Veranderende Angst in Opwinding

Angst schrikt mensen. Dat &'; s wat het &'; s moeten doen; it &'; s enkel een kwestie van hoeveel en hoe vaak doen we echt nodig om bang te zijn? In principe zijn er twee soorten angst. Echte vrees kunt u uw kont te redden in moeilijke situaties (zoals wordt achtervolgd door een roofdier of worden geconfronteerd met dreigend gevaar). Daarna worden gedacht angsten die je terug van het ervaren van het leven te houden. Ingebeelde angsten kan afkomstig zijn van een eerdere onaangename ervaring, andere mensen en' s angsten of slechte informatie. De manier waarop je hersenen ziet is er geen verschil tussen een denkbeeldige angst en een echte.

Angst kan stress en lichamelijke angst bieden als je voor te bereiden voor nieuwe ervaringen. Het kan ertoe leiden dat u gezond verstand ontbreekt of irrationele dingen te doen. Kip luchthartigheid kan veranderen in terreur en volledig te immobiliseren. Of u kunt uw paniek veranderen in een spannende rand wanneer stapt uit je comfort zone. Wat &'; s eng voor sommigen is een waar genoegen voor anderen. Confrontatie met je angsten zal u een ongelooflijk gevoel van tevredenheid en vertrouwen.

Je geluk is direct gerelateerd aan de vraag of de angst loopt uw ​​activiteit schema of je moed doet. In een moderne wereld, angst heeft minimale toepassingen, vooral als de gepercipieerde bezorgdheid heeft geen basis in de werkelijkheid. Als je vol angst bent, je uiteindelijk zorgen te maken over gebeurtenissen die nooit zal gebeuren. We maken ons zorgen over het milieu, de veiligheid van de buurt of de wereldvrede. We maken ons zorgen over de moordenaars, terroristen en de aandelenmarkten. Sommige mensen noemen het zorgwekkend; anderen noemen het realistisch. Maar verontrustend is een verspilling van tijd; het is nooit een factuur betaald, noch stopte een orkaan. Als de situatie of probleem kan worden opgelost, heeft het geen zin zorgen over te maken. Als er is niets wat je kunt doen over je problemen, is er geen zin zorgen te maken niet.

Denk na over de angsten en zorgen in je leven en hoe ze invloed hebben plezier uw niveau. U don &'; t moet je angsten, net vraag weigeren indien zij &'; re echt op zoek naar uw belangen. Bent u zich te concentreren op wat er mis kon gaan in plaats van wat goed zou kunnen gaan? Zoveel mensen worden verteerd door zorgen, in de hoop dat op een dag zal hun leven beter, als een andere dag glijdt weg. In plaats van het zien van het worst-case scenario in gedachten, zie de best-case scenario. Worden wat motiverende spreker Brian Tracey noemt een inverse paranoïde. Wordt er van overtuigd dat er honderden mensen te wachten om elke hoek om te laten zien of andere vorm van plezier of plezier. Paranoïde geworden dat de wereld is dat je goed te doen.

Nu, leuke mensen niet hun angsten te ontkennen. Zijn ze bang als ze worden geconfronteerd met hun angsten? Je inzet, maar toegewijde genot detectoren maken er een gewoonte van hun angsten geconfronteerd in plaats van tucking hun staart achter hun benen en verstopt onder het bed. Ze veranderen hun angsten van een slopende ergernis in golven van adrenaline en opwinding. Als je je angsten onder ogen, of je slagen of niet, je bent een winnaar. Je bent een winnaar, want je hebt gekozen te worden gemotiveerd door je passie voor het leven en niet door angst.

De manier om je angsten en zorgen tegen te gaan is om kennis op te doen, die je moed geeft. Gebruik wijsheid, geen zorgen, wanneer sjouwen in de wereld. Als je aan het hoofd wandelen in de bergen, zou je je zorgen dat je af zou kunnen vallen van een klif, worden verloren, opgegeten door een beer of geraakt door een lawine? Dit zijn alle mogelijke scenario's, maar alleen op afstand mogelijk. Hoe meer je zorgen over te maken, hoe meer kans je hebt om het te maken. Als je uit de buurt van de kliffen te blijven, neem een ​​kaart en een kompas, vermijd taping zalm naar je lichaam en blijf uit de lawine zones, you &'; ll fijn zijn.

We doen zo veel gevaarlijke dingen in ons dagelijks leven en toch maken we over een beetje avontuur. Hoe zit het met het oversteken van de straat? Zie je jezelf steeds gekoppeld door een bus? Natuurlijk u don &'; t. Dus als we kijken naar nieuwe of onbekende activiteiten, waarom doen we creëren zulke vreselijke visioenen? Kansen voor een ernstige verwonding zijn veel groter oversteken van een drukke straat dan gesjouw in de bergen. Als er iets gebeurt, terwijl je &'; re genieten van de wereld, in ieder geval je &'; re leeft! TV kijken en het eten van chips kan veilig zijn, maar je zult vet te krijgen en het &'; s saai

​​Als je nee zegt snorkelen in de oceaan, omdat je &';. Re bang voor haaien of zeemonsters, you &'; re de degene die verliest. Je zult nooit de magie van de onderwaterwereld. Ja, er is dat de kans dat een watermonster zou kunnen gaan voor een hapje terwijl u &'; re spatten rond, maar de kans is zo klein. Je hebt een betere kans om te worden getroffen door de bliksem of het winnen van een Olympische gouden medaille. Duizenden, zo niet miljoenen mensen in de oceaan zijn geweest en overleefd. Waarom zou je worden uitgekozen voor de tragedie?

Je zult nooit in staat zijn om elk potentieel gevaar te verwijderen, maar u kunt de dreiging te verminderen door het volgen van de gouden regel van avontuur: veiligheid voorop. Als er &'; sa manier om de risicofactor te verlagen, doe het. Als er &'; s beschermende kleding, draag het. Als er &'; s een behoefte aan gezond verstand, gebruik het dan. Neem de juiste stappen om uw veiligheid te waarborgen. Heeft u een reddingsvest, een helm of een speciale opleiding nodig heeft voordat u deze activiteit te proberen? Hoe zit het met het leren van een professional? Ja, elk jaar een paar mensen sterven terwijl ze &'; re uit plezier, maar vaak dat &'; s, omdat zij haven &'; t slim over veiligheidsmaatregelen geweest. Dus wees slim. Sterven omdat domheid maakt je dom en dood. En het zijn allebei dood en dom is zeker pijnlijk. Koste wat kost vermijden.

Let &'; s zeggen dat je wilt gaan kajakken. Kajakken is een veel plezierige ervaring als je weet hoe om te zwemmen en hoe zelfredzaamheid. Leren om het gevaar van alle activiteiten zoveel mogelijk te beperken zal u helpen de wereld geconfronteerd. Hoe meer je iets te begrijpen, hoe minder je zal het vrezen. Hoe meer mensen die je ontmoet die dat doen activiteit, hoe meer vertrouwen dat u &'; ll hebben te zeggen, en" Zij en' Re niet beter dan ik-ik kan dit doen &"; U kunt vinden dat deze activiteit u &'; ve gezien als verraderlijk isn &'; t dat gevaarlijk na alles.

Dus u &'; ve wat kennis en je &'; ve afspraken gemaakt voor een veilige ervaring, maar u &'; re nog te bang op de achtbaan te gaan of eruit te komen op de dansvloer. Zet dan je angst in de opwinding. Voel de angst en doe het alsnog. Wees dankbaar dat u dit zeer afgestemd systeem dat gevaar herkent en laat uw zintuigen te scherpen. Laat het tintelt sturen naar de toppen van je tenen en geniet van de uitbarsting van energie. Angst zal vermenigvuldigen uw opwinding sensaties. U kunt nu bang, maar als je naar buiten komen van de andere kant, voelt u zich fantastisch, vertrouwen, trots en herbeleven van uw prachtige avontuur. Een andere positieve draai aan bang is dat hoe meer bang je bent, hoe meer intense uw plezier tijdens en na uw leuke activiteit.

De meeste van uw angsten worden bedacht en moeten worden behandeld als denkbeeldig. Leer om de angsten die wel geldig zijn en die dat niet zijn te onderscheiden. De volgende keer dat je bang voelt, daag je angst en het ding je angst zal verdwijnen. Vraag jezelf, “ Wat zou ik doen als ik wasn &'; t gevoel angst &"; dan dienovereenkomstig te handelen. Als je je angsten te confronteren, zal verbazingwekkende dingen gebeuren. Vergeet niet je bent de meester en u bent in controle.

Elke keer als je uitdagen je angsten, je nog een steen toe te voegen aan een solide basis voor geluk. Elk klein angst dat je gezicht en heers je moed tegen alle andere angsten te geven. Als u &'; re niet in staat om de controle over je angsten te nemen of een soort van paniekstoornis, ga en zoek professionele hulp. Passeren onredelijke angst zult u verbazingwekkende hoeveelheden van zelfrespect, vertrouwen en tevredenheid. Gebruik moed en kennis om u te helpen in uw reis. Als er een leuke activiteit die u wilt proberen, maar zijn bang, maak een plan om je angsten te overwinnen. Onderzoeken, neem een ​​aantal lessen, leren wat je kunt, zet je angst in de opwinding, alsof om dapper te zijn en ga dan voor het. Die loopt je leven, ongegronde angsten of geweldig je
 ?;