De sleutel tot een succesvolle uitkomst voor Anger Management klassen is Commitment

Als de juiste wijze uitgedrukt, woede is een normale emotie die heel gezond voor je algehele welzijn kan zijn. Maar als je zijn uiten deze emotie de destructieve manier, is de kans groot dat u een lelijke gewoonte van problematische intermenselijke relaties door de jaren verhard. U hebt waarschijnlijk gerealiseerd dat nodig om te beginnen met het nemen van maatregelen om nu je woede management vraagstukken aan te pakken.

Voor degenen die van plan zijn om professionele hulp aan deze schadelijke emotie te pakken te zoeken, vergeet niet dat woede beheer klassen alleen helpen wanneer de cliënt gemotiveerd is om te veranderen. Uw beslissing om jezelf te helpen moet beginnen met een sterke betrokkenheid door te verklaren aan jezelf dat je genoeg hebt van uw destructieve uitingen van woede hebben gehad. Om u betrokken en gemotiveerd te houden om uiteindelijk uit te roeien je woede kwesties, in gedachten te houden een aantal herinneringen die uw bereidheid om daadwerkelijk te gaan met je boosheid wanbeheer eens en voor altijd zal stimuleren.

Hier zijn enkele ideeën om zo na te denken je op reis gaat naar zelfverbetering:

1. Denk aan alle mensen die je gekwetst hebben en de relaties die je hebt ontsierd en vernietigd vanwege uw onvermogen om je woede gezond te uiten. Zeg tegen jezelf dat je niet meer problematische relaties in de toekomst willen. Het leven is bedoeld om te worden geleefd met geluk en liefde, en dit kan niet worden gedaan als je constant aan het rijden mensen en kansen weg omdat je woede kwesties.

2. Herinner jezelf eraan dat het niet een overnachting proces. Niet gemakkelijk gefrustreerd als, na een paar lessen, je nog steeds geen significante veranderingen te zien. Een typisch woede management cursus duurt ongeveer 20 tot 40 sessies, zodat de nieuwe gewoonten om diep wortel schieten in de klant. De kans is groot, de meeste van hen die woede management vraagstukken hebben al jaren destructief geweest, zelfs decennia. Een gewoonte die diepe en blijvende al zal hebben veranderd de werkelijke bedrading in de hersenen in relatie tot uitdrukking woede volgens de wetenschap. Woedebeheer sessies zijn ontworpen zodanig dat de sterkte van hersenfuncties nu gestructureerd worden uitgeroeid tijd.

3. Stok met het tot het einde. Anger management programma's en groepen leren hun cliënten een goede communicatie technieken die werken, maar deze zal geen verschil maken in uw situatie, tenzij u met uw programma tot de voltooiing ervan te blijven. Vergeet niet dat woede beheer klassen alleen helpen wanneer de cliënt gemotiveerd is om te veranderen, zodat altijd een sterke lijst van dingen die je motiveren om te werken aan je woede-uitbarstingen.

4. Vertel een geliefde over uw inzet te veranderen. Door dit te doen, een verantwoording partner die helpt u in uw programma te maken u en duw je om door te gaan totdat het hele proces met succes beëindigd.

5. Het zal helpen om een ​​self-talk na elke woede beheer klasse. Geef jezelf krediet voor het voltooien van een andere sessie, en het vertrouwen dat de volgende klassen meer veranderingen in uw woede management vaardigheden bijbrengen. Ook kunt u uzelf trakteren op een beloning als de beloning systeem werkt voor u. Anders moet de positieve self-talk genoeg zijn.

Inschrijven in een woede management programma zal alleen veranderen je boosheid wanbeleid als je laat het. En je laat hem zijn werk doen door vast te houden en het houden van jezelf gemotiveerd. Weet dat veel mensen al uit deze programma's volledig vernieuwd en veranderd in termen van komen hoe ze uiten hun woede. Als je gewoon volgen door met je programma, je bent 100% gegarandeerd eruit te komen zonder dat je woede uitbarstingen en gewapend met een nieuwe reeks van communicatieve vaardigheden. Inschrijven in het programma van de privacy van uw eigen huis. Uit Alabama online lessen naar Alaska, is er een handige klasse voor u Restaurant  !;