Welke visie heb je voor de toekomst Na uw angststoornis?

Laat me je iets vragen, heb je een duidelijke visie op hoe je leven eruit zal zien als je volledig herstellen van uw angststoornis? Zo niet, don &'; t verwachten dat alles te veel veranderen in de nabije toekomst (pijnlijk, maar waar). Hoe zal uw relaties met uw dierbaren en collega's kijken? Hoe zult u het gebruik van uw persoonlijke vrije tijd anders? Wat zal uw gezondheid en energie eruit? Weet u wat een van de belangrijkste essentiële behoeften voor een mens is? It &'; s genoemd groei. Als u &'; re niet steeds en het verbeteren van de vele aspecten van je leven, dan ben je &'; re slechts bestaande, maar ze wonen. Een paar jaar terug, liep ik in een film genaamd “ Het Geheim &" ;. In deze film spraken ze over het idee van een visie board. De film gedeeld tal van andere theorieën die moeilijk waren te serieus te nemen, maar het idee van een visie boord was geniaal. Ik begon te draaien mijn aandacht aan hoe mijn leven anders zou zijn als niet, maar toen ik over mijn gegeneraliseerde angststoornis, en creëerde een visie op hoe geweldig mijn leven angst-vrij zou zijn. Met deze nieuwe focus kwam het sap die mij geduwd in de richting van een soort van actie dagelijks in te nemen.

Gisteren vroeg ik een goede vriend was ik het helpen om over hun GAD en milde depressie een vraag. De simpele vraag was, “ Welke veranderingen wilt u in uw leven dat zou u zich beter voelt over jezelf &"?; Zijn antwoord was: “ Ik wil om gewicht te verliezen, meer geld en meer tijd doorbrengen met mijn kinderen &"; Heeft u het probleem met dit antwoord te zien? It &'; s te algemeen! Je geest doesn &'; t begrijpt algemene uitspraken als deze. Het doesn &'; t heeft een richting te bewegen in, en het doesn &'; t hulp laten zien welke acties je moet nemen om je uiteindelijke doel te bereiken! Here &'; s de antwoorden die hij zou hebben bedacht en later deed, “ Ik wil tot 5 pond voor het einde van deze week en 30 pond te verliezen tegen het einde van de maand, ik wil mijn maandelijkse inkomen te verdubbelen door de val van de volgende jaar, en ik wil een uur per dag te wijden aan mijn kinderen en leren ze een andere vaardigheid in verband met sport elke dag &" ;. Deze doelen zijn krachtige, specifieke en eigenlijk beginnen met het proces van het creëren van een verandering.

Let &'; s doen een oefening die verandering nu zal bevorderen. Noteer hoe uw paniek en angst van invloed zijn op de 7 belangrijkste aspecten van uw leven die zijn: gezondheid, het sociale leven, carrière, vrije tijd, het gezinsleven, religie en spiritualiteit en onderwijs. Nu beginnen te schrijven hoe de dingen anders in die aspecten van je leven zou zijn als je eenmaal &'; ve overwinnen gegeneraliseerde angststoornis en paniekaanvallen. Tot slot, schrijf op wat je nu kunt doen, op dit moment, om de baby stappen te ondernemen om te krijgen van de bal aan het rollen in ten minste één van deze 7 aspecten van uw leven

Conclusie:. Veel mensen geloven dat we als samenleving worden steeds luier en luier. Ik geloof dat wij &'; re niet lui; we aren gewoon &'; t duidelijk zijn over wat het is dat we echt willen. We don &'; t leven met genoeg doel; het wasn &'; t totdat ik begon om specifieke te krijgen en had een visioen van hoe ik wilde dingen te kijken Toen ik hersteld van verhoogde dagelijkse angst niveaus dat mijn gedachten steeds minder bezig met angst. Dus mijn uitdaging voor u is om zo veel als je kunt Restaurant   schrijven via de oefening die hier wordt geschetst, en krijg je geest werken voor u in plaats van tegen je.;