Wijzig uw taal - verminderen uw woede-deel 1

Ik ben een vaste gelovige in het idee dat de manier waarop mensen uiten taal bezit een van de sleutels tot het verminderen van woede. De wereldberoemde woede beheer van Anderson en Anderson stelt dat woede management, stress management, emotionele intelligentie en communicatieve vaardigheden zijn essentieel voor het beheer van woede. Ik geloof dat dit model houdt de sleutels aan bevorderd verkenning van nieuwe onderzoeksgebieden in woede beheer met name als het gaat om emotionele intelligentie en een emotionele woordenschat. Opnieuw en opnieuw de Anderson model is gunstig voor individuen en organisaties geweest. Wat nodig is intenser werk in de ontgrendelde mogelijkheden van dit model volledig te realiseren.

Mijn interesse ligt op het gebied van emotionele intelligentie. Er is veel gepraat over emotionele intelligentie maar weinig gesprek over het idee van een emotionele woordenschat /geletterdheid. Ik heb iets heel interessants in mijn woede beheer sessies aan mijn stijging op EI verder gedaan en tegelijkertijd de verhoging van de emotionele vaardigheden van mijn klanten - heb ik een regel, waar tijdens de sessie kan niemand het woord woede, maar mij te gebruiken. Ik ben verbaasd hoe klanten moeite hebben om zich te uiten, zonder het gebruik van het woord woede /boos. Ik observeer lange pauzes als kinderen en volwassenen zoeken hun gedachten voor de “ echte emoties &"; waarmee woede uitbarsting. (Vergeet woede is een secundaire emotie die altijd gedreven door emotie anther). Ik heb geleerd mijn klanten nieuwe woorden om hun gevoelens te uiten. De resultaten zijn dat klanten het gevoel een sinds van verlichting toen ze vinden hun ware emoties.

Wat doet een grotere emotionele woordenschat doen? Ik vind dat als cliënt leert om hun ware gevoelens te uiten ze minder kans explosief te zijn. Met de tijd van de cliënt in staat is te noemen en zelf hun gevoelens. Zonder de taal van de klant heeft de neiging om hun gevoelens, die te maken wat ik in het verleden hebben beschreven als mentale lawaai die brandstoffen woede vereeuwigen. Een cliënt meldde zelfs een gevoel van gevoel hele toen ze wist precies hoe ze zich voelde. Dus de volgende keer dat u het gevoel aan de &ldquo te gebruiken; a &"; woord na te denken over wat je echt voelen en uitdrukken. Overleggen met een Anderson en Anderson Provider in uw regio bij www.anger-management-resources.org voor meer informatie over het leren van communicatieve vaardigheden als onderdeel van woede management. Hier zijn een paar onconventionele gevoel woorden-betrokken, verzwakt, gevat opzij, sub-menselijke en uitgedaagd. Controleer mijn andere bericht voor meer informatie over dit onderwerp.

Carlos R. Todd, LPC, NCC, CAMF

Voorzitter van de Amerikaanse Anger Management Association

Carlos Todd is de voorzitter van Todd &'; s Anger Management Solutions

www.masteringanger.com
www.aaamp.org
.