Anger Management Class - drie eenvoudige Kritiek Technieken

Het geven van kritiek kan net zo, zelfs als ze niet meer stress dan het ontvangen van het. Studies hebben aangetoond dat mensen die op het punt om kritiek aanbieden zijn vaak bezorgd dat zij of de andere persoon kan boos op hen en dat ze niet weten hoe ze die ander &' beheren; s woede
Volgens het woordenboek van de definitie. van kritiek is om openlijk te klagen over. Afgaande op wat betekent dat het is geen wonder dat de kritiek vaak veroorzaakt woede. Gezien het feit dat de meesten van ons haven &'; t kreeg enige training in hoe kritiek zijn echt niet zo verwonderlijk bieden dat het &'; s de oorzaak is van zoveel woede. Vanwege dit, moet de opleiding in kritiek technieken een belangrijk onderdeel van een woede management cursus.

Een manier om al die stress en woede te verlichten is om kritiek te herdefiniëren en de manier waarop haar verstrekt. Verrassend, een aantal wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat mensen eigenlijk willen weten wat ze goed doen, wat ze nodig hebben om te verbeteren, en wat anderen geloven dat hun sterke en zwakke punten zijn. De meeste mensen willen een goede baan een goede echtgenoot of vriend te doen of te zijn en zijn vaak te popelen om te verbeteren. Dus de truc om het verstrekken van kritiek is het herdefiniëren als iets dat benadrukt het onderwijs in plaats van het vinden van fouten en loopt iemand naar beneden.

In zijn uitstekende boek, “ Kritiek Management: Hoe meer effectief geven, ontvangen en Seek Kritiek in ons leven &"; Randy Garner schetst een alternatieve definitie van kritiek dat hij noemt “ klacht &"; waarin wordt benadrukt kritiek als een kans om nuttige informatie die een ander helpt Grow bieden, herstellen, verbeteren, Prosper en Excel (klacht).

Wat zijn de ingrediënten voor effectieve Kritiek?

Garner suggereert dat opbouwende kritiek wordt aangeboden met als doel het helpen van de ontvanger Gripe Het doel is niet om de persoon die u kritiek kleineren noch je ego op te blazen; maar het wordt aangeboden in een geest van hulp. Opbouwende kritiek is: ~ Het doel van opbouwende kritiek is niet om de andere persoon neer te zetten of om uw ego boost. Het doel is om de persoon te helpen G.R.I.P.E. Opbouwende kritiek heeft drie belangrijke elementen:}

1) Probleem-gerichte, niet persoonlijk
2) Specifieke, niet vaag verhuur 3) Beschrijvend, in plaats van oordelen of de schuld te geven

< b> Wat maakt voor slechte kritiek?

Het doel van de vernietigende kritiek is om iemand kijken verschrikkelijk, manipuleren iemand voor persoonlijk gewin, of om de persoon te bieden de kritiek die er uitzien als een roos in vergelijking. Het kan worden aangeboden aan wiens &ldquo zien; de leiding &"; of om de andere persoon voel me slecht.

Destructieve kritiek is:

1) Vaak persoonlijk gericht Pagina 2) Overdreven algemene of vage verhuur 3) Gericht op het oordeel en de schuld verhuur 4 ) aangeboden zonder dat de belangen van de ontvanger in het achterhoofd

3 Effectieve Kritiek Technieken

1) “ Ik denk dat niemand uitgelegd &"; Methode

Met deze techniek kritiek opzettelijk geformuleerd om op te treden als de persoon niet weet de juiste manier om iets te doen door niet de schuld van hun eigen land. Bijvoorbeeld, zou je beginnen met iets als &ldquo zeggen; U kunt dit niet weten, maar we moeten hebben … “ of “ Je mag niet bewust zijn van deze, maar al deze moeten worden goedgekeurd voordat ze worden uitgezonden &"; Deze aanpak zorgt ervoor dat de andere persoon het gevoel defensieve waardoor het veel minder waarschijnlijk zullen ze boos.

2) De “ Demonstratie &"; Methode

Psychologisch onderzoek heeft aangetoond dat mensen leren de snelste en tonen de meest verbeterd door het hebben van iemand die het model van de juiste manier om iets voor hen te doen. Deze methode niet alleen laat zien dat je bereid om te helpen zijn, maar dat je een vriend en mentor. Je wordt hun coach. Dit is één van de meest krachtige technieken aangeleerd in een woede beheer klasse

3) De “. Sandwich &"; Methode

U weet waarschijnlijk deze techniek door een andere naam. Het gaat om te beginnen door iets positiefs over de persoon zegt. Zelfs als ze volledig zijn verknoeien u misschien in staat zijn om hun inspanningen iets als &ldquo te loven en te zeggen; ik helemaal zie je daar hard werken en proberen je best &" ;. Toen in het midden je slip in wat je bent ontevreden over of wat de persoon verkeerd doet. Dan boven je af door hen te vertellen hoe te verbeteren en hetzij met behulp van de demonstratie techniek om ervoor te zorgen dat ze het naar beneden of door ze te prijzen en te zeggen dat je gelooft dat ze dit kunnen doen. U start en finish op de hoge noten, die de kritiek opvangen (aka “ kak &";) in het midden.

U zal het veel minder stressvol en meer effectief als u deze technieken gebruiken om feedback te geven
  vinden.;