Inzicht in de lichamelijke tekenen van angst

Veel mensen vragen zich af of ze hebben een angstaanval en zijn benieuwd naar de lichamelijke tekenen van angst. Dit is zeker een geldige zorg omdat de symptomen van een angstaanval kan nabootsen andere voorwaarden. Het is heel gebruikelijk voor mensen om een ​​angstaanval hebben en denken dat er iets anders aan de hand, met inbegrip van een hartaanval.

De fysieke symptomen van angst kan het volgende omvatten:

• Gevoelens van ongemak, angst of paniek
• Gedachten die obsessieve of oncontroleerbare
• Nachtmerries
• Repetitieve gedachten van traumatische ervaringen, met inbegrip van flashbacks
• Slaapproblemen
• Rituele gedrag
• Bezwete of koude handen
• Hartkloppingen
• Kortademigheid
• Droge mond
• Niet in staat om kalm te blijven en nog steeds
• Misselijkheid
• Tintelingen of gevoelloosheid in de voeten of handen
• Spierspanning

Het is belangrijk om te begrijpen dat deze lijst is zeker niet uitputtend van de symptomen van angst. Het is heel goed mogelijk voor een individu om een ​​angstaanval ervaren en hebben andere symptomen. In veel gevallen kan een individueel bepaalde angstaanval symptomen in één keer te ervaren tijdens een angstaanval en een geheel andere set van symptomen tijdens een volgende angst episode. Dit is een van de redenen dat het moeilijk kan zijn voor veel mensen te bepalen of zij hebben een angst aanval of lijden aan een ander gezondheidsprobleem. Opgemerkt moet worden dat als je ooit in twijfel over de vraag of je met een angstaanval of een hartaanval, moet je niet vertragen het zien van een arts.

Het goede nieuws is dat wanneer je hebt vastgesteld dat je met een angstaanval, kunt u beginnen met het nemen van maatregelen om lichamelijke klachten met betrekking tot uw angstaanvallen te controleren. Een van de eerste stappen is het type angstaanval u lijdt bepalen. Er zijn veel verschillende soorten angststoornissen en elk type stoornis kunnen bepaalde symptomen die gewoonlijk niet aanwezig in andere stoornissen. Soorten angststoornissen zijn:

• Paniekstoornis
• Sociale angststoornis
• Obsessief-compulsieve stoornis; ook wel bekend als OCD
• Post-traumatische stress-stoornis, ook wel bekend als PTS
• Specifieke fobieën zoals hoogtevrees, vliegen, enz.

Nadat u het type angststoornis waaruit u last is het tijd om te beginnen met je aandacht op de bron van uw angst en wegen hebben vastgesteld waarin U kunt de controle van uw angst symptomen. Het proces van het bepalen van de bron van uw angst kan enige tijd duren en u kunt vinden dat professionele hulp nodig is. Zelfs tijdens het bepalen van de bron van angst; U kunt echter praktische methoden gebruiken om te helpen de controle van de symptomen van uw angst. Wanneer je leert om je angst te controleren zul je in staat om angst aanvallen te stoppen voordat ze een kans hebben om echt te beginnen. Dit zal u toelaten om de controle over je leven terug te krijgen, terwijl je door je angststoornis werken. De fysieke symptomen van angst kan worden bediend met de tijd, moeite en toewijding
.