Je zit vast met een angststoornis voor de rest van je leven?

Kan je geloven dat dit is wat ik werd verteld door mijn therapeut in slechts de 3e sessie samen? Ik kan gewoon heb een van de 'slechte partijen' van de therapeut in de tijd dat ik te maken had met angst (en ik dus hoop echt in het belang van de 6,8 miljoen Amerikaanse volwassenen), maar diep van binnen Ik geloofde dat de voortdurende hartkloppingen, duizeligheid en brok in de keel symptomen van angst zou een dag weg zijn en ik kon een 'normaal' leven weer leven.

Digging Deep

Toen ik begon te graven diep (ik bedoel echt diep) in wat bracht mijn gegeneraliseerde angststoornis en wat hield het gaan voor zo lang, vond ik een zeer belangrijke valse overtuiging dat werd voorkomen dat mij van het stoppen van mijn irrationele angsten. Deze valse overtuiging werd diep geworteld en is ingesteld op automatische piloot als het de manier waarop ik communiceerde met mensen als de acties die ik in mijn leven beheerst. Dit was een enorme vondst in mijn boeken en de overtuiging was dat ...

Dit is een persoonlijk probleem

"Dit is de manier waarop ik ben en dit is een karakter fout die ik heb om te leven met "... is dit u? Bent u van mening dat dit is ongeneeslijk, en het beste wat je kunt doen is omgaan met de symptomen van angst voor het goede? Het citaat "het gras is altijd groener aan de andere kant" is werkelijk waar in deze situatie. Waarom is het waar? Omdat wordt gevangen in de symptomen van angst, zelfs voor een korte tijd kan je denken dat dit is uw permanente werkelijkheid als het niet, er is een hele nieuwe onbekende wereld die er zijn en het begint met het veranderen van dit geloof! Simpel gezegd, als je niet denkt dat je kunt veranderen ... je zal niet, dus laat de externe dingen die je gekocht die zegt dat het geneest je angst, omdat ze zijn zo bruikbaar als de richting van een carwash op een besneeuwde dag!

No Problem Is Permanente

De dag dat ik liep op de tennisbaan op het punt om te spelen in een andere tennistoernooi, en alleen gevoeld vlinders in mijn buik was de dag dat ik wist dat ik had mijn GAD overwinnen en met het mijn paniekaanvallen. Na 9 maanden werken aan mezelf te herstellen hoe heb ik dat weten? Omdat angst in kleine doses is een goede zaak, die werd aangeduid door alleen de vlinders ik ervoer en niets meer. Het was op dat moment dat ik wist De ongelukkige deel over gegeneraliseerde angststoornis hebben en dat is dat we niet kunnen kiezen wanneer het kan eindigen, maar we kunnen blijven groeien in het vertrouwen dat ons vermogen om te gaan met brandstof zal wat kan veroorzaken onze gegeneraliseerde angststoornis
.