Ontkenning in People met Anger Management Problemen

Woede kan worden als een verslaving in die mensen zijn heel creatief in het vinden van allerlei beweegredenen voor hun woede en waarom ze don &'; t nodig woede beheer. Op sommige momenten kan het bijna lijkt alsof ze in ontkenning over hun woede management vraagstukken. Een deel van de reden hiervoor is dat de manier waarop ons gedrag kijkt naar ons op de binnenkant kan een heleboel andere met iemand aan de ontvangende kant van de dingen te kijken.

Ik was in ontkenning over mijn woede beheer probleem, denken dat andere mensen waren te gevoelig en dat zij degenen waren met het probleem. Soms zijn mensen te gevoelig, maar als je denkt dat vrijwel iedereen in je leven is te gevoelig is (zoals ik deed) u wellicht in ontkenning over de noodzaak van woede beheer klassen

Twee dingen gebeurd dat schudde me uit mijn blindheid mijn woede controle probleem. De eerste vond plaats ongeveer 18 jaar geleden, toen ik bezig was met een paar en ineens de vrouw ging net naast haar man. Het was net als op zoek naar mezelf – Ze gebruikte dezelfde toon van de stem, dezelfde taal, had dezelfde blik in haar ogen en dezelfde lichaamstaal die ik heb gebruikt en ik was absoluut geschokt over hoe krachtig en angstaanjagend haar reactie was. Maar dat wasn &';. T genoeg voor mij om te beseffen dat ik een woede beheer probleem

Een paar dagen later was ik praten over de telefoon met een vriend van mij en ik hief mijn stem, niet in woede, maar alleen vanwege het verhaal dat ik vertelde hem. Ineens mijn hond sprong uit de stoel en liep onder het bed. Het was toen dat ik besefte dat ik had een woede controle probleem. Ik bedoel, als je eigen hond bang van je dingen zijn vrij slecht.

Dus met dat in het achterhoofd, laat snel herzien aantal van de verhalen die mensen met woede management problemen zelf zeggen te minimaliseren of hun woede te rechtvaardigen.

WOEDE mythen

1) ontluchting, of het nemen van het uit op anderen, vermindert woede. Dit eigenlijk versterkt de neurale netwerken in verband met de woede respons. Steeds boos maakt eigenlijk nog een kans om weer boos. Woede voedt woede.

2) Sterke woede is nodig om mensen naar mij te luisteren. Vind je het leuk als anderen u te behandelen met minachting? Terwijl iemand kan gaan samen met u op de korte termijn alleen maar om je uit hun rug op de lange termijn woede leidt tot haat en rebellie

3) Als ik don &';. T boos, ik don &'; t zorg. Woede toont zeker dat je oplet. Maar heeft de woede echt de klus te klaren sneller of maken iemand anders het gevoel alsof je de zorg over hen? Zorg kan worden aangetoond met de patiënt, gedisciplineerd aandacht alsmede door stevigheid en het geven van de tijd. U kunt vast zonder dat woede management vraagstukken.

4) Iemand die me boos maakt, is waardeloos en verdient wat ze hebben die naar hen. Als je fouten maken heb je het gevoel dat je verdient om zowel vaten te krijgen? Ontmenselijken iemand die net maakt het makkelijker voor u niet slecht over iemand &' kwetsen voelen; s gevoelens.

5) Laat minder woede betekent dat ik denk dat de andere persoon juist is. Of via woede beheer betekent dat je leert hoe om te gaan met de daders meer koel, effectief en constructief. Nogmaals, wie denk je meer &ndash te respecteren; iemand die u of iemand die u behandelt met respect ontploffing?

6) Elke dag brengt allerlei problemen voor mij te behandelen. Dit geldt voor ons allemaal. Elke dag brengt ook een heleboel goede dingen ook. Het probleem is niet zo veel van de wereld en' s onvolkomenheden zoals het is wat we ons richten op en wat we zelf over dat woede beheer problemen veroorzaakt vertellen

7) Depressie is woede naar binnen gekeerd.. Eigenlijk voor veel depressie is woede naar buiten gedraaid. Depressieve mensen vertonen vaak hogere niveaus van woede en angst. Ze vaak worstelen met het beheer van woede omdat zijn net zo ongemakkelijk om in hun huid of omdat hun coping-middelen worden dus al uitgeput dat ze daartoe in staat zijn bij stress is uithalen in woede. Mensen die worstelen met woede controle kwesties zijn twee tot drie keer meer kans op een psychiatrische stoornis zoals depressie dan degenen die niet worstelen met woede
.