dezelfde interesses delen. Als een van uw hobby's is klassieke auto's, ga dan naar een klassieke autoshow en ervaringen uitwisselen. Technologie heeft de manier veranderd waarop dat veel mensen socialiseren en te voldoen aan anderen als het internet staat vol van de middelen. Online forums of chatrooms bezig mensen om anderen te ontmoeten, omdat deze bijeenkomsten snel kunnen ontwikkelen tot langdurige vriendschappen. Koffiehuizen en gemeenschap socials zijn andere manieren om anderen te ontmoeten binnen de gemeenschap.

begrijpen en te overwinnen afwijzing

Veel mensen gaan in hun schelp, omdat ze in het verleden verworpen van een evenement of instantie en ze zijn bang dat het weer kan gebeuren. Om dit te overwinnen, moet je beseffen dat de afwijzing is een natuurlijk onderdeel van het leven en het zal onvermijdelijk gebeuren met ons allemaal op een bepaald punt-in-time. Begrijpen dat dit zou kunnen gebeuren, en het aanvaarden van dit feit tijdens het verplaatsen op zal u helpen om deze angst te overwinnen. Als je succesvol zijn in de sociale omgeving te zijn, terwijl anderen ontmoeten, je hebt over deze angst te krijgen en te begrijpen dat het kan, en waarschijnlijk zal weer gebeuren. Als dat zo is, gewoon de brokken te lijmen en doen het allemaal weer opnieuw.

Het overwinnen van deze angst zal heel moeilijk in het begin, en soms ontmoedigend zijn. Om de eerste stap te zetten moet je jezelf in situaties gebracht in het leven waar de afwijzing is een mogelijkheid. Dit kan duidelijk worden in de dating scene als het een weinig perspectief kan duren om nee te zeggen voordat men eigenlijk zegt ja. Een ding om te onthouden dat is bijna zeker, als je je niet proberen, zal zeker nooit slagen.

Op zoek naar een boost vertrouwen

Vele malen, mensen zijn anti-sociaal als ze onzeker met zichzelf. Onveiligheid veroorzaakt twijfel, en in de tijd, zorgt ervoor dat men twijfel te concentreren op hun eigen negatieve, terwijl vergeten over hun eigen positieven. Dit leidt tot sociaal isolement als ze beginnen te voelen dat hun eigen negatieve eigenschappen zijn veel te overweldigend. Op dit punt, moet je concentreren op je eigen positieve eigenschappen en bouwen op wat je weet dat je kunt bereiken. Met andere woorden, denk positief, en deze nieuwe manier van denken zal helpen transformeren uw eigen mentaliteit en helpt u om meer sociaal met anderen.

Het overwinnen van de angst

Er is niet één beste methode van het overwinnen van sociale angst als dit moet worden geïndividualiseerd naar waar je comfortabel in het overwinnen zal voelen. Zodra de realisatie is gemaakt, moet je sterk zijn en het gezicht van je angsten head-on. In tijd, zult u in staat zijn om deze angsten als u vindt het natuurlijk om te socialiseren met anderen binnen het publiek te overwinnen. Zodra dit gebeurt, zult u zich afvragen waarom sociale angst was ooit een probleem om te beginnen met

Door:.. Scott C Baxter