DE-STRESS UW LEVEN NU! - De 3 vragen aan stress-vrij

STRESS Live is het gevoel van over-overweldigd door het leven uitdagingen, verwachtingen en verantwoordelijkheden. Op het dak van stress is het gevoel van onmacht bij niet onder controle. Terwijl de activiteiten zoals lichaamsbeweging, yoga, bemiddeling, samen met diverse vormen van ontspanning helpen stress te verminderen, it &'; s het leven onopgeloste kwesties die blijven creëren van nieuwe stress. Dus in plaats van de uitgaven van uw leven te proberen om je stress, verplichten tot ontstressen door het maken van je leven permanent stress.

Hoe kun je ontstressen je leven een realiteit? Door jezelf De 3 vragen om de bron van uw stress en het pad om de resolutie te identificeren.

1. Wat echt mij dwars
Je zou kunnen denken, “? Wat bedoel je wat en'? S me dwars zit ... Ik heb een veeleisende baan. Ik heb relatie problemen, evenals eindeloze eisen aan mijn tijd. Toegevoegd aan dit, ik &'; m gewicht toeneemt, en ik &'; ben te moe om te gaan naar de sportschool. Waar moet ik beginnen &";
Als je net als een groot aantal mensen, kan je goed weet wat je dwars zit, maar je de moed om jouw waarheid te spreken uit angst voor de gevolgen ontbreekt
Bouwen het vertrouwen om. spreek je waarheid is een proces van zijn assertiever. Begin met kleine situaties en werk je weg omhoog als je je vertrouwen om uw waarheid te spreken te verhogen.

2. WHO /WAT IS AFTAPPEN mijn energie?
Meesten van ons proberen een vriendelijk en behulpzaam aan onze vrienden en familieleden. Maar al te vaak aan de eisen en verwachtingen van die vriend of familielid overmatig kan worden. Misschien vindt u dat een dergelijke persoon heeft een bodemloze put van de behoeften, met een nooit eindigende problemen en uitdagingen. Heb Start denken van jezelf als een bron, in plaats van een one-stop-shop. Suggereren andere mensen die kunnen helpen, hetzij professioneel of uit de gemeenschap. Daarbij zul je jezelf te bevrijden van het gevoel afgetapt en, zul je vaak meer nuttig zijn in het proces.

3. MOET IK vergeef mezelf?
Als het gaat om ontstressen, die betrokken zijn bij het proces van jezelf te vergeven voor het verleden spijt transformerend zal zijn. Het is het vasthouden aan oude pijnlijke herinneringen uit het verleden die je energie zal uitlekken en veroorzaken eindeloze stress. Want het is het bedrijf dat zal ertoe leiden dat u zelf in elkaar geslagen voor de gebeurtenissen in het verleden waarover je weinig controle had.
Self-vergeving is het maken van de beslissing om jezelf lief te hebben en te eren wat je waard bent. Zelf-vergeving, samen met zelf-liefde zijn echt het tegengif tegen stress want zij zullen u in staat om te geloven in uw vermogen om de uitdagingen van het leven waarmee u wordt geconfronteerd te overwinnen.

DE-STRESS UW LEVEN NU
ontstressen is uiteindelijk een proces van zelf-empowerment. Het vloeit voort uit zelfbewustzijn als je naar je ware innerlijke gevoelens en de vele opties die je hebt om de leiding van de bron te nemen begrijpen issues.
www.lifecoachsolutionstoronto.com
www.marriagecounsellingsolutionstoronto.com

.
.