Definitie: Woede Letting Go

Ok, dus de meeste mensen zeggen dat het nooit goed in je woede te houden, en je moet manieren om het los te vinden. Maar soms, je woede is moeilijker te worden vrijgegeven. Bijvoorbeeld, kun je niet precies punch een kussen of schreeuwen in het midden van de nacht na je vriendje brak met u door tekst. En knijpen een stress-bal kan het beste ding om te doen voor dat het kwaad schoonmoeder van jou niet ... Lees deze handleiding om te leren hoe we die woede wegsmelten.

stappen

Probeer meer positief over de situatie na te denken. Dus je vriendje brak met u en kon niet gehinderd worden om het te doen van aangezicht tot aangezicht? Nou, denk aan het op deze manier althans hij niet doen voor zijn vrienden en verneder je nog meer. Denken als dit moet je het gevoel een beetje helderder, en hopelijk laat slechts een klein beetje van die woede te ontbinden.

Stel je voor wat u wilt gebeuren aan wie is het maken van je gek. Wens uw schoonmoeder zou stoppen met zeuren bij jou? Het kan helpen om te denken zeggen hoe je je voelt met haar, en laat wat van je boosheid in je geest. Bijvoorbeeld, stel je die persoon te vertellen wat je van hen. Dit kan ook zorgen dat u zich helderder. Profiteer iets dat je ontspannen. Lees een boek over een situatie die vergelijkbaar is met de jouwe, of luisteren naar een lied dat zingt de manier waarop je je voelt over dat slecht tekstbericht breken. Zodra je het gevoel een beetje begrijpen, doe iets wat je genieten, als het kijken naar uw favoriete film of praten met je vrienden op MSN. Probeer niet te denken over uw boosheid. Uiteindelijk moet verdwijnen.

Tips

Als het helpt, praat met iemand die je kunt vertrouwen.

Oefen dit vaak. Binnenkort zul je goed in niet alleen het loslaten van woede, maar het houden van een strakke greep op uw humeur zijn.

Waarschuwingen

Dit kan niet altijd. Soms is het beter te laten uit woede

Bron:.. Wikihow