Anger Management: gemeenschappelijke thema's

Er zijn veel online bronnen om te helpen met het beheer van woede. Maar hoe weet je of een aantal van de dingen die u online te vinden zijn eigenlijk nuttig zijn bij het beheersen van woede? Terwijl het bereik van een goed advies nogal wat you &' kan variëren; ll vinden dat de overgrote meerderheid van de goede woede management artikelen gemeenschappelijke thema's bevatten.

In de eerste plaats zullen de meeste gedegen advies zijn een herinnering dat woede is een normale, gezonde menselijke emotie. It &'; s onze reacties op woede die soms een probleem kan zijn.

Anger varieert van irritatie aan all-out woede. We hebben allemaal boos soms; dat &'; s niet een probleem. We leren hoe te reageren op die gevoelens van onze families en rolmodellen. Vaak echter, de dingen die we leren van onze rolmodellen die aren &'; t zeer effectief. Anger wordt een probleem wanneer het begint regelen u in plaats van u te beheersen en het vernietigt je relaties. Dit soort woede kunt krijgen in de manier van uw carrière en uw persoonlijke leven.

Een ander gemeenschappelijk thema in woede beheer van artikelen is een discussie over wat triggers zijn en hoe u kunt ze te vermijden. Iedereen heeft verschillende trigger-punten en hoe meer je weet over jou hoe makkelijker het zal worden om te gaan met hen. U kunt blowUP soms voorkomen gewoon door te weten dat deze gevoelige onderwerpen die waarschijnlijk ertoe leiden dat u boos; it &'; s goed om proactief

Tot slot de meeste goede woede beheer artikelen zal de waarde van het verbeteren van uw communicatieve vaardigheden te dekken.. U moet de praktijk de mogelijkheid om uw behoeften en gevoelens te uiten in een niet-bedreigende, niet-oordelende manier. Bedenk ook dat de communicatie is een tweerichtingsverkeer, zo veel over het luisteren als over praten. Herhalen terug naar iemand wat je hoorde hen zeggen dat is een belangrijke component van actief luisteren.

De meeste woede management cursus en artikels herinneren studenten en lezers dat het geduld zal nemen en de praktijk om resultaten te zien. Veranderen won &'; t meteen gebeuren. Maar de inspanning is de moeite waard. .

Goed woede management vaardigheden kunnen een dramatisch verschil
  maken in je relaties;