Hoe productief Laat Anger

Woede is een diepgewortelde emoties die kunnen blijven gebotteld in een persoon jaar, en misschien voor altijd. Liefdevolle iemand die woede problemen is het vaak moeilijk om te doen. Leven met een boze persoon is als een emotionele achtbaan, want je weet nooit wanneer ze zouden kunnen ontploffen. Lijkt het alsof je &'; re altijd op eieren lopen? Ben je bang om te spreken, omdat je zou kunnen krijgen uitgescholden en uitgescholden, of erger hit?

De waarheid is dat we allemaal het gevoel woede van tijd tot tijd en de meesten van ons nemen de nodige stappen om ons te verlossen van die woede. Sommigen van ons uiten onszelf door te schrijven, terwijl sommigen van ons gaan joggen, of ga op een rampage eten. Na verloop van tijd, is de woede verdwenen en we hervatten ons leven normaal. En dan sommigen van ons boos exploderen op die we leven met en liefde.

Wanneer een persoon die beschouwd wordt als woede problemen wordt boos is omdat ze koesterden pijn van een gebeurtenis in het verleden of situatie. Vaak de boze persoon zal gewoonlijk opsluiten in hun emoties en vervolgens ontploffen tijdens stressvolle situaties en omstandigheden die gaande zijn in hun leven.

Boze mensen zijn meestal kwetsbaarder en ze gebruiken woede als een manier om zich te uiten en krijgen tijdelijke verlichting. Maar ze blijven vijandig binnenkant van zichzelf omdat ze nooit echt tot de kern van de woede probleem. Woede is een symptoom van een diepgeworteld probleem in de psyche van een persoon.

Boze mensen vaak het gevoel van controle en hebben deze intense behoefte om mensen en omstandigheden te controleren om hen heen. Dit is zeer realistisch. Wat ze don &'; t begrijpt is dat ze kunnen van &'; t controle over wat andere mensen zeggen en doen, maar ze zichzelf en de omstandigheden kunnen controleren dat ze creëren.

God, sta me de sereniteit
om de dingen die ik niet kan veranderen te accepteren;
de moed om de dingen te veranderen ik, medailles en de wijsheid om het verschil te kennen
<. p> Wat kunt u doen om uw boze echtgenoot?

Anger lost nooit problemen. Als je leeft met een boze echtgenoot die je moet leren om zo los van de woede won &'; t slokken je mee. Wanneer je vergelden met boze en beledigende woorden naar een boze persoon die je &'; re aanwakkeren van het vuur. Gewoon lopen. U wilt het vuur te blussen, niet weer op te rakelen het.

Er is geen reden moet je de last van iemand &' te nemen; s misbruik, ooit. Verlaat de kamer. Ga naar een vriend &'; s huis. Neem de kinderen uit voor ijs. Gaan wandelen. Maar probeer niet terug te vechten met een boze persoon — dat &'; s niet van plan om iets opgelost te krijgen. Laat je boos echtgenoot weet dat je graag met hen te praten als ze zijn rustig en klaar om te praten. Maar zolang ze blijven gevuld met woede u niet in staat te zijn om hen heen. Don &'; t uw echtgenoot &' te vergemakkelijken; s woede-uitbarstingen. Wees een voorbeeld — tonen de juiste manier voor het vrijgeven van emoties en stress door je eigen daden.

Moedig uw echtgenoot te laten gaan van de pijn en pijn die ze kunnen van binnen voelen. Laat ze weten dat het ok is om te praten over hun gevoelens met u, omdat u de zorg over hen en willen helpen. Maar begrijpen zijn als het omgaan met een alcoholist. Ze moeten het probleem of de wond te zien in zichzelf en te genezen die wond door de enige manier waarop ik denk dat werkt, en dat is door de acceptatie en vergeving van onze Heer en Heiland, Jezus Christus. Bid voor uw echtgenoot.

Hoe kan een boze persoon te helpen zelf?

Begrijpen hoe los te laten emoties in productieve manieren. Vergeet niet er is altijd een onderliggende reden voor diepgewortelde woede. Zodra je je realiseert waarom je boos geworden, nemen de nodige stappen om jezelf te genezen van binnenuit, zodat u een betere communicator kan worden en jezelf uitdrukken in productieve manieren in plaats van in gewelddadige manieren.

Als je voelt dat je boos, don &'; t misbruik van uw echtgenoot met die woede. Ga naar buiten en lopen rond het huis tien keer plaats. Sloeg op een bokszak, of doe vijftig tot honderd push-ups, maar nooit uw echtgenoot kwetsen met je emoties. Don &'; t pesten uw echtgenoot rond en maken ze lopen op eieren. Is dat echt wat je wilt? Er zijn veel productiever manieren om je emoties te communiceren.

Nadat u hebt gekalmeerd, na te denken over wat je zou willen zeggen tegen uw echtgenoot. Haal een paar lange, langzame diep adem en adem langzaam. Wat denk je als je wordt gevuld met woede? Hoe kunt u uw woede in woorden betrekking hebben? Zelfs als je denkt dat het doesn &'; t zinvol je nodig hebt om je gedachten te uiten. Leer om je gevoelens te krijgen in de open, zodat problemen kunnen worden opgelost

Bottom line is it &';. S perfect ok om woede te voelen. Maar het is niet goed om anderen te misbruiken met impulsieve, heftige emoties. Oefening: Schrijf op papier hoe je assertief en productief kunnen uiten in woorden in plaats van exploderen in een woede. Schrijf op wat je zal zeggen. Houd het papier bij de hand, waar u kunt zien en lezen het elke dag
.