Een Odyssey van Wrok naar Vergeving

Wrok is als drijfzand … het is echt klote! Het trekt ons in en houdt ons in de steek, en worden we vast in onze eigen zelfopgelegde lijden. Vergeving biedt vrijheid van dat lijden, maar om vergeving kan soms voelen als een zware odyssee. Onze defensieve ego's hangen op misstanden met de wreedheid van een draak bewaken van een grote schat! Wat is de schat? De rechtvaardige slachtoffer positie die verkondigt, “ Ik ben goed en ik verongelijkt &";!

Het &'; sa uitdaging om die bittere prijs voor de betere prijs van de vrijheid van het lijden, geluk en vrede af te staan. We kunnen gelijk hebben, of we kunnen laten gaan en vrij zijn. Dat &'; sa toughie omdat ons ego echt wil om gelijk te hebben (ik weet het mijne doet)! Onze geest blijft herkauwen haar zaak over en weer in een eindeloze lus tape totdat we voelen ons een beetje geschift!

Ik had onlangs een conflict met een vriend en werd stoven in wrok voor een tijdje. Gelukkig, ik was zeer gemotiveerd om de vrede te herstellen, niet alleen omdat het voelt beter, maar ook om gezondheidsredenen. Ik weet dat vasthouden aan wrok is giftig; benadrukt het lichaam, het immuunsysteem onderdrukt, en creëert zuren, die een voedingsbodem voor kanker en andere ziekten. Als iemand op een precaire kanker reis, ik moet vergeven alsof mijn leven ervan afhangt, want misschien het doet

I &';. Graag de volgende krachtige praktijken die mij geholpen op mijn odyssee van met u delen wrok tot vergeving:

INTENTIE – Bedoeling is een krachtig hulpmiddel voor transformatie. Mijn ego hangt op het feit dat rechts en gevoel onrecht aangedaan met de vasthoudendheid van een pitbull, maar mijn Big Soul Zelf is de bedoeling op het benutten van die vastberadenheid en het ombuigen van het naar het loslaten, het kiezen van vrede, en gelukkig zijn. Wanneer ik &'; m bewust van mijn hoofd kauwen op een twistpunt, dat &'; s mijn cue om te diep, langzaam adem te halen en te bevestigen, “ kies ik gelukkig meer dan gelijk hebben &";.

Projectie – Wanneer we oordelen anderen &'; s meestal omdat ze &'; re reflecteren iets over onszelf dat we haven &'; t eigendom van en geliefd. Met andere woorden, als je het ter plaatse in iemand anders en oordelen, dan heb je het. Here &'; s wat ik schreef over projectie in een gedicht: “ Spiegels, spiegels rondom, reflecties van mezelf in overvloed, wat de meeste moet bemind te worden is te vinden in wat ik oordelen in u &";. Een goede vraag om te vragen wanneer ik vind mezelf te oordelen iemand: “ Hoe moet ik dat willen? Hoe doe ik wat ik &'; m hen te beschuldigen van het doen &"?;

IT ISN &'; T PERSOONLIJKE – It &'; s een verjongende reality check om ons eraan te herinneren: “ Het isn &'; t persoonlijk. It &'; s gewoon mijn voorgeprogrammeerde ego verdediging stoten tegen hun voorgeprogrammeerde ego verdediging, doen wat ego verdediging doen &"; Ik hou van wat Terry Cole Whitaker schreef over dat “ Wat je van mij is geen van mijn business &";

EMPATHIE – De fijne kunst van empathie is wanneer we onszelf in de andere personen plaats en stel je voor hoe ze zou kunnen voelen en wat zou hun positie te motiveren. Als ik zie dat ze &'; re reageren van een oude wond, zo ben ik, we kunnen aansluiten op die raakvlakken en inleven in elkaar.

HO &'; OPONOPONO – “ I &'; Het spijt me. Vergeef me alsjeblieft. Dankjewel. Ik hou van je &"; Dat &'; s de oude Hawaïaanse vergeving gebed genaamd Ho &'; oponopono. Telkens als negatief, het beschuldigen van de geest chatter overneemt, ik blijf het herhalen van dit gebed tot vrede heerst. I &'; ve voegde een aantal van mijn eigen woorden die nuttig zijn voor mij: “ I &'; Het spijt me. Het isn &'; t persoonlijk. It &'; s gewoon mijn ego verdediging. Vergeef me alsjeblieft. Dankjewel. Je weet dat ik van je hou en ik weet dat je van me houdt &"; Ik stel mezelf zeggen dat het aan de andere persoon. Dan stel ik ze zeggen dat het voor mij.

overgave aan een hogere macht – In mijn conflict met mijn vriend was ik geïrriteerd gevoel met mijn gedachten verstrikt raken in zijn niet-aflatende tape lus van rechtvaardig onrecht aangedaan redeneren. Dan, als goddelijke synchroniciteit zou hebben, zag ik een Youtube video van een dolfijn verstrikt in vislijn. Een onderwater duiker wenkte de dolfijnen voorbij en de dolfijn kwam tot hem, hem te vertrouwen. De duiker mededogen werkte met hem voor een paar minuten en uiteindelijk bevrijdde hem van de vislijn. Ik stelde mezelf als de dolfijn, overgave, vertrouwen, open te staan ​​voor comfort en hulp, het gevoel een liefdevolle aanwezigheid helpt me vrij mijn gedachten uit de verstrengeling

Wraak is zoet en ik heb een zoetekauw …., Maar vergeving is zoeter en laat geen bittere nasmaak. Uiteindelijk, ik weet dat een van de belangrijkste genezingen voor mij in dit leven is genezing wrok en leren loslaten en vergeven. En jij dan? Is er iemand in je leven dat je nodig hebt om te vergeven? Ik adviseer het hoogst - het &'; s zo veel meer vreedzaam leven in een open hart dan een gesloten geest
..