Wat moet echt gebeuren als je Hate Your Job

Voor een lange tijd dat ik werkzaam was met deze kleine startende onderneming. Het had ongeveer 10 medewerkers, van wie de meesten hadden Ph.Ds. Ze huurde me naar de grunt werk, dat in eerste instantie klonk behoorlijk spannend te doen. Mijn rol was tot gegevens, e-mail potentiële klanten te voeren, maken pittige grappen, kijk knap, misschien bestellen van benodigdheden eens in de zoveel tijd.

Over het algemeen was geen slecht optreden. Het loon was voldoende en het bedrijf werd opstijgen. Binnen een jaar hadden ze een totaal van 22 medewerkers dat ze verleid (lees: "gestolen") van hun concurrenten, van wie de meesten niet ruiken kaas, en hun inkomsten verdrievoudigd tot het punt waar ze waren zo 'in de zwarte " zij konden opzuigen omringende materie.
Dus natuurlijk was het juist rond deze tijd dat ik begon mijn baan haat. Waarom? Want samen met hun doctoraten ze elkaar kreeg ook een Master's Degree in elitarisme. Het gehele personeel was consequent het maken van fouten in hun eigen baan, en zichzelf ervan overtuigd als een groep die – want ze hadden doctoraten – ze geen fouten maken, zodat de fouten moet zijn gemaakt door mij (of, in mindere mate, een andere jonge collega die veel huilde).

Let wel, er zijn een heleboel keer in het leven wanneer we het gevoel dat we een fout heeft gemaakt en hebben een rationalisatie die ons in staat stelt om anderen de schuld, hoewel in werkelijkheid hebben we een fout maken.

Dit was niet een van die momenten, als de "fouten die ik maakte" betrokken aspecten van het bedrijf, dat ik niet eens kreeg toegang tot, laat staan ​​projecten die ik heb gewerkt. Ze hadden een boekhoudkundige fout, bijvoorbeeld, dat zij beweerden was te wijten aan mijn fout. Dat zou moeilijk zijn voor mij om te doen, omdat ze eigenlijk uitbesteed hun boekhouding naar India.
Elke dag dat ik werd ontvangen e-mails en memo's over de fouten die ik gemaakt en elke dag moest ik uitleggen hoe ik kon onmogelijk hebben de fout gemaakt . Ik had altijd het bewijs, dus ze zijn overeengekomen het was niet mijn fout in het einde, en toch bleven sturen me deze schuld gevuld e-mails. Op mijn driemaandelijkse evaluatie belandde ik het ontvangen van grote merken, met uitzondering van een kritiek dat ze alle gedeelde – Ik was te defensief.
Na verloop van tijd kreeg het erg rooster te zijn, en terwijl ik kan grapjes over maken nu, werd ik naar binnen vechten. Elke e-mail, elke bijeenkomst, elk gesprek dat ik bang was dat ze zouden gaan om mij de schuld voor iets anders heb ik niet doen. Ik begon lichamelijk ziek door het idee van zelfs naar het werk gaan om te krijgen, en toen ik daar was werd ik geconfronteerd met een aanzienlijke spanning – zo veel dat ik kon nauwelijks concentreren op mijn werk.
De manier waarop de economie van vandaag, ik vermoed dat veel mensen lijden zoals ik was. Het is gevaarlijk om uw baan te verlaten, vooral met zo weinig andere banen beschikbaar komen. Maar als je wordt mishandeld of vind uw baan stressvol, maar de manier waarop uw lichaam beïnvloedt fysiek en mentaal is ronduit enorm.

Wat ik van de Japanse psychologie Heb ik had geworsteld uit angst alles mijn leven, en ik wist dat ik kon niet in dit werk veel langer zonder mijn angststoornis terugkomen.
Het was juist rond deze tijd dat ik herinnerde me iets wat ik geleerd van een sekte van Japanse psychiatrie genaamd "Morita Therapy. " Eén van de uitgangspunten Morita is het idee dat in plaats van te vechten angst, moet men het te omarmen als een oude vriend.

Ik realiseerde me dat een deel van het probleem Ik ervoer was dat ik was bang om de emoties die ik wist dat ik zou voelen, en dat was duidelijk niet werkt. In plaats daarvan besloot ik dat ik moet ervan uitgaan Ik ga slechte emoties te ervaren, en behandelen hen als iets wat ik verwacht in plaats van iets wat ik wil vermijden.

Die verandering kon ik aan het werk te zien in een heel andere manier. In plaats van bang voor de volgende e-mail, zou ik gissingen over wat fout afdeling zouden ze mij de schuld voor te maken. Ik kwam zelfs met een "Error Bingo" bord met een vrije ruimte in het midden, en als ze beweerden dat ik een fout gemaakt in die afdeling zou ik mezelf een X te geven en te zien hoe lang het nam me mee naar een black-out te krijgen.
Plotseling werk was niet meer zo schokkend. In veel opzichten, werd het werk leuk. De mentaliteit van gaan werken en groet de stress en angst als een oude vriend betekende dat in veel opzichten, werd het werk dit spel dat ik speelde.

Ik ben begonnen om nieuwe manieren om de slechte delen van het werk leuk te maken te vinden. Enkele voorbeelden:

• Niemand bij deze baan leek om hun handen te wassen nadat ze gebruikten de badkamer. Dus begon ik te komen met creatieve borden te plaatsen in de badkamer om de handen te wassen te bevorderen, met inbegrip van een bordje met een pijl wijst naar het handvat dat zei "Heb je je handen wassen? Wat denk je, ik ook niet. Pretty bruto rechts ? Fijne dag."

• Ik ging naar huis en ingevuld 100 humoristische en inspirerende citaten op kleine stukjes papier. Ik ging toen rond het kantoor tijdens de off uur en elke offerte in verschillende bestanden en mappen te verbergen. Dan, voor de komende maanden, zag ik diverse collega's hield struikelblok bij de aanhalingstekens en kreeg erg verward

• Ik besloot om mijn eigen taken om te zetten in een spel. Ik begon mezelf timing en het creëren van doelen. In veel opzichten werd ik zelfs een betere werknemer, want nu werkte ik keihard de onderneming &ndash niet te helpen; maar om te zien of ik kon verslaan "hoge score."
Uit het niets, mijn baan werd ergens keek ik uit naar. Door het omarmen van de stress en angst en het aanvaarden als een ongelukkige deel van de werkplek, was ik in staat om de negatieve gevoelens te vermijden en zoeken naar manieren om opnieuw mijn werk leuk te maken voor mij. En het werkte.

Ik weet niet of het mogelijk is voor iedereen om hun werk nog aangenamer te maken, en ik weet niet of het is gemakkelijk voor mensen om hun depressie en angst als oude vrienden te begroeten. Maar ik weet wel dat toen ik me realiseerde dat ik een negatieve aspect van mijn carrière niet kon veranderen, was ik in staat om iets op mijn werk ik wist niet eens mogelijk was te ontdekken.

Ik ontdekte de mogelijkheid om plezier te hebben.

En ik kan zeggen dat de ontdekking veranderde niet alleen mijn vermogen om deze klus te klaren, maar ook mijn vermogen om te gaan met stress en angst in andere aspecten van
leven.