Van Stressed naar Smiling?

Heeft u elke hoofdpijn of maagklachten nadat ze in een negatieve of stressvolle situatie ontwikkeld? Of plotseling zelf fouten maken, vergeten dingen of ga weg uit de weg tijdens het rijden na iets of iemand je heeft gefrustreerd? Heeft u negatieve mensen of situaties in je leven? Of bent u de negatieve invloed op uw vrienden, familie of collega's. Negatieve energie kan steken als lijm en leiden tot beschadiging van stress in je leven.

Hoe doen de meeste mensen omgaan met stress veroorzaakt door negatieve emoties?
1. Vul ze Binnen die kan ons pijn doen en leiden tot ziekte Pagina 2. Handelen ze uit die over het algemeen krijgt ze in de problemen met anderen

Everyday we zijn ofwel oppakken negativiteit gedumpt op ons door de media en andere mensen of het genereren van het met onze eigen gedachten. Hier zijn een paar leuke technieken om u te helpen omgaan met uw stress in een luchthartige manier.

1. Borstel het off … Een van de tekenen dat u het oppakken of het genereren van negativiteit is het gevoel van extra gewicht op je schouders. Vaak zijn we &'; ve gevraagd of verteld, “ Knock die chip uit je schouder &"; of van “ Borstel het af &"; toen we waren boos over iets. Nou, het werkt! Dan volgende keer dat je het gevoel van soorten, gebukt door het leven of een negatief persoon die hun spullen heeft gedumpt op je gewoon je hand op je schouder en borstel het af. Herhaal aan de andere kant. Hey! Don &'; t borstel het bij mij

2!. Smile het weg … Met wat ik spelenderwijs bel de “ FO &"; glimlach. Je weet wel. Het wordt vaak gevangen in de laatste paar bruiloft of afstuderen foto's, gericht op de fotograaf na de zoveelste keer dat u het woord gehoord hebben, “ Smile &"!; Om deze techniek te perfectioneren gewoon schittering op uw reflectie in een spiegel terwijl het glimlachen met je mond. Hey! U &'; Re vrij goed op dat

3. Visualiseer het weg … Neem gewoon een moment om een ​​persoon die is geïrriteerd of overstuur je draagt ​​een belachelijke outfit of wc-papier vast aan hun schoen beeld. Blijf met het beeld, totdat je voelt dat je begint te glimlachen. Nee, niet dat Smile! Nou, als je erop. Hey! Waarom ben ik het dragen van een clown outfit?

4. Pop het weg … Met behulp van noppenfolie, Visualiseer iemand &'; s gezicht op elke bel als u pop de negativiteit weg. Als alleen, zeggen hun naam hardop terwijl je pop helpt ook. Weg pop 2 of meer mensen tegelijk om tijd te besparen. Ja, glimlachen terwijl popping kunnen optreden. Merk op hoe deze technieken werken goed samen. Hey! Is dat mijn naam ben je herhalen terwijl je pop?

5. Spoel het weg … Geweldig voor het omgaan met gezag cijfers kunt u &'; t confronteren. Schrijf de naam van de persoon die u heeft verstoord op een stuk toiletpapier, daling van het toilet en vervolgens beantwoorden natuur &'; s oproep. U kunt van &'; t helpen, maar glimlach wanneer u weer te zien die persoon. Kan ook gebruikt worden spoelen weg dingen die je don &'; t graag over jezelf. Hey! Ik zie een extra rol of twee op uw boodschappenlijstje deze week!

6. Knijp het weg … Deze techniek werkt uitzonderlijk goed voor het voorkomen van Road Rage. Houd een Squeeze bal in uw auto. Als u een verontrustende of frustrerende ervaring die u heeft verlaten boos had gewoon neem het uit op uw squeeze bal voordat u de auto. Geef alles wat je &'; ve kreeg! Als je merkt dat je boos weer tijdens het rijden, Squeeze opnieuw. Hey! Is dat een van mijn vermiste ballen?

Als u een gewoonte van het gebruik van één of meer van deze technieken op een dagelijkse basis te maken vind je jezelf Lachend veel meer.

Oh, en don &'; t vergeet te dragen comfortabele schoenen! Hey! Je glimlachte naar me Restaurant  ?;