Woede probleem? All About Techniques & leren; Counselling

Heeft u behoefte WOEDE management tips, technieken & WOEDE BEHEER COUNSELLING?

Heeft u vaak het gevoel opgewonden, boos of agressief, of heb je vaak het gevoel 'shut-down' nog ziedend van woede aan de binnenkant? U kunt lijden aan een woede beheer probleem.

WOEDE BEHEER PROBLEMEN ZIJN GEMEENSCHAPPELIJKE

Overmatige woede en moeite het uiten van boosheid is een van de meest voorkomende klachten van klanten in individuele of relatie counseling. Voor de meeste mensen woede management vraagstukken hebben een grote invloed op de kwaliteit van hun leven en hebben ook invloed op mensen om je heen, of het nu op het werk, sociaal of thuis.

Anger is een krachtige emotie die, indien er geen controle, kan leiden tot boos of beledigende uitbarstingen, gewelddadig gedrag of om je af te sluiten als je probeert om anderen te beschermen tegen uw woede. We hebben verschillende verbonden adviseurs & psychologen gevestigd in Sydney met expertise in anger management counseling.

Deze pagina is bedoeld om u te helpen meer over uw boosheid en woede management begeleiding en om je te helpen beslissen of u wilt een vertrouwenspersoon of psycholoog over te spreken te begrijpen je woede probleem.

(Natuurlijk, als je het gevoel dat een andere persoon in gevaar als gevolg van uw woede probleem, moet je professionele hulp onmiddellijk.)

Wat is WOEDE?

Volgens Charles Spielberger, PhD, woede is “ een emotionele toestand die varieert in intensiteit van lichte irritatie tot intense woede en razernij &" ;. Gevoelens van woede, of mild of extreme, kan tot stand komen door middel van externe prikkels of worden veroorzaakt door iets meer intern. Bijvoorbeeld, zou je boos over de manier waarop je baas behandelt u op het werk zijn, of niet in staat om je woede te beheren met je partner voor het niet doen van de afwas, of boos, omdat het verkeer is slecht, of uw kind is zeurderig. Dit zijn allemaal voorbeelden van woede veroorzaakt door externe gebeurtenissen

Als alternatief kan je boosheid veroorzaakt worden door iets te beleven intern -. Stress of angst zijn vaak gekoppeld aan boze reacties. Herinneringen aan traumatische gebeurtenissen of ergerlijke omstandigheden kan ook leiden tot gevoelens van woede voor sommige mensen

Net als alle emoties, woede heeft ook een fysiologisch effect op het lichaam – je hartslag omhoog gaat, net als uw bloeddruk. Uw adrenaline en energie hormonen ook snel toenemen als je boos bent. Al deze symptomen maken woede management heel moeilijke vaardigheid.

Sommige mensen onthullen hun boze emoties door het verhogen van hun stem, vloeken, dingen gooien, slaan voorwerpen of uitgehaald naar vreemden of geliefden. Anderen kunnen minder opvallend in hun uitingen van woede, maar in plaats daarvan lijken chagrijnig, sulky of sociaal ingetrokken. Anger management vraagstukken behoren tot de meest voorkomende problemen in het huwelijk en individuele begeleiding.

Waarom zijn sommige meer vatbaar voor gevoelens van boosheid dan andere?

Mensen met woede management vraagstukken zijn over het algemeen beschouwd als te hebben een lage tolerantie voor frustratie – ze niet goed reageren op ongemak, overlast of ergernis. Ze kunnen vooral woedend worden als ze ten onrechte voelen gedaan door, zelfs als de uitlokking situatie tamelijk goedaardig aan anderen zou kunnen verschijnen.

Er is enig bewijs om te suggereren dat sommige kinderen prikkelbaar zijn geboren en snel boos. Er zijn ook culturele verklaringen die de mogelijkheid dat vele culturen beschouwen woede als een negatieve emotie, een die we in het algemeen worden aangemoedigd om te onderdrukken bestuderen. Als gevolg hiervan, sommige mensen don &'; t te leren hoe om te gaan goed, of omgaan met het constructief

Misschien wel het belangrijkst, familie achtergrond wordt gedacht dat nauw verbonden met de manier waarop men spreekt woede.. Vaak hebben mensen die moeite hebben met het beheersen van hun woede komen uit gezinnen die chaotisch zijn, zwaar belaste, of die moeite hebben met het omgaan met emoties. Het laatste voorbeeld, die weinig emotionele intelligentie, in dit geval betekent een familiale omgeving waar boosheid was niet gezond uitgedrukt. Misschien boos was niet toegestaan, of in andere gevallen, zou de moeder of vader uit te halen in woede, of misschien tonen een grote mate van irritatie wanneer moe of gestrest. Mensen die trauma of misbruik als kind meegemaakt hebben vaak last van een hoge mate van oncontroleerbare woede en ervaring woede-uitbarstingen (die kan lijken uit het niets te komen)

het beheersen van uw WOEDE – WOEDE BEHEER COUNSELLING

Vindt u dat u:

* vaak of altijd het gevoel boos,
* vinden dat onbeduidende zaken maken je gek,
* voelen als je woede is uit de hand,
* voelen agressief ten opzichte van uw collega's, familie of vrienden,
* vinden dat je boosheid is die van invloed zijn op uw relaties of andere delen van je leven.

Als deze symptomen worden bederven uw volledige genot van het leven, of van invloed zijn op mensen om je heen, dan kunt u anger management begeleiding overwegen.

BEHEER VAN DE WOEDE COUNSELLING

Anger beheer begeleiding van een gespecialiseerde psycholoog of counselor biedt hulpmiddelen en methoden om mensen te helpen omgaan met hun woede. Anger management counseling kan u helpen om te kalmeren en te uiten uw woede in positieve en productieve manieren. Woede hoeft niet agressief te zijn, maar we hebben vaak behoefte om te leren hoe boos zonder. Anger management begeleiding leert u om uw wensen duidelijk te maken en krijgen wat je wilt, zonder boos en zonder pijn anderen.

We voelen ons allemaal boos soms. It &'; s wat je doet met je boosheid en hoe je die boze gevoelens onder controle, dat is belangrijk als je wilt naar een evenwichtig en bevredigend leven leiden
.