Power Yoga

Yoga is een wetenschap van welzijn en fitness, een kunst om geest en ziel, een praktijk om eeuwige zaligheid te verenigen. Power Yoga zoals de naam al doet vermoeden is een yoga, dat is een vorm van Asthanga Yoga en heeft ook een aantal kenmerken van Bikram Yoga en Iyengar Yoga. Het is een combinatie van serie houdingen of asanas die langzaam worden uitgevoerd in een gelijkmatig tempo. Yoga houdingen aan de macht yoga worden gehouden om meer tijd waarin het beetje moeilijk maakt en er moet een goede opname van zuurstof tussen de reeks houdingen die worden uitgevoerd zijn. Wat Asthanga Yoga wordt in India bekend is als Power Yoga in westerse landen.

De naam werd geïllustreerd door een Asthanga Yoga Teacher Beryl Bendere Birch ook een author.It richt zich op krachtige praktijk van houdingen om het lichaam flexibiliteit te vergroten en verhoogt de concentratie geven van vrede en stabiliteit in de geest. Sommige van de houdingen worden aangehouden voor de lange duur en het is geen gemakkelijke taak om alleen regelmatige en goede uitoefening van deze yoga doen kan geven en het verhogen van uw kracht om dat niveau waar u feilloos kan houden van de houding en je gezicht blinkt de vonk van mentale rust en concentratie. Dit is een complete yoga dat zich richt op elk lichaamsdeel en tonen het lichaam. Voordat u begint het op te warmen is nodig omdat de poses die worden uitgevoerd zijn harder dan andere poses en vergt kracht en flexibiliteit. Warm-up maakt je botten soepel en wordt het gemakkelijk om die harde poses te voeren met gemak.

Het kan pijnlijk beginners omdat het vereist uithoudingsvermogen en kracht in het lichaam om de poses houden, sommige houdingen stretching's die moeilijk kan zijn om uit te voeren om de beginners zodat juiste begeleiding nodig tijdens het beoefenen power yoga. Maar ongeacht de moeite het heeft zo veel gunsten dat mensen worden aangetrokken naar het. Vooral Studios zijn er voor power yoga, dat wordt gehouden op vaste temperatuur en er zijn veel studio's over de hele wereld. Komen om de voordelen van Power Yoga heeft tal van voordelen

• het verhoogt het uithoudingsvermogen, kracht en uithoudingsvermogen
•. Maakt Body flexibel en minder gevoelig voor botbreuken
•. Helpt bij het bereiken mentale Vrede Restaurant • Streeft naar lichaam, ziel en geest te verenigen
•. Best yoga voor atleten en Sportsman Restaurant • verwijdert angst en stress
• Omdat het wordt uitgevoerd in verwarmde kamers die leiden zweten en door zweten gifstoffen uit het lichaam.

Power Yoga kan ook worden opgevat als een oefening voor toning het lichaam dat je sneller resultaat kan geven. Power yoga is geen gemakkelijke yoga en het moet regelmatig oefenen om het onder de knie krijgen en profiteren. Sommige beoefenaar stopt met het doen van dit yoga omdat ze het moeilijk vinden om te doen, maar wat macht yoga behoeften van u is de bepaling in de richting van yoga en discipline om het te doen. Uitgangspunt lijkt misschien een beetje moeilijk op te voeren, maar als je eenmaal gewone geworden u vindt het een geluk voor jou. . Er zal een nieuwe stroom van energie in je lichaam die u zullen helpen om uw lichaam, geest en ziel te verbinden met een vreugdevol leven te leiden
  zijn;