Spirituele Voorwaarden - Hoe ga je om met Anger

Omgaan met woede komt op twee specifieke niveaus - het belangrijkste is te beseffen dat het jouw probleem, en ten tweede het bedenken van strategieën om daadwerkelijk te maken hebben met het. De meeste mensen, wanneer ze boos over iets zullen instinctief de schuld van iemand anders, ofwel een bepaalde persoon of als ze kunnen niet iemand specifieke, vaak een meer globale entiteit vinden.

Het instinct om andere mensen of God de schuld voor wat er gebeurt of wat er is gebeurd met ons of andere mensen is misschien wel een van de meest basale instincten is er bij de mens.

Na een instinct is prima, het probleem met dit soort woede is dat men blijft opgesloten in de schuld en maakt nooit een verschuiving naar het bezit van wat in je is, dat is eigenlijk het genereren van de woede.

Het is duidelijk dat de verschillende niveaus van boosheid en woede bestaan ​​in verschillende mensen en verschillende situaties, maar er is een gemeenschappelijk punt hier, dat is enorm belangrijk. Wat ook de bijzondere situatie is dat aanleiding geeft tot iemands woede, die situatie is in feite een trigger, en de oorzaak van de woede is eigenlijk binnen de persoon zelf.

Veel mensen onmiddellijk deze aanpak verwerpt het omgaan met woede, als ze voelen zich in sommige opzichten rechtvaardigt de acties van de persoon of personen die betrokken zijn bij het ontstaan ​​van de woede.

Dit is een veel voorkomende misvatting en terwijl begrijpelijk, eigenlijk de neiging om mensen uit te kunnen omgaan met boosheid effectief te blokkeren. Misschien wel een van de duidelijkste voorbeelden hiervan is het proces van herstel van de Anonieme Alcoholisten en andere 12-stappen programma's.

Het kan verrassen veel mensen om te beseffen dat het grootste deel van het werk dat wordt gedaan in een afkickkliniek of beurzen zoals de Anonieme Alcoholisten heeft eigenlijk heel weinig te maken met drank of drugs of andere stoffen als zodanig. Het grootste deel van het werk dat wordt gedaan met mensen die zich op een therapeutische basis, die helpt mensen omgaan met de onderliggende emotionele schijven die hun drinkwater of andere verslaving brandstof.

De kern van deze aanpak is een appreciatie van het omgaan met woede en wrok als de belangrijkste emotionele drives en problemen die alcoholisten en andere verslaafden te maken hebben met.

Een belangrijk element van het helpen van mensen om zelf het feit dat hun woede is hun probleem niet van andere mensen, is om de persoon te maken beseffen dat eigenlijk hun woede is hen pijn te doen niet de andere persoon.

Als een persoon zich realiseert dat iets wat ze aan het doen zijn of gevoel wordt hen pijn te doen en er is een manier waarop ze kunnen stoppen dan zijn ze meer kans ontvankelijk te zijn om naar te kijken in zo'n licht. Zodra dat gebeurt, zijn er een aantal strategieën en coping-mechanismen die mensen kunnen gebruiken om de gevolgen van hun woede te temperen.

Het eigenlijke proces van omgaan met boosheid en wrok kan sterk variëren. Een paar van de gemeenschappelijke oplossingen zijn dingen, zoals het delen van het incident of gebeurtenis met iemand, schrijven over het op verschillende manieren op zowel een volwassene en innerlijk kind niveau, door middel van fysiek ontluchten uw woede door iets te raken, zoals een kussen met een object dat stelt u in staat om fysiek uitgeput de gevoelens die aanwezig zijn.

De andere belangrijke element is een besef dat er geen goed en kwaad in deze gevoelens. Er lijkt een maatschappelijke benadering dat het een slecht of verkeerde dingen om boosheid en woede voelen.

Zeker is dat de effecten van iemand boos kan behoorlijk vervelend zijn, maar de gevoelens zelf zijn neutraal, ze zijn niet goed of fout. Het besef dat hoe je je voelt is een instinct zoals reeds vermeld, en dat wat er gebeurd is buiten als je een trigger, zij het vaak een zeer zware trekker, laat u de vrijheid om te kijken naar wat er in je is, dat is het genereren van de woede en veranderen ..