Kan Angst Draai je helemaal Numb aan je uiterlijke wereld?

Wist u dat door zo voortdurend bewust van de manier waarop uw lichaam voelt op elk moment, evenals het vermijden van de angstige triggers van de buitenwereld, die u kunt eigenlijk helemaal verliezen gevoel voor dingen? Mijn eigen moeder zou het mij vraagt, “ heb je zelfs zorg over uw familie meer &"?; In een complete roes te wijten aan de duizelig gevoel was ik ervaren en gewoon nauwelijks bewust van haar woorden, antwoordde ik, “. Natuurlijk weet ik dat mama &"; Om eerlijk te zijn, was ik ook bezig in mijn eigen angst gevuld wereld te geven over alles. Angst heeft een manier van het zuigen het leven uit je en schieten in de verte waarin u wordt gevraagd om ofwel verder te gaan, en blijven in een wereld die is leeg en donker, of werk voor de verandering die je wilt wonen. Ik koos voor het laatste na 6 jaar van de geestelijke gevoelloosheid en het loonde big time.

Een ander groot voorbeeld in mijn eigen leven dat ze niet in staat om iets te voelen voor iemand, iets, een plaats, enz. was de tijd dat ik was uitgekozen om een ​​tennistoernooi in Nassau, Bahama's te spelen. Voor velen dit de tijd van hun leven zou zijn, maar voor mij was het een enorme uitdaging en ik vind mezelf te verliezen bijhouden van de score tijdens tenniswedstrijden, een blik op het strand van tijd tot tijd zonder rente, en het geven van mijn mooie verloofde é een kus voor de grote wedstrijd, dit alles zonder in staat om volledig te ervaren van de sensaties van vreugde, geluk, positiviteit en nieuwsgierigheid. Ik was een Numb Man Walking, en natuurlijk mijn paniekaanvallen waren direct om de hoek te wachten om te staken op elk moment die opnieuw zou laten me in een cyclus van complete verwarring en angst achteraf. Mijn arts vertelde me dat dit gevoel van het leven in mijn eigen zeepbel was weer een teken van een chemische onbalans in mijn hersenen. Depressie snel geschopt in een hogere versnelling, want als je een dokter &' te combineren; s voorschrijven van Clonazepam (benzodiazepine) met een anti-depressivum, u eerst geraakt met een echte gevoel van de mogelijkheid en de hoop, alleen tot het besef te komen een paar weken in uw dosering die je steeds aantal en minder productief, maar ook het verlaten van uw gevoelens van de mogelijkheid voor verandering in het onwaarschijnlijke handen van een pil. Ik weet niet over u, maar ik ben niet ok met dat soort kansen, dus ik begon chippen weg bij de wortel van het probleem. Ik deed iets wat ik niet heb gedaan in een lange tijd.

Ik begon te werken aan om te draaien mijn focus van mijzelf naar mijn directe buitenwereld (gezond verstand je zegt Het is niet zo vaak - geloof me). De techniek die ik gebruikte was wat ik graag de &ldquo noemen, om me heen niet in mij &"; visualisatie en het werkte verbazingwekkend. Ik heb 3 sets van elk 5 minuten en mijn geheugen enorm verbeterd en - ik eerste game mezelf een raam van ongeveer 45 minuten van de tijd alleen, dan nam ik een minuut te kijk om me heen om te nemen in mijn directe omgeving, dan sloot ik mijn ogen en speelde dezelfde film in mijn hoofd gedurende 5 minuten, als ik thuis was zou ik het visualiseren van mijn bureau en hoe het voelde, mijn flesje water waar het voorheen was, mijn zoon spelen in de achtertuin en ga zo maar door. Het was duidelijk, het was krachtig en na mijn 5 minuten nam ik mezelf naar een nieuwe plek, merkte mijn omgeving duidelijk en sloot mijn ogen voor ronde 2 en uitgevoerd mijn mentale beeldvorming sessie op dezelfde manier, dan ronde 3 volgde op dezelfde manier na.

Zet deze techniek in uw dagelijkse ochtend, middag of avond routine en je zult snel in staat zijn om uw belang over je innerlijke wereld en met het in uw buitenwereld, gevoelens die je echt verdient en je wilt in je leven ..